于大宝（右）等队员在集训中。图北京国安足球俱乐部
　　新京报讯（记者周萧）为了更好地备战新赛季，北京国安是中超假期最短的几支球队之一，2月8日就赴海口开启集训。在这一阶段训练中，主教练斯坦利及教练组为球队制定的主要任务是体能储备和防守演练。
　　按训练安排，球队采取了练5休1的循环，5天中会有3天为一天两练。作为赛季前的储备期，打好体能基础是最重要的任务，不过斯坦利安排的训练内容并非仅是枯燥的体能训练，而是有球训练居多，以体能训练结合技战术、实战演练。国安这一阶段的技战术演练以防守为主，防守时采用何种阵型、如何反抢对手、怎样进行有效的高压逼抢，是斯坦利着重向队员强调的。
　　数据是体现训练效果的一个方面，教练组每天均会记录队员的训练数据，并在每个循环开始的第一天测队员的体重和体脂率。据了解，目前参训球员的身体指标都已达到教练组要求。
　　斯坦利率队苦练防守阵型。图北京国安足球俱乐部
　　赛季前的集训期同样是考察队员的关键阶段，自斯坦利上任后，国安就采取大一队模式，国安U21的训练场地就在一队旁边，球队主帅可以实时了解年轻球员的情况。除了闫雨、胡嘉祺、冷季轩等球员，还有多名U21小将参与了一队训练。
　　入籍球员李可的情况同样受到外界关注。过去几个赛季，李可一直受到伤病困扰，并先后接受了3次手术治疗，好在如今李可的恢复情况良好，他日前在社交平台上发布了训练图，并配文，恢复健康并且能参与训练的感觉真的太棒了，我已经准备好开始新的2023赛季了。显然，国安俱乐部与他的续约前景乐观。
　　从本周开始，国安将逐渐进入热身赛阶段，通过实战检验训练效果，球队计划在2月25日、3月1日分别与长春亚泰和大连人进行教学赛。3月1日和大连人的教学赛结束后，国安将结束第一阶段集训，放假调整。3月7日，球队收假后将继续在海口展开第二阶段集训。
　　编辑王春秋
　　校对刘越

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