为什么我国患癌的人群越来越多？医生建议这8类食物要少吃

　　2016年，国家癌症中心发布了一项统计数据显示：平均而言，我国每天大概有1万人确诊癌症，有7500人死于癌症。我国最常见的癌症，主要有肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌，这五种癌症占所有癌症死亡病例的75%。
　　现实生活中可能很多人存在谈癌色变的情况，特别是一些上了岁数的老人，一说到癌症就会感觉到非常害怕。
　　人吃五谷杂粮，谁都无法保证自己一辈子不生病，根据国际癌症研究机构最新统计的数据显示：目前我国患癌人数逐年增长，越来越多的人因种种原因被迫确诊癌症，专家研究发现，其实很多经常被端上餐桌的食物中就含有大量的毒素，为了健康，远离癌症，请少吃！
　　1.为何我国患癌的人群越来越多？
　　1.年龄因素 ：由于现在我国人们的整体寿命比之前有了大幅度的提高，癌症的发生和年龄也密切相关，我国人口老龄化的逐渐加剧，使得癌症发病率越来越高。
　　2.抽烟酗酒： 吸烟喝酒已成为危害公民健康的主要杀手，不论是长期吸食香烟，还是大量酗酒，都会影响内脏组织的正常功能，也会增加身体癌变的风险。
　　3.环境污染： 随着化学工厂和私家车数量的增多，我国空气污染问题越发严重，许多原本干净清澈的水域也被人们肆意丢垃圾的行为破坏。长期吸入有毒的粉尘颗粒会加重肺部的负担，接触污染较严重的气体或烟雾也会增加机体患癌的风险，给肿瘤良好的生长环境。
　　4.有毒物质： 长期接触放射性物质，甲醛、苯并芘、一氧化碳等对机体危害性极强的激素物质，都会增加身体患癌的风险。
　　5.心理因素： 中国癌症患者的数量将逐渐增加，当然，我们并不否认，随着环境污染的加剧和心理压力的加大，一些疾病的发病几率会增加，而这些疾病并不像我们感觉的那么多
　　6.经常暴饮暴食 ：摄入过多油腻辛辣刺激性强的食物，都会加重身体的负担，也会增加自身患癌的几率。  2.医生建议：为了健康，这8类食物要少吃
　　1.油炸类食物
　　不管是早餐，还是晚餐，总能见到油炸类的食物，早上有很多人喜欢吃油条。刚炸出来的油条很酥脆，配上一碗豆浆和一碟咸菜，还真是完美。
　　偶尔早餐吃油条，对身体没什么影响，可长期下来，会给身体带来很多有毒物质。食物在反复油炸之后，会产生一种物质，叫苯并芘，它是致癌物质，经常大量摄入，就会容易诱发重大问题。
　　2.烧烤类食物
　　部分类型食物会让癌症发病率增高，特别是烧烤类食物。很多人喜欢吃各种各样烧烤的食物，虽然烧烤食物美味，但是在炭火烧烤影响下会产生对健康不利的物质苯并芘，长时间大量吃烧烤食物同样会有致癌的风险，是部分人恶性肿瘤出现的原因。在预防疾病的时候应该饮食健康，选择烹饪方式正确的食物提供营养，烧烤少吃为好。
　　3.腐烂的水果
　　一些小商小贩可能会选择将稍微有一些腐烂的水果低价卖出，这个时候爱贪小便宜的大爷大妈们就会选择买，然后回家把水果腐烂的地方切掉，继续吃好的部分，其实这样是非常不健康的行为。
　　4.少吃大鱼大肉
　　动物性食物中富含较多的脂肪和胆固醇，摄入过多可能会间接地有害健康，甚至会造成肥胖。虽然在动物性食物中，鱼、虾等水产品的营养价值较高，对人体有保健作用，但是摄入过多却不利于人体健康。
　　因此建议把摄入量控制在适度水平，进而才能有利于预防癌症，并且还能增强体质和预防其他慢性疾病。
　　5.发芽的土豆
　　发芽的土豆最好不要食用，虽然土豆是一种常见的食材，在发了芽的土豆中就会生成较多的毒素，比如--龙葵素，这种物质可溶于水，进入身体后会溶于血液中，对肠胃黏膜产生极强的刺激和腐蚀性。
　　建议大家，但发现家中的土豆发芽腐烂后，一定要及时丢掉，不要为了节俭伤害健康。
　　6.腌制类食物
　　避免癌症出现，建议在饮食过程中腌制类食物要远离。经过腌制食物虽然保存的时间长，但是想要让食物具备这种特点会加入较多的食盐调味，可能还会有其他的添加剂、防腐剂，长时间摄入同样对消化系统健康不利。
　　7.酒
　　过度饮酒，会导致体内的肝细胞发生不可逆的损伤，可进一步造成广泛的代谢障碍。然后经过一系列演变成为肝硬化，医学上叫做＂酒精性肝硬化＂，最终可能发展成肝癌。因此建议饮酒要适量，能不喝最好不要喝。
　　8.发霉的食物
　　发霉的食物中含有黄曲霉素，它是最强的化学致癌物之一，在诱发＂肝癌＂的能力上，它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约75倍。1mg的黄曲霉素就可以导致癌症发生。  3.怎样有效预防癌症？
　　1.保持良好的生活习惯
　　克服不良生活习惯,如＂多吃＂、＂好吃懒做＂:克服＂戒掉＂的不良生活嗜好。自制力强的日常生活,不仅对自己的健康有益,同时也符合当今全球倡导的低碳生活方式。
　　一些癌症的发生与细菌、病毒等微生物感染有关，如胃癌、宫颈癌生活中应避免此类微生物感染。
　　2.天天喝水
　　每天的饮水量足够，则能够降低膀胱癌的发生几率，因为补充足够的水分之后会产生比较多的尿液，可以避免尿液当中致癌物质浓度过高，相反，如果每天喝的水比较少，膀胱当中的尿液则会减少，尿液当中的致癌物质浓度则会升高，接连不断的对膀胱粘膜造成刺激，增加膀胱癌的发生几率，建议每半个小时喝一些水。
　　3.吃饭要细嚼慢咽
　　随着年龄的增加，我们在饮食上面要学学蜗牛，慢慢来的道理，使口腔内的食物充分消化后对胃是有好处的，因为年纪一大，牙齿脱落，味觉减退，消化液也分泌减少，为弥补消化功能减退，细嚼慢咽是一个很好的饮食习惯。
　　4.定期地进行癌症检查
　　定期检查结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。
　　假如您想避免癌症，除开管理自己的饮食搭配外，日常中还必须保持稳定的情绪，而且开展适度地健身运动。那样能协助耗费身体不必要的人体脂肪和糖分，有利于让血液循环系统更畅顺，协助维护保养心血管身心健康。