想必很多人都有过落枕的经历，所谓落枕，自然与枕头有多大的关系。睡觉时，如果枕头不合适，或者睡姿不正确，颈部肌肉和经络长期偏移或压缩到一侧，气血就会在这里郁而不通，无法正常循行。不通则痛，痛则不通，气血停滞会形成堵塞的疼痛。
　　偶尔落枕对人体无害。大多数人在得到足够的休息后会感觉好转，第二天睡觉后他们会感觉基本上好了。但对一些人来说，需要三到五天才能好转，在这几天内，疼痛和僵硬会干扰头部的自由活动，使日常活动变得不方便。
　　如何缓解颈部落枕，古代人通过长期实践总结出了很多好方法，如按摩、针灸、热敷等。最简单的方法之一是在人的手背上按压揉一个落枕穴，也被称为外劳宫穴。
　　选穴要点：外劳宫穴位于人体手背，中指和食指掌骨之间，两指骨末端，一拇指宽度向外。
　　外劳宫是治疗落枕的特效穴，故又称落枕穴。落枕后，可以用拇指尖揉按此穴位，力度由轻到重，时间约15分钟，双手交替，哪一侧穴位压痛明显就稍长时间按压哪一侧。同时，为了增强效果，您可以协调头部运动。在按摩枕点的过程中，缓慢地移动颈部，首先头部稍微向前，从前面和底部慢慢向下收缩，使下巴靠近胸骨窝，颈部肌肉保持放松，然后头部轻轻地缓慢旋转，幅度从小逐渐增加，颈部逐渐伸直到正常位置。旋转的最大幅度被限制为基本上没有疼痛。只要你有时间就这样做。在三到四次内，颈部疼痛会明显减轻，活动范围也会逐渐改善。
　　落枕的主要原因是气血不通，除了睡姿不正确会造成落枕外，生活在受寒、淋雨和寒冷的天气也容易诱发落枕，特别是在夏秋季节晚上睡觉时，如果背对着空调或打开窗户，很容易出现落枕。因为气血和水一样，寒冷是凝固的，凝固是无法通过的。寒冷引起的颈部不适也可以使用外劳宫穴，按摩的同时在背部热敷一条毛巾，这样可以有效去除寒冷的颈部，快速恢复。

CBA广东队实力很强的后卫离队，最后选择去了NBL，杜锋很重视他头条创作挑战赛CBA广东队最新消息，CBA广东队的神射手，新赛季去到了NBL打球，去到的是安徽队，可以看得出来，在新赛季广东队的变动还是很大的，有些球员在CBA没有办法立足，像汤杰3战2溃败！CBA争冠队沦为鱼腩管理层未搞定赵睿是主因？88121浙江男篮，上海男篮再遭遇一场溃败。常规赛才打3场比赛，这已经是上海男篮的第2场溃败了。揭幕战中，上海男篮100118爆冷输给了新疆男篮。2场比赛，上海男篮输了51分，用鱼世乒赛上受中国球迷关注的日乒美女，颜值仅次石川佳纯，文静甜美在中国球迷心中，石川佳纯一直是日本女乒的颜值担当！不过在成都世乒赛上，又有一位日本女乒年轻小将，受到了中国球迷的关注。这位日本女乒小将，是一位地地道道的零零后，芳龄只有20岁，实力法外狂徒！郭士强爱将13次夹胳膊废人还在微博叫嚣，CBA必须重罚北京时间10月17日，CBA最近又出现了一个法外狂徒，那就是来自于郭士强和他执教的广州队的悍将李炎哲！这位郭士强一手栽培起来的爱将公开叫嚣，在自己的一些肮脏和恶劣的犯规动作被扒出来英格兰队世界杯夺冠有戏吗？若夺冠索斯盖特将得到400万镑的奖励卡塔尔世界杯将要打响，北京时间2022年11月21日2100，英格兰队将迎来小组赛的首个对手伊朗队。小组赛中，英格兰的对手有伊朗队美国队和威尔士队。英格兰队若英格兰队夺冠索斯盖特可34岁本泽马锁定金球，梅西首次落选，C罗陪跑北京时间10月18日凌晨，一年一度的金球奖颁奖典礼将在法国举行。这座代表着欧洲乃至世界最高足球水平的奖杯，明晨将揭晓最终归属，34岁的法国球星本泽马有望没有悬念地捧起这座奖杯。本周斯通完爆莫雷，火箭一笔运作后坐拥6200万空间，最快明夏冲冠休斯顿火箭队在2个赛季以前正式走上了重建的道路，他们在送走哈登之后，开始通过摆烂来争取高顺位选秀权，以希望能够再选到一位基石级别的球员。对于球迷们来说，这段时间是非常痛苦的，毕竟火她是前中国女排队长，退役后官至正厅级，如今身患血癌靠换血续命在前不久结束的女排世锦赛上，中国女排止步八强。这样的成绩，显然不能让人满意。这是因为球迷对中国女排的期望太高。事实上，近年来，中国女排在世界大赛上的成绩，都差强人意，这是多方面原因Dior2223秋冬男装系列致敬巴黎精神MaisonDior标志性时尚品牌MaisonDior精心剪裁的后袋拥有75年的悠久传统，正在为派对拉开帷幕。全新Dior2223秋冬男装系列详细探索了该品牌的历史，以标志性的轻松护肤品中，常用的维生素都有哪些？维生素，是维持肌体生命活动的一种物质，是很重要的一类有机成分。除了能要服用入体内给予肌体养分外，在护肤中，也是有着同样重要的作用。维生素靠人体自身合成获得的就比较少，大部分还是靠吃今年的国风大典，美女浓度和精致服装丝毫不输巴黎米兰今年的国风大典依然美女浓度和精致服装丝毫不输巴黎米兰大秀，虽然很多美少女挖酱也不认识，但是不妨碍沉溺在古装和美颜中，甚至想艾特一些古装剧剧组来取取经。话不多说，挖酱这就带大家来回顾