如果问你，平常我们是自我肯定的多还是自我否定的多。其实每个人心里都有答案，似乎很多时候否定大于肯定，不是因为自己不优秀。
　　眼里看到的总是别人的优秀，没有看到自己的优秀。习惯性的用自身的弱点和别人的优点做比较，结果自我否定怀疑人生。
　　人的成长除了找榜样对标迎头赶上外，还要学会自己和自己相处，看见自身的优点，以及接纳目前做不好的地方，这是自我肯定的一种方式。
　　自我肯定有6种不种的感受：一是，自尊感，源于心里对自己的认同。觉得自己是有价值的，自尊感像树的根，决定后面的枝枝叶叶长的如何。
　　二是自我接受感，能够接受真实的自己，无论好的地方还是待提升的地方都能接受现状。这如同树的干，很关键的核心部分。
　　三是自我能力感的相信，要做一个事情认为自己有能力可以做到。就像树的枝，有了根和干，自然会长出枝，接下来就是枝叶。
　　也是自我感觉中的第四个感觉：自我信赖感，相信自己，一切都会顺其自然的发生。五是自我决定感，对自己的事情有掌控力。
　　认为自己能够做出决定，如果用树来比方就是花的阶段。其六，自我作用感，相信通过个人的能力是能够发挥一定作用的，取得成果的

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