民间有一日熬夜，百日不复的俗语，说明晚上没休息好对身体健康的影响巨大。夜晚是身体休养生息的过程，也是让大脑功能重新焕发活力的调整期。由于工作和生活的压力，现代人出现焦虑情绪进而引发睡眠问题的情况越来越多。失眠常因情志影响诱发，主要和心、肝、肾有密切联系，如果心气平和，肝气条达，肾精充足，则人会拥有平和的情绪、充足的精力、愉悦的心情和良好的睡眠质量。下面列出临床上焦虑、失眠患者常见的几种类型。 失眠类型多 心肝火盛 此类人平素急躁易怒，易激惹，喜欢辛辣刺激的食物，常见心烦意乱、头痛、口舌生疮、夜寐多梦等症状。 肝气郁结 此类人通常自觉生活或工作压力过大，思虑过多，有较多抱怨情绪，对外界变化较敏感，多有胸闷、胁痛、乳房胀痛、腹胀、腹痛或没有食欲等症状。 心肾不交 此类人胆小易惊，容易心悸心慌，时有心烦、口舌生疮、头昏耳鸣、健忘、腰膝酸软、易出虚汗、夜间潮热等症状。 试试穴位按摩和养生茶 劳宫穴 劳宫穴在手掌，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。握拳屈指时，中指尖点到处即是。此穴具有活血化瘀、强壮心脏、安神定志功效。按摩此穴有助于缓解心律不齐、心悸、失眠等问题。 涌泉穴 涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。此穴具有醒脑开窍、滋阴降火功效，按摩有助于改善头痛头晕、焦虑、口舌生疮等问题。 太冲穴 太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。此穴具有疏肝理气、通经活络、镇静宁神功效，按摩有助于改善急躁易怒、头痛、失眠多梦等问题。 阳陵泉穴 阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。此穴具有疏肝理气、活血通络的功效，按摩有助于改善焦虑、胸闷胁痛、痛经等问题。 心肝火盛型患者按劳宫穴和太冲穴，肝气郁结型按太冲穴与阳陵泉穴，心肾不交型按劳宫穴与涌泉穴。 在睡前每穴按揉35分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。心肾不交者还可用手心拍打脚心替代按揉。 此外，症状不是很典型者可以选用养生茶饮调理，具体组方如下：玫瑰花3g，莲子心3g，百合3g，甘草2g。每日一次，保温杯开水冲泡2次即可。如为心肝火盛型可以调整莲子心为5g，如为肝气郁结型可以调整玫瑰花为5g，心肾不交型可以调整百合为5g。 来源中国中医药报 文浙江中医药大学马铮然何富乐
不得不说，60年前胡蝶的旗袍造型，绝了！高级有格调，端庄又大气有人说，民国是乱世，也是温柔入骨的风华绝代。如果说林徽因笔下人间的四月天写尽了世间温柔，那么民国影后胡蝶的艳丽则惊艳了一代人！张恨水说胡蝶十之五六若宝钗，十之二三若袭人。蝴蝶虽然飞一光瓶酒，售价15元，都知道是调制酒，可年销百亿，凭什么？要说现在市场上最受老百姓欢迎的白酒是什么？那我想，除了茅台因为价格原因大家很少喝，那就是北京的二锅头了吧。这款酒多年来，作为口粮酒界的老大，一直被很多爱酒人士当作精神食粮。而这款叫规范家庭托育服务须做好精细文章近日，国家卫生健康委人口家庭司就家庭托育点管理办法（试行）（征求意见稿）（以下简称征求意见稿）公开征求意见。其中提到，家庭托育点是指利用住宅，为3岁以下婴幼儿提供全日托半日托计时托家庭教育小妙招就孩子的教育谈几点粗浅的认识。首先要给孩子创造一个良好的家庭学习环境，有相对独立的安静的学习场所，有和揩的家庭关系，让孩子没有压迫感，这样有话孩子才乐意向你说，有苦孩子才愿意向你诉初探辽金时期女真家庭的发展变化类型组织结构以及特点文侯博士的笔记编辑侯博士的笔记前言女真族在历史上曾经历了多种不同家庭形式的演变，对女真家庭形态的研究，直接关系到对其社会发展不同阶段的总估计。而本文以女真家族的发展演变类型划分组织马上评新规出台！家庭托育点能否破解双职工育儿难题？图片来源视觉中国千呼万唤始出来。近日，国家卫生健康委人口家庭司终于对家庭托育点管理办法（试行）（征求意见稿）公开征求意见。文件对家庭托育点提出了更多细节上的管理要求，例如收托人数不明朝大礼议事件关于家系皇统道统的纷争正德十六年（1521），正德皇帝朱厚照在南巡中失足落水染病，回京后病死于豹房，谥为武宗。武宗无子，亦无兄弟。其父孝宗生二子，这时都已死去。嗣位君主必须从孝宗兄弟的子嗣中选择。由大学一场比赛改变信仰，金敬道从此走上赌球不归路头条创作挑战赛提起金敬道，在他还没有传出涉嫌组织赌球假球被带走调查之前，山东球迷更习惯叫他小金子，这个个子矮小，一脸憨厚的朝鲜族小伙，虽然不是出自鲁能足校，但他在场上通过不惜力的奔我，80后退伍老兵，曾在深山老林，接受残酷训练，这彻底改变了我这是我们讲述的第1749位真人故事我叫朱志中狼文化俱乐部，是一名80后，来自安徽六安，曾是一名退伍老兵。我当过兵开过厂参加过多次救援一线。有人说，我是疯子傻子，甚至有人说，我是精神南宁各区县财政收入良庆区第2，宾阳县领先江南区，马山县最后南宁，地处我国华南地区，广西南部，总面积2。21万平方公里，拥有874。16万常住人口。一直以来，南宁市都注重科技创新，在2022年6月更是发布了南宁市科技创新发展十四五规划的通知全新纯电代步小车！来看一下江南U2随着燃油价格的高涨，新能源车市发展势头越来越迅猛，小型纯电代步车需求尤其热烈。而众泰推出旗下全新纯电代步小车江南U2。我们一起看下这款车的表现如何。江南U2长宽高分别为384017