甲状腺不好的人可以吃黄豆吗？医生养护甲状腺，建议少吃4物

　　甲状腺是人体当中非常重要的内分泌腺体，位于人的脖子部位，形似蝴蝶状，主要职责是分泌与合成甲状腺激素。
　　甲状腺这个部位相对来说比较隐蔽，再加上日常生活中也很少听说相关方面的病症，所以，大家对于这种甲状腺疾病并不是特别在意。
　　甲状腺患者在平时不仅要依赖药物治疗，还应学会从自身做好护理身体的事项，两者相结合起来有利于保养好甲状腺健康。
　　影响甲状腺健康的原因有哪些？
　　1.睡眠不足
　　长期熬夜会影响到身体当中的新陈代谢功能，很容易会导致一些有害物质不能及时排出体外，那么，这样就会使体内的环境遭到破坏，从而出现内分泌紊乱的症状。
　　内分泌紊乱之后有可能会使甲状腺激素分泌受到影响，在严重的情况下会诱发甲状腺结节的发生，或者是导致甲状腺出现病变。
　　2.消极情绪
　　消极的情绪不仅会影响到人的心情，同时还可能会导致内分泌紊乱，影响到身体健康，比如内分泌紊乱就可能会导致甲状腺激素处于波动的状态，不利于结节好转；所以，消极情绪很容易增加患甲状腺结节的风险。
　　3.肥胖
　　肥胖是现代人的一大病症，已有研究表明，肥胖和十几种癌症的发病率密切相关，当然，甲状腺癌也是其中之一。
　　肥胖，尤其是颈部肥胖，脖子后面肉堆起来的人，甲状腺位置同样很容易造成局部脂肪、血管、经脉的淤堵，这类人需要密切关注自己的甲状腺。
　　4.经常接触射线
　　经常接触射线也非常容易造成人体的损伤，在日常生活中很少有人会接触到射线，但是对于一些特殊职业，或者是存在一些特殊情况的人来说，非常容易造成甲状腺的损伤。
　　甲状腺对于各种射线非常敏感，接触到这些射线非常容易造成甲状腺的损伤，许多出现心血管问题的人，往往会需要放入支架，在这个过程往往需要存在射线的环境中放入支架；因此，对于长期需要在这种环境中的人，往往需要对甲状腺进行保护。
　　甲状腺不好的人可以吃黄豆吗？
　　黄豆就是大豆，它是中国重要的粮食作物之一，所含有的蛋白质是鸡蛋的2.5倍，也比猪肉高两倍，并且，它可以拿来制作豆浆、豆腐、酱油、人造橡胶等物品。
　　大豆原产于中国，是中国重要的粮食作物之一，古时候人们称它为＂菽＂，对于甲状腺结节患者来说，几乎所有的患者都可以进食黄豆的。
　　看到这里或许很多人心里有一些疑问，既然黄豆有这么好的营养价值，为何不建议甲状腺不好的人去吃黄豆呢？
　　其实，这主要是由于在甲状腺功能亢进时期需要减少碘元素的摄入，黄豆能够给身体补充优质蛋白和低胆固醇，促进甲状腺健康，维护内分泌系统。
　　不管是健康人还是出现了甲状腺问题的人，平时都可以吃黄豆，而关于＂黄豆会促进甲状腺癌变＂这种说法是错误的。
　　医生：养护甲状腺，建议少吃4物
　　1.烧烤
　　烧烤是很多人的最爱，成为了很多年轻人聚会的首选，约在一起一块儿吃烧烤，喝啤酒是最快乐的事情。但是，美味的烧烤在熏烤过程中，非常容易导致许多健康问题，比如油脂含量超标，形成苯并比等各种致癌物，对甲状腺来说这些都是潜在的危险，导致甲状腺细胞病变，从而加剧结节。
　　2.羊肉
　　羊肉是一种温补食品，营养价值比较高，也是一种＂发物＂，正是因为其营养丰富，所以不建议甲状腺结节患者食用。
　　这些营养物质不仅能滋养身体，还可能被增加结节中的氧含量，从而导致结节的增大；所以，患有甲状腺结节或其他部位结节的患者应少吃或不吃羊肉。
　　3.海鲜
　　海鲜种类齐全，而且富含高营养价值，不过部分海鲜当中富含的碘元素比较多，因此不建议患甲状腺疾病的患者吃海鲜，尤其是对于甲状腺炎患者。
　　在临床上可以根据疾病程度把甲状腺炎分为亚急性甲状腺炎、自身免疫系统甲状腺炎、急性甲状腺炎，自身免疫性甲状腺炎与亚急性甲状腺炎是医学上常见的甲状腺疾病类型。
　　不管是哪一种疾病类型，都不建议大家过度使用海鲜，避免碘元素损伤甲状腺组织，导致甲状腺功能下降，分泌的激素不足。
　　4.生葱
　　生活中，有不少人都有吃生葱的习惯，尤其是北方人，更是将大葱蘸酱吃出了名，却不知生葱是极其刺激的食物。
　　虽然加了生葱是会让食物变得更加美味吸引人，不过也会对身体的各个脏器造成刺激，十分容易造成身体的内分泌失调！一旦体内内分泌失调，甲状腺就十分容易形成结节，伤害甲状腺健康。
　　如何养护甲状腺健康？
　　1.避免情绪波动太大
　　想要预防甲状腺疾病，就要保持平和的心态，不要总是生气，也不要把气憋在心里，遇到不开心的事情要学会自我调节，让自己开心起来。
　　中医上认为，情志失调跟甲状腺疾病有一定的关系，长期存在不良的情绪，对其他脏腑的健康也不利，比如容易引起肝气郁结。
　　2.适当运动
　　每天适当进行运动，能够促进血液的循环，促进身体代谢排毒，从而稳定身体的内分泌，有利于甲状腺的健康。对于甲状腺结节患者来说，平时比较适合慢跑等运动方式，每天慢跑半个小时就可以了。
　　3.规律的生活
　　在平时建议甲状腺患者规律的生活，妥善处理好生活的各个方面，遵循规律，养成良好的作息习惯，起居有常对于强身延年，增强机体免疫力非常重要。
　　良好的起居习惯、有规律的生活方式，可以使甲状腺疾病患者保持身心健康和良好的工作精神状态，也可以更好地为战胜疾病做好充足的准备。