新妈妈在经历了怀孕、分娩之后进入产褥期，也就是俗称的坐月子，由于过去的十个月怀孕期间，宝妈的身体发生了很大的变化，所以就需要时间来恢复，所以产后科学坐月子，对于促进产后恢复就显得很重要。产前产后确实注意的点很多，产后稍微不注意，就会有这样那样闹心的事。下面给大家分享一下生产前后注意点：
　　产前注意事项：
　　、一定要放松心情，避免过度紧张，多想一些高兴的事情，比如宝宝特别漂亮，可爱等。因为过度紧张对产程的进展会有一定的影响，还有可能会引起宫颈水肿，从而延长产程而不利于顺产。
　　、禁止做大动作
　　比如追赶、拥挤、登高等，还要保证营养充足，多吃牛奶、鸡蛋、鸡汤等，保证睡眠充足，积累体力。
　　、练习呼吸技巧
　　也可以进一步的熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧，同时要准备好分娩所用的住院物品。
　　、物品清点
　　清点入院所需要的东西，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。
　　产后注意事项，产后卫生还是很重要的，并不是像传统所说，不洗澡、不洗头、不刷牙哦。
　　、软毛牙刷一个。顺产之后，三天后是可以刷牙的，选择软毛的牙刷即可，普通的也可以，产后容易牙龈出血，牙膏也尽量用温和一些的可以选孕妇专用的。
　　、子宫复旧。一般而言生产之后子宫约在肚脐的位置，产妇要观察子宫下降的程度是否正常，自然产的产妇可以按摩子宫，但剖腹产的则不宜。
　　、调整好自己的心态，有些产妇因为宝宝性别或者宝宝其他问题而情绪低落，沮丧，这会影响子宫收缩引起产后出血。
　　、进行母乳喂养，宝宝出生后半小时内给宝宝喂一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触，这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫收缩有好处。
　　、注意阴道出血情况，分娩后小时内比较容易出血，分娩后小时仍有出血可能，可以按摩子宫，减少出血。会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可仰卧位休息。
　　、分娩初期，尽量吃一些营养丰富和易消化的食物。

自以为是，贬低教育萧元漪式的母亲，即使到现在也大多人在没想到有一天在古偶剧里面看到了让人窒息的中国式母女关系。本来是冲着赵露思和吴磊去看甜美的古偶剧，没成想反倒是被女主的妈妈气得不轻，已经播出的剧情中，小高潮竟然都是女主和自己的亲身母外孙和孙子同时考上大学，老人给的奖励引热议，为啥不能一视同仁金榜题名是人生一大喜事，当学生收到高校的录取通知书后，一家人激动不已，很多家长为了庆祝学生考上大学，会举办升学宴，不少亲朋好友前来祝贺的同时，也想沾沾喜气，希望自家孩子也能实现大学深入领会对党的百年奋斗历史的新认识习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的十九届六中全会精神专题研讨班开班式上强调党的第三个历史决议体现了我们对党的百年奋斗历史的新认识，这方面更要深入学习领会，以利于更好认识和交浅言深，话多是非多送自己一朵小红花同事聚会，一个刚毕业的女孩在饭桌上特别活跃，叫这个哥喊那个姐，一副自来熟的样子。酒过三巡，众人的话题也渐渐放开来，从八卦娱乐到行业趣闻，再到公司里的趣事。女孩打听领官宣！国足征战东亚杯24人名单！这个阵容想要有所作为恐怕有点难中国足协公布了出征东亚杯足球赛的中国男子足球选拔队24人名单。由于在中超联赛中出现伤病，张琳芃张玉宁和吴曦这三名国足主力都没有入选。中国男足选拔队以U23国足为主，带队主帅塞尔维亚这3门宝藏课，选！选！选！在海滨城市青岛生活你是不是对海洋有了独特的情感？来到中国海洋大学学习你是不是对海洋有了更多的好奇？在琳琅满目的通识课中你是否更偏爱拓展海洋认知的课程呢？如果你的答案是肯定的那一定不希望封杀明星演艺事业在现在这个社会，很多人都回忆起曾经毛主席的年代，说那时候虽然不富有，但是却非常有意义。为何？吃不饱的年代，才会总有吃饱的幻想空间，一旦吃撑，吃的流油，那你就会想要更多，人与人之间就露营火到618，帐篷卖爆反季睡袋成黑马2022年，露营无疑是最出圈的生活方式之一。由于疫情及社交媒体的助推，这个原本属于专业户外爱好者的小众项目，获得了前所未有的关注和热议。百度指数显示，在过去相当长的时间内，露营的热李瑞峰炮轰余承东增程式技术再度引发热议来源中国经济网姜智文近日，车圈内两位大佬的隔空对战登上热搜。余承东表示，目前充电桩的完善与普及还需要时间，增程式是目前最适合的新能源车模式。李瑞峰回怼，打铁还需自身硬，增程式混动技平价雪糕为何少见了来源经济日报近日，不少消费者发现，市面上5元以下的平价雪糕身影难觅，取而代之的是大量动辄十几元甚至几十元的高价雪糕。在社交平台上，平价雪糕去哪儿了不认识的雪糕不要拿网红雪糕有多贵等号称0。2秒能杀人，空手击败十名壮汉的安倍保镖石田萌美或将失业安倍晋三遇刺身亡，那位因美貌走红网络，声称能0。2秒杀人，拥有剑道三段，护两任首相安全的网红女保镖或将失业。2011年10月，年仅23岁的石田被招进东京警视厅警卫科，为前首相野田佳