健康2023失眠对身体的危害大，在夏季虽不提倡人们贪眠，但也要养好睡眠。
　　夏季失眠是个大事，尤其伤心。
　　如果长期失眠，心脏得不到恢复，就会加重心脏负担，对于中老年人来说，长期失眠极易引起心肌缺血、血压增高等问题。
　　夏季失眠除了与气温过高有关外，也跟其他因素有关系。解决失眠，要对症。
　　01气不和：压力大，常多梦工作压力大，劳累，气血不足，痰热内扰干胆，导致多梦
　　02血不足：脾胃虚，难入眠夏季里脾胃不好的人很容易失眠多梦。胃主血，夏季饮食不当致胃虚，就会造成血不足。想要补血就要调理好脾胃，否则，血不能上输于脑，脑部缺血就容易造成失眠多梦。
　　一般血不足的失眠人群以女性为主，调好气和血，才能有效缓解这类睡眠问题。血不足而致失眠，也常见于一些虚胖的人，调理好失眠还能有减重的作用。
　　03心肾不交：白天犯困，晚上睡不着夏季容易心烦，情绪不宁，再加上熬夜，作息不规律，导致肝胆淤堵，这类人群往往是晚上睡不着，白天特别疲倦，两腿发沉，心火比较旺，舌尖较红，脾气暴躁，常以中老年男性居多。
　　办法百合莲子粥，酸枣仁粥，甘麦枣藕汤
　　快速入眠小tips
　　1478呼吸法
　　2快速扫描法
　　3先紧后松法
　　以上是我的经验分享，希望能帮到您〔送心〕

要性价比，更要强续航，2022年这四款高质量手机，向您诚恳推荐很多人在买手机的时候都想花更少的钱买到更强悍的手机，但如今大家对手机的性能和续航要求同样很高。哪既然如此，有没有兼顾性能价格续航的手机呢？其实还真有几款高性价比的优质手机值得推荐，倒计时2天，超200万人预约华为Mate50，余承东向上捅破天倒计时2天，阔别两年之久的华为Mate50系列将于9月6日正式与大家见面。与往年相同，华为官网已经开启了华为Mate50系列的预约，截止目前预约人数已经突破200万，虽然这不花钱的华为mate50未发布，P60与Mate60曝光！将搭载14nm3D光刻芯片说起来也是特别有趣，华为将会在今年的9月6日发布大家翘首期盼的华为Mate50系列，这款手机也是一经官宣，就引起了大家的关注，预约量也是轻松破百万，看来大家对于华为手机的热情还是一官宣拆除3000根天线后，法国才知道对华为有多依赖官宣拆除3000根天线后，法国才知道对华为有多依赖！通讯技术起源于欧美，这也导致在4G时代之前，我们一直被牵着鼻子走，好在华为在5G时代到来之后，成功实现了逆袭，帮助中国获得了当家华为再好也别乱买！这3款口碑最佳，用三五年没问题华为P50Pro华为P50Pro采用无界微曲面屏设计，搭载一块6。6英寸柔性曲面OLED屏幕，27001228超高分辨率，像素密度高达450ppi，屏幕刷新率为120Hz，针对暗光2022。09。09国防军工概念大盘分析收盘后消息面1内（1）国常会部署阶段性支持企业创新的减税政策激励企业增加投入提升创新能力（2）国家卫健委防控形势严峻复杂倡导广大群众国庆假期在本地过节（3）9月8号，采用自工程创新服务绿色低碳发展高级别研讨会举行2022年服贸会期间，工程创新服务绿色低碳发展高级别研讨会举办，国内外政产学研等领域的知名学者专家围绕工程创新服务绿色低碳发展主题，从科技革命政策支持产业发展三个维度，研讨工程如何山东高速掀起秋季大干热潮，确保4条高速年内通车9月8日，山东高速集团召开2022年重点工程建设秋季百日大干动员大会，深入贯彻落实中央和省委省政府稳定经济发展相关要求，动员广大建设者紧盯目标不放松，全力投身重点工程建设，为交通强1千人民币兑换5000泰铢，在泰国能享受什么服务？泰国女孩这样说人们在日常的生活当中，要是选择出国旅游观光，通常会选择自己所喜爱的国家。有些人选择东欧国家，有些人选择欧洲国家，还有人选择南非，甚至有些人直接停留在亚洲。（此处已添加小程序，请到今9月换机选择多！iPhone14系列5999元起，Reno8Pro新机中秋立减200文手机技巧库经过大半年的预热，万众期待的iPhone14系列终于发布了，看完整场发布会后，我觉得最大亮点还是聚焦在iPhone14Pro和iPhone14ProMax这两款机型上，国家统计局8月份居民消费价格同比上涨2。5国家统计局网站原标题2022年8月份居民消费价格同比上涨2。5环比下降0。12022年8月份，全国居民消费价格同比上涨2。5。其中，城市上涨2。4，农村上涨2。7食品价格上涨6。1