养生再次提上日程，病来如山倒，不得不说一个健康的体魄有多重要。早睡早起是最基本的自律，健身锻炼，美容养颜是锦上添花。少吃甜食，少吃生冷辛辣，健康饮食是自律。
　　我们很多人都知道熬夜对皮肤不好，可是有时候为了生计要熬夜加班，有时候还是忍不住熬夜看了很久很久才更新的动漫以及电视剧。但是友友们即使熬夜也要把伤害降到最低哟。
　　熬夜靠面膜是拯救不了的
　　美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。有人说我只要内心美就好了，外表不美的人连展示内心美的机会都没有。女孩子你一定要漂亮，你可以长得不是很漂亮，但是一定要把自己打扮得很漂亮、精致并且有气质。如果是已婚的就更得学会打扮。
　　做一个很哇塞的宝贝女孩
　　皮肤是人体的外表，也是人体最大的防御器官，中医认为＂肺主皮毛＂，它与五脏六腑都有密切联系，任何一个脏腑的病变都可能会导致皮肤、容颜的变化。颜面不仅是一个人的容貌，更是全身皮肤的代表。现在给友友们介绍润肤养颜的药膳。药膳没有伤害还能使我们变美，更有自信。
　　变美超自信
　　苡仁茯苓粥
　　先准备材料，薏苡仁200g，茯苓10g，大米200g，鸡胸脯肉100g，干香菇4个。做法也很简单将①薏苡仁用热水浸泡一夜，第二天捞出来沥干水分；②把香菇泡发，把木质部分丢掉，洗干净并切成丁；③鸡脯肉去皮洗干净，放入锅煮30~40分钟，捞出来切成肉丁；④大米洗干净，茯苓研成粉末，备用。⑤薏苡仁用7倍清水煮沸，在用文火慢煮，煮到能用手捏烂即可。⑥大米用5倍清水煮1小时，然后与薏苡仁粥混合在一起，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉在煮到稠为止。
　　功效主要是健脾利湿，补益气血，润肤美容。适用于皮肤虚肿，面色暗淡，及黄褐斑、面部扁平疣。
　　美容养颜还养胃
　　红颜酒
　　材料：核桃仁、小枣各60g，甜杏仁、酥油各30克，白蜜80g，米酒1500g。
　　做法：将核桃仁，小枣捣碎；杏仁去皮尖，煮4~5沸，晒干并捣碎，在用白蜜，酥油调和；然后将三味药放入酒内，泡7天就可以了。
　　功效：滋补肺肾，补益脾胃，滑润肌肤，悦泽容颜。适用于面容憔悴、未老先衰、皮肤粗糙的人。
　　适量喝，不要贪杯

局势紧张之际，韩军举行大规模联合登陆演习环球时报特约记者韩雯在朝鲜半岛紧张局势升级之际，韩国海军陆战队26日在庆尚北道浦项一带进行大规模联合登陆演习。据韩联社26日报道，此次演习投入6000余名官兵，并时隔4年公开演习现对付星链，中国的办法一劳永逸？让美国人紧张的，远远不止这些中国科研人员在专业学术刊物上发表研究报告称，最新研究结果显示，如果在数十公里的大气层中引爆一颗核弹，便有可能形成一个大范围的辐射云，瘫痪一定区域内的近地轨道航天器。虽然我国科研人员提醒中老年人早餐少吃稀粥和面条，多吃这5样食物，身体更安康人的一日三餐，对人体健康来说还是非常重要的，但是现在很多人都忽略了早餐的重要性，开始不吃早餐，尤其是老人的饮食，只能用简单二字来形容，谈不上营养。但是，老人的消化差，所需营养较多，她也是鲁迅的遗物之一，她用整个后半生时间守护着前夫的全部遗物鲁迅先生有两位妻子，一位是母亲为他包办的婚姻朱安，另一位则是他的学生许广平。朱安因为不受鲁迅待见，一直跟随鲁瑞生活，在鲁瑞去世以后，朱安失去了生活来源，她晚年生活非常艰难，因为欠债白天越累晚上越睡不着？虚烦不得眠应该怎么治有一种失眠状态叫虚烦不得眠，也就是说白天越累，晚上就越睡不好觉，这一类人其实就是身体的经脉太弱了。中医认为，睡眠其实是阳入于阴，如果整个人体气血阴阳都不够，经络就处于一个不通畅的状浐河边的杨树在西安美丽的浐河边有一片漂亮的杨树林，感觉有点胡杨林的感觉！这片杨树林体十分挺拔，高大茂盛。边上的土塬把这片杨树林映衬得更加伟岸。边上的塬我查找了一本不知什么年代的老地图，上面显示白天不睡午觉晚上还晚睡的孩子，确实需要多担心一点点击右下角关注我噢作者川妈最近，在二宝身上发生了一件特别神奇的事情。连续两天，下午我去接她，她都在自行车的后座上睡着了，到了家也没醒，一觉睡到了第二天早晨后来，在和老师的沟通中我了国内男性为何喜欢去泰国？芭提雅步行街夜生活，和白天天差地别近年来比较热门的国外旅游地就是泰国了，游客除了普吉岛清迈曼谷这几个地方之外，也都比较喜欢去芭提雅这个地方。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）芭提雅不仅是泰国的海景代表，还安化河边的夏夜时光像风，一不留神，瞬间就飘得无影无踪。我费力地在手机里将同学群的信息使劲往前翻，终于找到了八十多天前到安化的那个夏夜的几张图片，一时间，莫名的怀绪又涌上心头。到安化的第二个晚上，星光下的星火熠熠生辉仰望夜空，繁星点点眺望河山，河清海晏，东方苏醒的巨龙是正在崛起的中国。回望百年，如今发展势头正盛的中国经历过列强的铁骑炮火，中华大地也曾生灵涂炭，国人也曾任人宰割于种族灭亡之际，是望着你的背影说再见此时相见是偶遇也是上天的眷顾更是期盼已久的美梦成真十年的思念十年的回忆十年的魂牵梦绕见到你千言万语在喉却无从说起见到你好似要喜极而泣双目却要死死压住见到你好想时间就此停住只愿注视你