你的颈椎病是如何康复的（请用你的亲身真实经历回答）？

　　我年轻时上网不注意，经常低着头。
　　那时候感觉肩膀发酸发沉，没当回事，
　　去年春节，感觉突然一阵头晕。一会就好了。
　　一天有那么两次。
　　然后每天都有几次晕眩感。
　　我吓坏了，担心是脑梗，赶紧跑去医院拍片。
　　原来是颈椎的毛病。
　　那个年轻的医生很实在，问我
　　你是在医院里打针呢？还是自己想办法？
　　我当时考虑，骨头的事情，打针输液可能效果不大
　　所以就走了。
　　后来，我大姐告诉我，她前两年也是颈椎不好，、
　　头晕目眩，针灸治好了
　　然后我就找到‘做护理的老板。
　　她给我用针灸办法。做了第一次就感觉神清气爽
　　本来让我做六天的。
　　做了三天，我感觉好多了，怕疼，就不去了
　　事情过去一年半了
　　颈椎引起的头晕，一直没犯过。
　　真心感叹，中医真的很伟大。
　　希望能帮到你。
　　颈椎病是一种常见的非常痛苦的关节炎症，发作时颈椎活动受限，手臂发麻，严重影响生活质量。除了病理性方面，和自身的生活习惯也有很大原因。比如长期伏案工作者，还有经常低头抱手机的一类。一旦颈椎疼痛，可以采用物理疗法、运动疗法，比如活动上肢，缓慢转动头部，药物治疗等来控制症状，减少复发，从而提高患者生活质量。一般症状的都能通过上述方法得到缓解，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需要动手术治疗。
　　一般治疗，可以避免长时间低头。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势，就可以得到缓解。
　　我妈七十多岁了，也有很严重的颈椎病，右手四个手指麻木没知觉，吃了很多药也无济于事，最后她老人家一气之下干脆不吃药了，每天去楼下健身器那里去锻炼，还有用热疗法每天理疗，坚持了一个多月，结果，就是这么简单的办法居然把颈椎病给治好了。
　　颈椎病我属于很严重了，是经常去给人推拿肩颈整个后背回到家自己艾灸，坚持有一年后也没复发就不推拿，就在家坚持艾灸几年了没发过颈椎病。
　　说说我治疗颈椎病的过程。
　　第一次知道自己颈椎有问题的时候，是因为感到恶心，走路呕吐。医院检查，也没看出来问题。朋友提醒我，你转动下脖子，看看有没有异响。果然，脖子一扭动，明显听到咔咔响。
　　从哪以后，就开始慢慢锻炼颈椎。经常摇头晃脑，也买了一个木制的颈椎枕头，睡觉的时候放到脖子下面。因为枕头高，睡觉的时候极其不舒服，试了一段时间放弃了。习惯问题，睡到深处，会自动把枕头推开。
　　也曾经试过按摩，因为离医院远，效果不是很明显，也慢慢放弃了，好在，我的颈椎不是很严重，一段时间不注意，就慢慢好了，起码没感觉不舒服。
　　偶尔跟一个朋友聊天，他笑了笑说，颈椎问题简单，按我说的做，很容易就会好了。他说，他以前也很严重，在家待了一段时间，因为喜欢鸽子，斑鸠之类的鸟，就养了一批鸽子，晚上，还喜欢带着短弓打斑鸠。这种鸟，都是在很高的树上，晚上去打，还得拿着手电筒寻找。隔几天去玩一次，抬头晃来晃去的找寻。再加上养了鸽子，每天放飞出去，还要天天惦记着，有没有飞出去不回来的，奇迹般地就治疗好了自己的颈椎病！
　　根据他的说法，我总结出来规律。哪以后，每天抽出来二十分钟左右，到楼顶摇头晃脑的看天空的远处，三个月后，颈椎病也奇迹般地治好了
　　我从小身体不好，经常头晕，虽然颈椎没有什么大毛病，但是经常感觉头晕，有一天朋友说我有富贵包我也经常感觉颈椎特别不舒服。有一天又感觉头晕不舒服我拿了个木锤子一直敲颈部，结果突然发现颈部有个鸡蛋大的包吓得我去看急诊科，医生说的没事热敷一下就好了。我回家用暖宝宝抱在围巾里围起来，第二天包就没有了。富贵包消失了再也不感觉头晕了，也算是无意中
　　治好了吧。〔大笑〕〔大笑〕〔大笑〕〔大笑〕
　　我跟你讲，我家前几天才治一个。松了几节，整条脖子硬邦邦的，别说怎么锻炼，连低头仰头左摆右摆都摆不到，你说怎么锻炼？专家教授看到片都怕，就别说治了，我家的几下复位好，简直不敢相信，说去哪一个地方看，看到片都说太严重了，都不敢治。
　　颈椎病的锻炼方法有很多。首先，必须积极纠正身体姿势，避免长期低头坐在办公桌前，避免枕头太高太软，睡在硬木板床上。进行适当的体育锻炼，如打羽毛球和放风筝，可以促进抬头，放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉痉挛；
　　也可以进行颈部肌肉康复训练，如用头写大米字，也称米字操。游泳是骨科医生最推荐的锻炼方法，能使颈部肌肉保持颈椎生理弧度，也可以像猫一样伸展。如果颈椎病更严重，甚至脊髓型颈椎病，不建议采取这样的锻炼方法，很容易导致病情加重。
　　颈椎病是一种慢性劳损性疾病，常常因为受风着凉或者长期伏案工作等不正确的姿势引起，首先自己需要保护好颈椎，不要受风着凉、不要长时间玩手机，每天做颈椎操，如米字操，如果自己不能缓解，需要来医院就诊，如针灸、拔罐、口服汤药等，具体视病情而定。
　　夏天腰间盘和颈椎都容易复发的季节，夜晚一定要穿长裤长袖睡觉，这样会好一些，颈椎平时要注意，不能吃太冷的东西，我颈椎一到夏天就严重，我现在自己固定东西在脖子上面，夜晚自己再按摩一下，会很好，
　　我没好，现在还在忍受煎熬