阳康之后这样调理，提升胃动力，远离胃溃疡！

　　「阳康」后不少人表示味觉恢复了，但 胃口始终不佳 ，且有疲乏疲倦等症状，这是怎么回事？
　　脾胃运化功能受到影响
　　中医学认为，胃口不好可能与新冠病程对脾胃的损伤有关。若 本就脾胃弱 ，新冠病毒感染会使消化道功能雪上加霜。
　　建议「阳康」后坚持清淡而不失营养的饮食，多摄入有利于 脾胃吸收的食材 ，如小米粥，山药，五指毛桃，芡实，萝卜，四神汤，四君子汤 等，以养护脾胃之气，促进胃肠恢复。
　　青萝汤：消积、止腹泻
　　青萝卜250克，瘦肉200克，生姜3片。萝卜去皮切块，瘦肉切片，注水煮熟。
　　四君子汤：健脾养胃
　　党参9克，白术9克，茯苓9克，甘草炙6克，水煎服用。
　　如果「阳康」后胃口大开，也要注意饮食，避免 饮食不节导致疾病再次复发 。
　　寒冬时节， 火锅串串谁不爱 ，但寒天经常食用容易诱发胃不适，其中胃溃疡 最易被忽视。
　　什么是胃溃疡？
　　胃溃疡是一种常见的消化道疾病， 好发于寒冷季节 ，而且可发生于任何年龄段 ，全球大约10%的人患过此病。
　　正常情况下，胃黏膜的作用是保护胃壁、并与胃酸、胃蛋白酶等消化液相互制衡。一旦外界刺激打破平衡状态， 消化液会不断刺激胃黏膜，使黏膜破损、糜烂， 胃溃疡就发生了。
　　胃溃疡症状自查指南
　　胃溃疡常会出现 上腹部的疼痛 ，例如隐痛、钝痛、刺痛、烧灼样痛或胀痛 ，其中灼烧痛是典型症状 ，且容易与胃痛混淆。
　　上腹痛
　　胃溃疡的腹痛多发生在餐后30分钟-60分钟左右 ，位置集中在中上腹部。
　　疼痛具有反复周期性 发作的特点，常常持续数日、数周、数月，症状缓解一段时间后又复发。
　　其他症状
　　胃溃疡除了上腹疼痛，还会伴随烧心、呕吐、反胃、上腹饱胀、嗳气 等消化不良症状，病程较长的患者可能出现营养不良、体重减轻、贫血等。
　　健康君提醒，胃溃疡会 引起胃出血、胃穿孔、幽门狭窄、癌变等使人丧命的并发症 ，因此我们要积极防治，尤其是上腹部周期疼痛的朋友 。
　　诱发胃溃疡的5大因素
　　幽门螺杆菌感染、滥用药物、饮食不健康、精神压力大、低温刺激 都诱发胃溃疡。
　　幽门螺杆菌
　　幽门螺杆菌是胃癌的头号杀手， 约70%的胃溃疡和95%的十二指肠因它而起 。建议实行分餐制，防住幽门螺杆菌。
　　滥用药物
　　阿司匹林，扶他林、利血平等药物 ，会削弱胃黏膜的保护作用，从而引发胃溃疡。切勿滥用以上药物，必要时请在医生指导下使用。
　　饮食不健康
　　经常食用 辛辣、过咸、过烫 的食物，喝冰饮、酒精、浓茶等 ，饮食不规律 ，抽烟等，都会加速胃黏膜损伤。
　　精神压力大
　　情绪波动会导致神经系统紊乱， 胃酸分泌异常，诱发胃黏膜病变 。重视情绪管理，可降低发病率。
　　低温刺激
　　低温刺激引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，引发急性胃痉挛、胃溃疡等不适。
　　日常养胃细节
　　胃病三分治七分养，积极治疗的同时要注重自我调养，例如 定时定量进食，吃饭时细嚼慢咽，注意腹部保暖，少抽烟喝酒。
　　陈延主任表示，做到以上几个方面，既能 提升胃动力，增强消化能力及抗病能力 ，又能修复胃黏膜，避免老胃病反复发作。
　　1月11日，《健康有道》邀请广东省中医院消化科主任——陈延做客，与大家分享 冬季养胃妙方！
　　敬请收看《健康有道》，权威专家教您如何养护脾胃、调理老胃病！
　　1、   一种应季养胃水果？
　　它皮薄肉脆，甘甜清香，不仅具有合脾、健胃、养血安神的作用，还能补充维生素C，软化血管，提高免疫力。
　　2、  一个重要的养胃穴位？
　　它是一个神奇的开关，消化不良时可以消导积滞，脾胃虚弱者也可以用其健脾和胃。
　　3、  一种高科技检测方法？
　　只需15分钟便可通过红外线的穿透感应方式，全方位地「看」清楚整个胃部情况，对病情及时做出诊断。
　　今天 21 点 10 分
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