婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

　　婴儿什么时候开始白天只睡一觉？
　　我家宝宝大约在10个月的时候，每天白天只睡1觉，2个小时左右，但是晚上睡眠时间长，每天晚上7:30-8:00睡觉，第二天早晨6:30-7:00起床，一口气睡11哥小时，每天睡眠13个小时，还是不错的。
　　别的婴儿都是什么时候开始白天只睡一觉的呢？先看一张宝宝睡眠时间表。
　　宝宝在7-12个月的时候，白天小睡2次，但是宝宝9个月的时候，开始懂得随着自己的意思选择睡或者不睡，可以说，如果宝宝白天想出去玩，不愿意睡觉的话，可能只睡1觉，如果宝宝晚上睡得不太够，早晨起的比较早的话，可能上午还会睡个小觉。
　　宝宝在1岁半的时候，只要晚上不熬夜，睡眠充足，白天睡一次午觉就可以了。记得我家宝宝，1岁半的时候，每天白天必须得睡一觉，大约2-3个小时，而2岁以后，特别喜欢玩，不愿意睡觉了，经常白天不睡，晚上一口气睡11-12个小时。
　　所以说，宝宝到底什么时候白天只睡1次，还得看宝宝的需求，只要不影响晚上睡眠，宝宝每天睡眠充足，家长不需要干涉的。大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！
　　婴幼儿的睡眠规律是随着月龄逐步变化的，新生儿一天要睡将近20个小时，没有明显昼夜节律，醒了吃，吃了睡，这种状态会持续3个月左右，3个月大的宝宝随着身体的发育，能抬头了，要翻身了，白天清醒的时间会越来越长，活动的范围越来越大，不过，一般白天上午和下午都还会睡两次觉，有的宝宝临近傍晚也会睡一次。
　　等到 一岁以后 白天就只睡一觉了， 因为一岁以后夜晚睡眠深度增加，不会频繁喝夜奶，白天只需要睡一个觉，就能够保证充足的精力。
　　宝宝睡眠时间是有个体差异的，如果宝宝比同龄宝宝睡得少或睡太多，只要白天醒的时候精神好、食欲佳、生长发育正常，就没啥问题。
　　如果宝宝醒来容易哭闹、精神不好、食欲不振、脾气急躁、不爱玩，则很有可能前一天没睡好，爸妈要采取措施来改善宝宝的睡眠哦。
　　有了孩子之后，每个妈妈都为孩子的睡眠而苦恼过，宝宝什么时候能够睡整觉？什么时候不用吃夜奶？睡得多了担心孩子运动少，睡得少了担心影响孩子发育。究竟孩子的睡眠什么什么样才算正常？婴儿睡眠会经历四个阶段
　　想要知道孩子是不是睡好了，有没有睡够，先来了解下婴儿的睡眠规律。
　　婴儿睡眠会经历四个阶段，遵循三个规律。
　　0-3个月，睡眠无规律阶段
　　婴儿刚出生的时候睡眠是没有任何规律的，新生儿的睡眠时间在18-22个月，这个阶段，婴儿睡眠的规律是吃了就睡，饿了就醒，大部分时间都是在睡觉。
　　进入第2个月个月之后，婴儿清醒之后的间隔时间越来越长，不过这个时候睡眠时间依然不固定，清醒时间在半小时到一小时，每天白天大部分时间都在睡觉。
　　4-6个月，睡眠规律逐渐出现
　　过了百天之后，婴儿的睡眠逐渐出现规律。第一个变化，开始出现白天和晚上的区别；第二变化，很多婴儿开始出现睡整觉（连续睡眠6小时）；第三个变化，白天睡眠开始出现规律，间隔2-3小时睡一次。
　　7-9个月，白天小觉2-3次
　　过了半岁之后，婴儿的睡眠会越来越规律，白天的睡眠会变成一天3次，每次睡眠在2-3个小时。通常是上午一觉，下午一觉，傍晚一觉。而且孩子的睡眠时间也会固定，每天会在相同的时间去睡觉。
　　常见问题：如果孩子的睡眠时间没有固定，就要逐渐开始帮孩子养成好习惯，因为白天睡眠固定的孩子晚上睡眠会更好。
　　问题2，有的宝宝会从3觉并2觉过度，过度阶段下午傍晚会特别累，一定要坚持别让孩子睡，傍晚睡过之后，容易出现晚上入睡困难的情况。
　　10-12个月，白天睡眠1-2次
　　宝宝十个月之后，白天的小睡时间会从2-3次逐渐减少到1-2次，大部分宝宝一天只需要睡一次觉，时间在2-3小时。还有一部分宝宝一天可能需要睡2次，第二次为傍晚的小觉，需要半小时到一个小时。
　　所以说婴儿白天只睡一觉需要等到孩子快一岁左右才会出现，一岁的宝宝每天的睡眠时间在14个小时左右，每天睡一觉还是两觉并没有具体的标准，只要睡够14个小时就是正常的。
　　最常遇到的问题：傍晚的小觉睡还是不睡？如果傍晚的小觉不影响晚上的睡眠，可以睡；如果傍晚的小觉睡过之后导致晚上迟迟不能入睡，最好取消傍晚的小觉。婴儿睡眠中最常见的问题
　　睡眠突然变得无规律
　　本来宝宝的睡眠非常有规律，突然开始变得没有规律，这种情况最大的原因是宝宝开始出现不适，比如是否在出牙；是否进入了猛长期；是否到了厌奶期，这些生理性的变化，最直接的影响就是婴儿的睡眠状况。
　　晚上迟迟不能入睡
　　孩子晚上迟迟不能入睡就要检查是否出现了下列问题：玩得过于兴奋；晚上的睡眠环境是否做到了一致；有没有给孩子营造出安全感；晚上是不是吃的过多；
　　孩子睡得少要不要紧
　　孩子睡眠比一般孩子少，睡不够怎么办？婴儿睡眠少有两个原因，一个是过度疲劳造成的，这种情况往往是错过孩子的睡眠信号造成的，这些宝宝通常闹觉厉害，而且精神状态差，喜欢哭闹；另一个原因是孩子本身睡眠比较少，有的宝宝虽然睡觉比同龄宝宝少，但是精神状态好，不容易闹觉，生长发育指标正常，这种情况无需干预。
　　孩子睡眠虽然有标准，但是每个孩子自身个体不一样，所以不必完全一样，只要孩子发育正常即可。
　　宝宝多大白天只睡一觉
　　刚出生的宝宝除了吃奶外，其余时间都是睡眠，随着宝宝月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。宝宝1岁之内白天睡2～3次，1～2岁白天睡1～2次，2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足，就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。所以充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。
　　婴儿的休息时间和大人是息息相关的，这是一个习惯，要从小就要慢慢的开始养成。我家宝宝从出生开始就刻意固定休息时间，那时候听说新生宝宝睡胎觉，我每天喂奶都是躺着喂，到了晚上七点开始关灯睡觉，就怕影响他休息。宝宝们的生物钟都是不一样的，有些宝宝出生的作息时间h就很规律，有些宝宝就是白天黑夜的跌倒。
　　首先要说的是睡眠对婴儿很重要，半岁以内的婴儿神经发育尚未成熟。兴奋时间比较短，容易疲劳，体内的每个细胞都需要能量，所以几乎都是要在睡眠中长大的。半岁后的孩子家长可以根据实际情况来培养作息规律。一般周岁以后，也就是12个月以后从两觉向一觉过渡。基本上超过12个月都是下午睡一觉即可，一觉睡2个小时左右。越小的婴儿睡的觉越多。
　　每个宝宝自身需求不一样，有的宝宝可能六个月后就能做到了，有的宝贝可能更久些。父母可以找准时机插入，从小培养建立宝贝的良好习惯，使宝贝的作息规律，也能让他更加茁壮成长，这样宝妈活着其他人照顾起来也相对轻松些。
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　　婴儿的休息时间和大人是息息相关的，这是一个习惯，要从小就要慢慢的开始养成。
　　我家囧囧刚出生那会儿，每次睡眠时长在2-4个小时之间，因为 新生儿没有白天黑夜的概念，所以每次都是吃饱了睡，饿了醒。这样的情况持续两个月左右。
　　3个月开始白天每次的睡眠时长在2-5小时，分为上午和下午两次，夜间会醒两三次，就这样一直持续到六个月左右。
　　7个月开始，白天上午睡两小时，下午3-4小时，这时候已经开始早晚添了辅食，夜里醒一两次。这种状况一直持续到一岁以后。
　　13-18个月，囧囧特别爱玩，好动，上午基本就不睡了，白天的睡眠时间开始集中到了午饭后，一般从一点半睡到五点左右，囧囧睡觉有起床气，中途除非自然醒，如果叫醒他会闹，也就随他去了。
　　我家宝宝从出生开始就刻意固定休息时间，那时候听说新生宝宝睡胎觉，我每天喂奶都是躺着喂，到了晚上七点开始关灯睡觉，就怕影响他休息。
　　包括后来每天早上六点醒，八点半立马哄睡，下午一点半睡五点起，晚上八点必须洗漱好躺床上。
　　现在囧囧已经18个多月了，早上七点多起床，可以一直玩到下午一点多开始睡午觉，睡到下午五点左右，然后晚上八点再继续睡。
　　囧囧除了刚出生那两三个月，因为肠绞痛夜里会闹腾不睡觉，好了以后再没有过了，估计是每次睡觉前必关灯，所以一关灯立马睡。白天睡觉会拉窗帘。
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