在我国，许多中老年人都遭受了慢阻肺病的困扰。慢阻肺是一种临床表现多样的疾病，很大程度上涵盖了过去的慢性支气管炎肺气肿等，主要表现是长期反复的咳嗽、咳痰、胸闷、喘息。
　　在冬季寒冷空气的刺激下，一部分慢阻肺病患者会诱发急性加重，甚至需要再次住院治疗。如何减少和避免症状的加重，安全顺利地度过寒冬呢？
　　知己知彼，百战不殆，首先让我们一起来了解下寒冷空气是如何诱发慢阻肺急性加重的吧。
　　科学家们发现当气温在没有任何逐渐适应的情况下迅速下降时，即使变化仅有23，也会对呼吸系统产生负面影响。对呼吸道的影响既是降温又是干燥，使慢阻肺患者原有的气道损伤进一步加重。
　　那么，寒冷天气下的慢阻肺患者自我管理应该注意哪些呢？这里提出五点建议，希望对您有所帮助。
　　首先戒烟，吸烟是慢阻肺病的首要元凶。香烟烟雾含有4，000多种有毒化学物质，对呼吸道的刺激性极大，戒烟是减缓疾病进展和改善生活质量的公认方法。
　　再者，鼓励和倡导室内运动。慢阻肺患者进行适当锻炼有助于康复，在寒冷的天气下可以尝试在室内锻炼。如果一定要在户外运动，最好先在室内热身15到20分钟。
　　第三，穿戴防护装备并通过鼻子呼吸。例如外出时佩戴口罩、围巾、防寒面具等，并通过鼻子而不是嘴巴呼吸，在吸入的空气进入呼吸道之前对其进行加热和加湿。
　　第四，恰当地使用吸入装置。在寒冷的天气外出之前，恰当地使用便携式吸入装置并随身携带，可以在很大程度上快速缓解症状、防止意外的发生。
　　第五，中医中药。中医药是个伟大的宝库。祖国医学在治疗咳嗽、痰饮等病症上积累了丰富的经验和方法，可以依据个人体质，在辨证论治的基础上，采用膏方、灸法、针法、中药汤剂等方法，针对性的给与调理和治疗。
　　总之，寒冷季节里慢阻肺患者应提前做好准备，获得更好的健康体验。（河南省人民医院呼吸与危重症医学科博士后副主任医师刘豹）
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三亚机场加密至北上广等城市航班新海南客户端南海网南国都市报12月16日消息（记者张宏波通讯员王慧茹陈振煌）随着疫情防控政策不断优化调整，三亚航空旅游市场实现快速回暖。12月16日，记者从三亚凤凰国际机场（以下简南京网红浓度超标的丰富路，到底该怎么逛？头号有新人在南京人心里，丰富路的出圈，也是必然的。南起建邺路，北接石鼓路，分分钟走到头的丰富路，也只比明瓦廊长了一倍。虽然不长，但这里有太多惊喜，放眼望去到处都是鳞次栉比的新潮店铺NAS下载不好用？群晖虚拟机安装Windows，打造下载机远程管理！开篇碎碎念相信不少小伙伴家中都有NAS，我手中就有一台蜗牛星际组装的NAS，用来做资料的存储和备份蜗牛星际因为我有喜欢下载资料的习惯，虽然群晖NAS有不少优秀的下载套件，但是有一些地球上的氧气浓度突然增加一倍！小昆虫都摇身一变成了巨型生物？假如地球氧气含量增加一半？人类不仅会醉氧，自然界的凶猛怪兽也将更迭成昆虫的天下，半米大的蚊子，两米多的蜈蚣，一米多的蜻蜓，再搭配上昆虫超强的繁殖能力，这样的世界末日，人类该如何自救云南这条美食高铁绝了！不好吃算我输头条创作挑战赛在云南，有一条在吃货圈里口口相传的美食铁路。坐过这趟车的吃货，无不为线路周边的美食所折服舌尖上的中国人生一串味道中国，无数美食纪录片综艺都到这条线路取景这就是从昆明河苹果是胃病的催化剂？医生若想保护胃部，7种水果不妨多吃胃是一种十分娇弱的器官，在平时若是饮食不规律的话，是十分容易引发胃病的，所以大家若想呵护胃部健康，首先要调整自己的饮食方式。对于患有胃病的人群来说，日常生活当中需要注意饮食，有些食路好不好走自己试过才知道未经他人苦莫劝他人善冬日生活打卡季自己可以替别人出很多建议，却无法为他人的失败买单别人可以替你做很多事情，唯独无法与你感同身受。把握好相处的分寸感，各自独立，才是生活的长久之道。不要用自己的嘴，指导别有时候对自己不满意，是否不是做的不好，而是可以做的更好呢？不知道大家有没有这样的情况，每天勤勤恳恳学习，工作，却就像在熬时间一样，枯燥乏味，满心不耐，只想尽快放学或者下班，结束这一天必须要完成的任务，然后长舒一口气，叹道终于轻松了！可是叹你的止咳偏方到底管不管用？学会这2招，巧吃橘子来止咳说起咳嗽每个人都有自己的止咳偏方比如盐蒸橙子大蒜蒸冰糖等等这些偏方真的管用吗？怎么才能有效止咳呢？一起来看看张兰凤中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师01hr止咳偏方一盐蒸橙子打了胰岛素就随便吃，这是非常危险的！有的糖友觉得打了胰岛素了，就能放开嘴，大吃大喝无所顾忌了，吃的多了就多打几个单位，反正最后有药物或者说胰岛素兜底，如果你有这种想法，那就大错特错了。这样只会导致你吃的越来越多，血糖入冬后，如果有条件，提醒中老年人多吃这5种食材，营养又健康俗话说，秋收冬藏，冬天这个寒冷的季节适合滋补，只有身体强壮了，才能少生病，健健康康的度过一整个寒冬。尤其是对于一些上了年纪的中老年朋友，冬天气温低风大，本来就是感冒流感横行的时候，