喝牛奶学问大，
　　有四大禁忌，
　　您知道么？
　　禁忌1
　　空腹喝牛奶
　　首先，牛奶是在小肠中通过乳糖酶分解的，这样乳糖才能分解成单糖，进入血液；而中国有三分之二以上的成年人小肠中缺乏乳糖酶，缺少乳糖酶的作用，乳糖就直接进入大肠，从而被大肠杆菌等细菌代谢、发酵、产酸产气，随后就会出现腹泻等不适症状。
　　其次，空腹喝牛奶之后，牛奶在胃肠道通过的时间加快，在胃内停留时间变短，排空时间变快，导致吸收效率降低。所以，喝牛奶时应配上固体食物，最好是配上主食，如面包、蛋糕、点心、饼干等。
　　禁忌2
　　喝牛奶的时候喝茶
　　牛奶中含有丰富的钙离子，茶叶中含有单宁酸，钙会与单宁酸反应产生不溶解的钙盐，会影响钙的吸收。
　　据统计，长期喝茶、饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这可能与茶、咖啡影响钙吸收直接相关。
　　禁忌3
　　用高温或低温处理牛奶
　　很多人认为高温消毒，但高温会使奶中的酪蛋白、乳清蛋白变性；其实，用6070的开水冲奶粉，或者把牛奶加热到6070是最合适的。
　　牛奶也不宜冷冻储存，因为冷冻会使牛奶中的蛋白质变性，脂肪分层；且解冻后，蛋白质和脂肪沉淀、凝固，既不利于人体吸收，也会使牛奶的价值大大降低。
　　禁忌4
　　用牛奶送服药物
　　牛奶里面的蛋白质会影响药物中的金属离子结合，影响一些金属离子在体内发挥作用。
　　知识链接
　　问：如果一喝牛奶就拉肚子，但还想喝，该怎么办呢？
　　答：喝酸奶呀！因为酸奶成功地分解了乳糖，但又没有减少蛋白质，所以营养跟牛奶没啥区别。
　　人民卫生出版社出版《协和医生说2：坚持做好这些事健康生活一辈子》

全州小伙首秀即夺冠！职业斯诺克广西第一人是怎么炼成的？马海龙在2023WSF锦标赛的比赛中。近日，在澳大利亚悉尼举行的2023WSF（世界斯诺克联合会）锦标赛中，来自桂林的19岁小将马海龙获得冠军。而与此同时，马海龙通过本次锦标赛获得硬扛到底，新疆广汇在退票，体育总局已经出面，球迷姚明头痛了这几天中国男篮圈子很热，中国男篮内部教学赛分别战胜南京同曦和上海久事，本来是瓮中捉鳖的事，加上李春江这砣老姜比西热力江要辣得多。同曦几乎倾尽全力，付出双外援受伤的代价，也没撼动出动两人一车全国自驾游第五天（上海崇明岛浙江平湖）头条创作挑战赛两人我和老伴一车小迪（比亚迪宋PRODMI）旅行方向从济南出发到连云港，然后一路南下，时间不限昨天晚上住崇明岛。崇明岛是长江河口冲积形成的岛屿，也是中国第三大岛屿（台奇瑞将在阿根廷投资4亿美元建厂年产10万辆汽车出品搜狐汽车近日，据阿根廷共和国驻华大使馆消息称，奇瑞宣布将在阿根廷投资4亿美元建厂，预计每年将生产10万辆汽车，直接提供6000个就业岗位。当天，阿根廷驻华大使牛望道在芜湖与奇瑞美国最大奶粉供应商，再次被调查！曾有多名婴儿在食用其问题奶粉后死亡美国媒体2月19日报道称，美国证券交易委员会和美国联邦贸易委员会正在对美国最大奶粉供应商雅培公司进行调查，调查内容涉及该公司的婴儿配方奶粉业务。雅培公司17日公布的一份文件显示，2阿尔卡拉斯夺得阿根廷网球公开赛冠军新华社布宜诺斯艾利斯2月19日电（记者王钟毅）阿根廷网球公开赛19日结束比赛，西班牙名将阿尔卡拉斯以63和75击败英国选手诺里，夺得男子单打冠军。2月19日，阿尔卡拉斯在颁奖仪式上全世界各国应联合起来共同对抗美国的霸权主义头条创作挑战赛据环球日报称这是朝鲜继18日发射洲际弹道导弹火星15后，时隔两天再次发射弹道导弹，也是今年第三次射弹。分析指出，此举或意在抗议韩美前一天实施联合空演。美国一直以来企图土耳其男女混浴，当地人习以为常，还在浴室做这种事！可能很多人在选择出境旅游玩的时候，都去土耳其。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）值得说的是，到土耳其旅行，游客可以去体验混浴的习俗。男男女女混在一起沐浴的时候，可能土耳其强信心稳经济促发展构建和谐企业文化助推业务经营全面发展东营日报社爱东营讯企业的长远发展离不开人才支持，因此提高员工的归属感和幸福感显得尤其重要，这就需要企业不断构建和谐的企业文化。以企业文化建设为切入点，厚植人本文化制度文化活动文化服临武文化志愿者调研挖掘瑶族文化红网时刻新闻2月20日讯（通讯员陈卫平）连日来，郴州市临武县文化馆（县非遗保护中心）开展瑶乡文化调研采风活动，组织部分文化志愿者到西瑶乡桃源坪村挖掘整理瑶族民歌西瑶高台长鼓舞美食制Bistro的本土化转身，品牌们都注意到了吗？行业放大镜作者大可bistro势旺，氛围感值多少钱？作为年轻人生活方式的风向标，最近在小红书上bistro成为高线城市青年约会的热门选项。在这些热门笔记中，精致的环境氛围感拉满，高颜值的菜品