一、合理的服用降压药
　　高血压病人大部分情况下，都是要坚持药物治疗的，而且要坚持稳定准时的服用降压药。
　　病人服药方式和剂量都要根据医生处方来进行，医生会根据病人的真实情况来调整用药，所以病人自己切不可随意更改药量，绝不能随意更换降压药，更不能随意停药。
　　有时候病人看血压降下去了，觉得很安全了，就自己把药停了，然后血压会忽然上升，血管这时会非常不适应，有可能会产生非常大的危险。
　　二、饮食调节
　　高血压的病人的主要患病原因诶之一，就是饮食不健康，长期高油高盐饮食，因为盐中的钠离子会导致血管水钠储留，引发血液对血管压力增大，导致高血压。
　　所以为了降低血压，我们应特别注重清淡饮食，少盐少油。而且植物油和动物油都要少吃；
　　因为这些油中都含有过量的胆固醇，血液中胆固醇含量高，会导致血液粘稠，血流速度减慢，这样对血管压力自然增大，所以患者一定要少吃肥肉，少吃油腻的食物。
　　三、保持良好心态
　　高血压的一个重要诱因之一就是精神压力过大。这是因为精神长期处于高压情况下，会导致体内内分泌异常，这样会导致过多分泌血管紧张素，导致血管收缩，弹性变差，进而引发血压升高。
　　另外压力过大，也会导致血液流速变慢，又从另一方面引发血压升高，因此一定要注意不要太紧张，注意忙碌的工作之余要注意休息，舒缓心情，保持正常的精神状态。
　　四、注意身体保暖
　　高血压病人需要特别注意的季节是秋冬交替的时候，因为这时候天气变化会比较大，尤其早晚温差大，特别容易引起我们血压的瞬间波动。此时也是血管极容易破裂的时候，有可能是直接危及生命的病变。
　　所以在天气比较冷时，不要马上用凉水洗脸等行为，就是我们俗话常说的别激着，洗澡时也要注意水的温差不要过大，这些行为都可能会导致我们的血压产生剧烈波动。
　　另外夏天高血压病人切记不要使劲吹空调，尤其不要从室外热的环境马上进入冷的空调室，更不能对着吹，也非常容易激着血管，造成严重后果。
　　五、坚持运动
　　高血压病人更要多运动，不要从事剧烈运动，多做一些缓慢的，节奏不紧张的运动。
　　这样可以改善血管循环，加强血液流动，可以大大缓解对血管的压力。而且常运动，也可以加快代谢，排除血液垃圾，调节内分泌，可以很好的降血压。

3连胜！湖人又一大敌崛起冲季后赛，榜眼弃将301110创3大神迹北京时间3月24日，鹈鹕主场115比96击败黄蜂，英格拉姆状态出色，轰下30分11篮板10助攻三双。瓦兰丘纳斯得到20分19篮板。麦科勒姆得到20分2篮板3助攻。鹈鹕的战斗力在回升真我GTNeo5SE新机再曝光，真我GTNeo5跌至大米价残暴遭抢疯曝光真我GTNeo5SE外观的设计方面，真我GTNeo5SE延续了GT宇宙中其它产品一贯出色的表现，创新上也让人眼前一亮。纳米级哑熔合工艺，不仅配色上带来更新奇的体验，同时看上去质迷你PC到底好用吗？核显玩游戏吃力吗？使用了一个月，聊聊优缺点不知道大家发现没？过去只要提到电脑，不外乎就台式机和笔记本可以去选，但是普遍在当时笔记本的性能要弱于台式机，不过随着移动端CPU的性能越来越强，目前来看，笔记本的性能已经和台式机差危机快速蔓延，对当前养殖业究竟是危还是机？受诸多不利因素的持续影响，当前全球经济出现了自二战之后的第一次大萧条。3月8日，美国加密货币银行宣布破产3月10日，美国硅谷银行宣布破产3月12日，纽约市签名银行宣布破产，仅一周时微博之夜突发状况！红毯直播中途宣布取消，明星各拍各的太尴尬万众期待的微博之夜终于开始，根据官宣阵容来看几乎大半个娱乐圈都来参加这次的盛典了，结果直接来个突发状况，红毯走到一半宣布取消，令网友傻眼。直播卡停热搜秒上秒撤微博之夜直播刚开始就出职场中，如何让别人答应你的请求？头条创作挑战赛在职场中，不要觉得求人很难，其实求人办事就和你日常的工作一样简单。唯一不同的是工作是被动的，没有选择的权力，不会拒绝你。而人是主动的，他有选择的权利，他可以选择拒绝你改编很难，但三体顶住了千呼万唤始出来历经7年，剧版三体终于开播之所以耗时如此之久是因为它真的太难拍了作为享誉世界的科幻文学著作不管是严谨的世界观二次呈现的哲学理论还是复杂的叙事线索细节满满的实景拍摄令人屏幕老化拷问QDOLED电视在OLED电视面板市场，LGD一家独大。不过，随着三星显示推出QDOLED技术，上述市场格局产生了变数。近日，LGD引用国外专业评测网站Rtings的电视产品测试结果指出，采用三星不止影像提升大，FindX6Pro原神满帧运行，发热与续航很惊喜3月21日OPPO举办的新品发布会上，绿厂带来了全新的OPPOFindX6系列，不得不说全主摄的影像确实诱人，各大媒体平台也发布了关于FindX6系列的实测内容，除了网友关注的影像周扬青晒浪漫烛光晚餐，穿深V吊带大秀性感，防走光花式遮事业线3月21日晚，罗志祥前女友周扬青在个人社交平台分享了一组绝美近照。这次出镜，周扬青再度以火辣形象示人，似乎从公开性感泳装照后，周扬青就已经大解放了。不得不承认，这样的周扬青确实魅力太舞滑雪小镇四季运营打造全客群多角度的度假休闲体验后冰雪时代太舞滑雪小镇的新惊喜四季运营标杆太舞滑雪小镇以家庭为单位打造全新度假休闲方式firstpartsecondpartthirdpart沉寂3年的冰雪又回来了三亿人上冰雪已不