血虚睡不着，气虚睡不够，火旺做梦多，睡眠质量反映身体状况，分享3个中成药，安神助眠。
　　睡觉，可是人生头等大事。因为人一旦休息不好，第二天就很难全身心地投入到工作跟生活中去，造成工作效率低下。
　　但目前却是，很多人都被各种睡眠问题所困扰，有的睡不着，有的睡不够，还有的睡着了却一直做梦，那这到底该怎么办呢？接下来就给大家说说造成这些问题的原因，再分享3个中成药，教你有效改善睡眠。
　　首先来说睡不着。有些人明明早早的就躺在床上了，但闭着眼睛一直睡不着，脑袋也很清醒，就是翻来覆去一直到后半夜还是难以入眠，即使勉强睡着了，恍恍惚惚3、4个小时，就又醒了。那么这种情况多见与阴血亏虚有关，就是体内的津液不足了，心神失养，就会恍惚不定难以入睡，而且阴虚，还容易造成虚火上炎，热扰心神，就会表现为烦躁、失眠，睡不着，有时可能还伴随健忘，心慌，记忆力减退等情况。这时候可以参考归脾丸，健脾养血，安神助眠。
　　其次就是睡不够。这类人沾床就睡，而且无论睡多长时间，总觉得睡不够，一起床还是觉得犯困，浑身乏力，不想动，爱出汗。这种情况多见与脾虚、气虚有关。中医认为，脾主运化，是气血生化之源，人的生命力与活力都需要靠气血来濡养，才能精力旺盛。一旦脾虚了，气血生化不足，身体缺乏动力，那么就会出现神疲乏力、少色懒言、肢体倦怠等症状。就会觉得很困、很累，总也睡不够。这时候就需要健脾益气，可以参考补中益气丸，身体的气足了，人才会有精力、活力，不会总觉得睡不够了。
　　最后来讲做梦多。有些人入睡后整夜都在做梦，醒了之后还记得清清楚楚。导致休息不好，醒后反而更累了，浑身疲惫，没力气甚至脸色苍白，头晕眼花。这种多与肝血虚，肝火扰心有关，肝藏血，肝火旺盛，血液亏虚，大脑失去滋养，就会失眠做梦多。可以参考知柏地黄丸，一方面滋补肝肾，同时滋阴清热，降虚火。
　　总之，血虚睡不着，气虚睡不够，火旺做梦多，这是3种最常见的失眠问题，如果你也有类似情况，不妨做个参考。

地球所有动物中，偏偏只有人类女性生产如此困难，究竟是为什么？今年26岁的邢女士是一名小学语文老师，负责教授小朋友读书认字。在寒假期间，邢女士闲来无事，特别喜欢和家人们在电视上看一些关于动物方面的科普栏目。这天，邢女士在吃过晚饭以后，照常和家爱答不理没礼貌？警惕孩子听力受损生活中，如果在喊孩子时叫好几声都不回应，即便是回应了，也可能是歪着头侧耳问你说啥呀？能不能大声点？或者孩子平时很听话，最近却变得不听话了，耳朵不疼不痒不流脓，年龄大的孩子可能会描述1岁男童误食降糖药成植物人！正常人吃降糖药危害大，误食后46小时最关键河南新乡1岁4个月的男童赞赞因误食降糖药，导致患严重低血糖脑病，因未及时发现，引起了脑血肿药物中毒，从而成为植物人。奶奶十分自责我就扭头倒水，没想到他吃进嘴里了，孙子现在眼睛失明，孩子牙齿松动怎么办小孩牙齿松动是怎么回事？小孩牙齿松动该怎么办？看看下面介绍的小孩牙齿松动的原因及应对方法。孩子牙齿松动的原因1换牙儿童换牙期乳牙会松动，乳牙松动拔掉后恒牙萌出，这个牙齿松动的现象是儿童为本树人之基来源中国教育新闻网在小山坡上奔跑在校园摘李子玩沙水游戏开展生活活动本版图片均由成都市第三幼儿园提供绕过层峦叠嶂的高楼大厦，一栋红色的城堡式小楼悄然出现在眼前。如雾里见花，水泥森林的90后杨紫与00后范丞丞首次合作！穿高中校服跳舞太般配！杨紫一直都是我比较喜欢的90后女演员，除了杨紫，我就比较喜欢关晓彤了。首先，他们有个共同点，就是比较痴情，感情挺专一的，而且不做作，很大方，恋爱了就公开了。快30岁的杨紫变得越来越天后李玟嫁洋老公9次试管都未怀孕，如今住院却独自面对文木桥编辑木桥近日，电臀女神李玟被曝紧急住院，且无法走路，老公多次出轨，两人上个月已分居。李玟在23日突然发长文，称她现在很害怕，她将要面对一个生命中巨大的挑战，也是她一生中最大的继续朝新能源迈进，长安UNIK智电iDD上市长安UNI系列凭着动感的设计和驾驶体验，备受年轻群体欢迎，然而面对新能源大趋势，把智能混动产品线安排上才能保持市场竞争力。在2月24日，长安一口气公布两款重磅的智电iDD产品上市，（新华全媒强信心开新局）古风盛宴洛阳城汉装踏雪老君山古都洛阳文旅产业复苏新图景今年以来，古都洛阳深挖特色文化资源，举办精彩纷呈的文旅活动，推出众多惠民政策，激发消费活力，文旅产业迎来全面复苏。据洛阳市文化广电和旅游局统计，2023年1月全市接待总人数1031元蒙时期，旭烈兀及伊利诸汗在中原的财产的来源和性质是什么？历史开讲蒙古统治者在征服金朝的过程中，将被征服的地区和被掠夺的人民，作为战利品分赐给后妃诸王驸马功臣等。据元史和元代相关史料记载，旭烈兀享有彰德路五户丝汤沐邑以及七千余户打捕鹰房户中华魂今日要讯2023年2月26日星期日农历癸卯年二月初七6名航天员接力巡天！中国载人航天工程30年成就展2月24日在国家博物馆开幕。30年来，中国载人航天工程成功实施了27次飞行任务，据中国载人航天工程副总设计师杨利伟