人体有12正经，8条奇经。而在这20条经脉中，有19条经脉都是纵向而行，唯独有一条经脉横向而行。这条经脉 对其他经脉都有管控调节作用， 可以调节阴阳。
　　如果它出了问题，身体就会出现 高血压、肌肉萎缩、胃痛、营养不良 等很多疾病。那么，这条横着的类似腰带的经脉到底是什么呢？
　　这条横着的经脉叫 带脉 ， 起着固定束缚的作用，不能太紧也不能太松。 在肚脐下方 ，沿着腹股沟往下，再沿腹股沟往上，绕后背腰部一圈为带脉大致位置。
　　中医认为， 经络不通生百病， 所以不可不通，而且要刚柔相济。经络逆乱会产生一系列的症状。
　　带脉过紧 会造成疲劳综合征、高血压、甲亢、痉挛性斜颈、胃痛、胆痛、焦虑、痛经等病症，甚至诱发帕金森。
　　带脉过松 ， 会导致老年人很多问题，比如肌肉萎缩、肌无力、营养不良、甲亢、全身关节痿软、脊髓侧索硬化症等疾病。
　　带脉过松还是过紧， 要依据症状表现来判断。 通过临床主症、中医虚实辨证来判断带脉的松紧。
　　基本上比较亢奋类的疾病，比如急躁、焦虑、血压升高等都是 实证 ， 可能说明带脉过紧了 ；一些 虚证 ，比如乏力、腿脚不利索、肌肉萎缩等都 可能是带脉过松了。
　　我们该如何调节带脉松紧，来缓解疾病，达到养身长寿的目的呢？首先需要找带脉和其他纵行经脉的交汇穴，通过刺激这些交汇穴来调节带脉。
　　一方面， 将带脉调松 ，我们可以 捏提带脉。 用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，往上提拉，反复 4~5次 ，能缓解疲劳、疏肝解郁、调节血压。
　　另一方面， 将带脉调紧， 我们可以用 弹拨法 。用大拇指在带脉穴附近弹拨2分钟 左右，力度保持均匀、轻柔即可。
　　适用于营养不良、肌肉萎缩、两腿无力等症状，尤其有膝关节乏力、腓肠肌萎缩等情况的老年人。通过弹拨带脉， 还能刺激胃肠道蠕动，增加食欲。
　　今日小结
　　每天早晨起床捏提带脉，可以让人精神饱满；每天晚上睡前捏提带脉，可以解除焦虑，帮助睡眠。
　　今日互动话题
　　通过带脉来调养身体，一定要注意适度和对症的原则。欢迎为我们留言，说说你的看法。

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