女性臀部线条是性感的象征，不仅穿裤子好看，同时也是健康的表现！据《进化与人类行为》杂志里写道：美臀的指标是脊柱与臀部之间有一个黄金角度45°，接近这个弧度的腰椎弧度最性感、最具吸引力！
　　作为女性展现魅力、凸显性感曲线的重要部位之一，它也分很多种形状，那你的臀部属于哪种形状？
　　1、方形（H型）
　　2、圆形（C型或O型）
　　3、桃心形（A型）
　　4、倒三角形（V型）
　　5、河马形
　　6、倒面包形
　　几种臀型中，蜜桃臀总是备受偏爱；饱满上翘的臀部，来源于人类最原始的欲望；而且在老一辈眼里，更是 生育力的标识。
　　但现实确实 扁平臀的女生还是占了大多数 ；除了缺乏锻炼之外，以下几点坏习惯也容易造成臀部下垂！
　　1、久坐不运动：不仅导致臀肌力量变弱，臀部没有肌肉支撑，自然就会变得下垂没弹性！
　　2、不良的生活作息：经常熬夜、 内分泌紊乱也会 导致身体血液循环变差、代谢变慢。以致 影响臀型。
　　3、 高热量饮食。 臀部脂肪越积，如果又不运动，更会使臀部下垂。
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　　分享9个翘臀训练动作全方位刺激臀肌，让臀部更饱满紧致，轻松练出蜜桃臀！
　　动作1-2、
　　坐姿准备，大腿外侧套弹力带 呼气，启动核心，双腿撑开弹力带 吸气还原，重复18-20次
　　臀肌连续向外撑开弹力带10次一组 重复3-5组
　　动作3、
　　双脚掌压在桌子上 收紧核心，臀部离地 吸气，撑开弹力带 吸气还原，重复18-20次
　　动作4、
　　进入反桌子式 收紧核心、卷尾骨，右腿屈膝向上 吸气还原，重复18-20次后换边
　　动作5、
　　身体右侧卧，进入蚌式 吸气，左手叉腰，呼气，收紧核心 左腿外侧发力撑开弹力带 吸气还原，重复18-20次后换边
　　动作6-7、
　　仰卧，脚掌压在桌面 呼气，收紧核心，右腿屈膝抬高 吸气还原，重复18-20次
　　右腿向上伸直，臀部离地 吸气，还原，重复18-20次后换边
　　动作8、
　　双脚底心相对 呼气，收紧核心、臀部离地 吸气，还原，重复18-20次
　　动作9、
　　进入牛面式，双手抓住双脚 呼气，收紧核心，停留1分钟后换边

以太坊合并，大量矿卡集体翻新后流出，如何才能不购买到矿卡9月15日按相关媒体报道，以太坊近期完成了所谓的合并，也就是完成了大规模改造，第二大加密货币的核心数字机器正在被转移到了宣称更加节能的系统。本质上是将PoW机制（工作量证明）转换成十四五重点调整哪些环保标准？生态环境部答每经将制修订印刷玻璃农药等重点行业污染物排放标准每经记者李彪每经编辑陈旭生态环境质量不断提升，环境保护标准也将进一步加严十四五期间，多个领域和行业的污染物排放标准将迎来调整。9月28日，生态环境部围绕依法加强生态环境保护的主题召纸企节前集体涨价涨价幅度200300元吨纸企节前集体涨价涨价幅度200300元吨财联社9月29日电，四季度临近，近期多家纸企宣布了10月份的涨价计划。财联社记者获悉，包括太阳纸业晨鸣纸业博汇纸业均计划自10月1日起，对包与月亮对话夜里，我一人来到了楼顶，躺着天上星辰璀璨，月光照在我的侧边与我平躺。我看着月亮，它望着我，如老故人再次相逢，没错，我和它认识许久了。月亮抖了抖身边的云朵，绝艳的身姿全部展现出来，月听车场丨雪佛兰星迈罗和别克昂扬，都有哪些优缺点？今天这期听车场，话题是两台另类紧凑型SUV，雪佛兰星迈罗和别克昂扬，两台全新车型，同平台姊妹车。但两车还是有区别的，星迈罗更像是一台跨界SUV，而昂扬算是一台轿跑SUV。预售价，星失败的尝试！被寄予厚望的别克昂扬为何不值得买？别克旗下产品在大多数国人的印象中还是以成熟稳重的风格见长，虽说旗下有别克君威GS这样的异类，但是纵观别克的产品矩阵，真正能够吸引年轻人关注的车型却寥寥无几。眼下越来越多的车企开始往81！梅西踢疯了，13场造18球，完胜C罗，数据打脸姆巴佩35岁的梅西在202223赛季交出了非常完美的答卷，13场比赛，他打入10球，助攻8次，这样的数据说明，梅西依然没有老去。事实上，C罗的进球数只有1个，助攻数是1次，也就是说，在进何塞坎特全场数据助攻帽子戏法过人成功率100，获评8。4分直播吧9月29日讯中超第18轮补赛，沧州雄狮41武汉长江，沧州雄狮外援何塞坎特首发出场，完成助攻帽子戏法，他的全场数据如下出场90分钟，助攻3次射门2次，射正0次尝试过人3次，成功智慧教育大脑及大数据应用建设顶层设计方案PPT（非常全面）来源网络方案目录第一章5G赋能智慧教育第二章5G智慧教育顶层设计第三章智慧教育大数据建设1学生综合情况分析2教师综合情况分析3招生就业情况分析4口碑声誉舆情监控分析5行为轨迹行为画直面人生的困境确实在生活中我们有过这样的经历，不自信，怕自己不会做不好，于是很想放弃。不知你是否有这样的经历哪怕再熟悉了解的事情，在动手做以前，心里总会有不由自主的恐慌压力，等真正动手做了以后才有目标感的人生，逆风也变顺风导语九月，这个带着变动变化而来的月份，学生陆陆续续地进入了新学期，不少人的工作也进入了下一个阶段。凡事预则立，不预则废，站在新的起点上，大家是不是都立下了新的flag呢？如何让自己