气温下降，白天室内空调暖气一开，室外寒风瑟瑟，冷风一吹，一个不注意，别说大人了，小朋友也很容易着凉生病！
　　在这个特殊时期，预防着凉真的很有必要！清补堂提醒，可以做好这些事，减少外感的几率！
　　一、注意防寒
　　气温忽高忽低的，早晚还是需要加一件厚实一些的衣服，热了脱，冷了穿，不要怕麻烦。也可以选择带高领的衣服，注意脖子的保暖防护；袜子也可以选择到脚踝或者更长的，注意保护脚踝不受寒。
　　图片来源：视觉中国（图片无商用）
　　平时也可以多泡泡脚，加入适量生姜或者艾草去去身体的寒气。泡脚的时候注意水位没过脚踝，水温控制一下不要太烫，以免造成低温烫伤，泡脚时间也控制在15分钟左右。
　　二、加强运动
　　不论是中医还是西医，都是讲究预防的，适当增加运动，也可以帮助我们提高自身抵抗力！
　　需要注意的是，冬季的气温低，有的地区雾霾情况也较重，不适合户外晨练，因此建议在家做一些简单的室内运动，比如拉伸运动。
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　　等气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间可以选在下午三四点。运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右，要坚持哦
　　三、合理饮食
　　虽然冬季饮食讲究进补，但还是建议先以清补平补为主，不要一下子补得太过，另外也要注意清淡饮食，少吃辛辣油腻之物。
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　　注意多补充热源食物，提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。也可以多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力，如芝麻、乳制品、虾皮、海带、叶类蔬菜等。

老婆去世后的一年秋日银杏时值霜降，天已渐凉下周二是寒衣节，因为是工作日，孩子们因疫情又都没回来，我独自一人去地里给逝去的亲人们送寒衣。时如穿梭，匆匆一年，抚今追昔，历历在目，不觉得我的爱人已经离开社恐究竟有多可怕？个人感觉，社恐真的好可怕，影响人缘，我就是社恐，现在上大学，我平时在班级不爱说话，也不爱热闹，上课经常一个人坐在角落里，时间久了大家也不愿意和我相处，对我另眼相看，甚至有些人做事情幸福的真谛是什么幸福的真谛是什么？幸福的起点来源于知足两个字，真正的知足是多也知足少也知足没有也知足。至美是不存在的，如果不能及早醒悟，便会付出一生的代价。世间没有完善的人没有绝对的事物，为追求这人要有把握福气的功底人生旅途中，谁都想有福气。但不见得人人的福气都会一样。人与人所处的小环境不一样，条件不一样，经历不一样，机遇不一样，努力不一样，所得的回报也会不一样，当然福气更是不一样。但是，国家不一样的秋秋日生活打卡季抬头仰望，天空瓦蓝瓦蓝的，洁净得好像刚洗过的蓝宝石，使人感到秋高气爽。金秋的阳光温馨恬静，秋风和熙轻柔，蓝天白云飘逸悠扬。在这个原本美好的季节里，我们临汾人经历了疫情人性规则这20条，缺一不可1你现在大脑里面产生的想法，有95以上，我敢保证都是别人给你植入的标准化思想，你为什么会上班？为什么会结婚？为什么会生子？2女人一慌张，一着急，就更容易吵架，冷战，闹离婚，就更会一爱情总是会让人上瘾一个真正爱他的人会想和他一起变老，想着他看着他，为他担心，想和他在一起。你会期望用你所有的爱给他带来最大的幸福，在这个过程中你会得到另一份幸福！我总是想着他，感到很高兴。我很关心他你和阴阳相隔爱的人拥抱过吗？这是一场忙碌的法事。舅舅舅妈们卖力的配合，现场上上下下迎来送往。我也异常忙碌。这是一场为外婆做的法事。已写不出太多人情细节，只知奔上忙下借物等。远远的看到外婆穿花色薄衣薄裤倚靠在墙关爱女性健康，T3出行为女性司机赠送护理包今年10月，T3出行华中西南大区联合卫生巾品牌ABC为平台女性司机进行专属关爱计划。根据女性需求，武汉长沙重庆南昌太原等地1000多名T3出行女性司机均可获得卫生护理包。平台真的有日媒美国大型IT企业增长明显放缓据日本经济新闻10月27日报道，在对经济减速的担忧日益强烈的情况下，美国大型IT企业的增长明显放缓。谷歌母公司字母表公司第三季度的营收仅比上年同期增长6，微软公司的销售额增幅也为近到底是斯人也还是是人也？人教社回应！网友却并不买账中小学教材从发行至今已经重新修订过多次，虽然偶尔会有些家长因为教材的封面及内容提出过一些小意见，但长久以来大家对教材的满意度还是很高的，当然这也是人教社等其他部门精益求精的结果。不