来源：CCTV回家吃饭
　　俗话说小寒大寒，冷成冰团。天气一冷，就连咳嗽、感冒的人都多了，加上现在疫情，不少人都中招了，别提多难受了。但身体是自己的，得好好保养，除了提高免疫，还得注重肺的养护
　　今天，就给大家分享一些润肺、养肺的食材，不仅能煮水，还能入菜、煮粥
　　01hr梨
　　梨被称为天生甘露饮，能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。
　　《本草通玄》记载生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴，无论生吃或熟食都可润肺，降火。
　　02hr荸荠
　　《本草纲目》曾记载荸荠性味甘寒有降火、补肺凉肝、消食化痰的作用。对咽喉不适、口干舌燥等症能起到较好的缓解作用。
　　03hr柠檬
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾。
　　04hr罗汉果
　　在长寿之乡广西桂林，当地的老人就很喜欢用罗汉果泡水喝，是家里常备的药食两用食材，还称它为神仙果。
　　《本草纲目》记载，罗汉果甘而凉，清肺止咳，润肠通便。它具能很好的降火，特别是中老年人在燥热伤肺情况下，用罗汉果泡水饮用，就能有效中和体内的燥热、滋润肺部。
　　05hr百合
　　中医认为，百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神，是药食同源的养生佳品。
　　百合主入肺经，中医常用它应对肺燥、肺热咳嗽的问题，民间也称为蔬菜人参。而且百合中含有丰富的黏液质，对镇静咳嗽也有帮助。
　　06hr山药
　　山药自古就被认为是药食同源的好食物，别看它灰头土脸的，不仅补肺，还可补脾胃！
　　它含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效；它还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
　　07hr莲藕
　　说到清热润燥的食物，莲藕就是一个不错的选择。俗话说荷莲一身宝，秋藕最补人，既能清热养阴，又能健脾养胃。
　　另外，莲藕中维C含量在白色蔬菜中算是佼佼者，吃它咱还可以补维C，强体质。
　　08hr白萝卜
　　俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。中医认为，白萝卜止咳化痰、清热等。别看它便宜，不仅滋阴润肺，它能助排痰。

天降个奇才第四章第六节十一月的西蕃省秋高气爽，天气不热了，长翼成穿了一件橙红色棉线衫，这是他姐姐长芬芳给买的，长芬芳大学毕业参加工作了，在肃州省稽税路段班，一天负责收费。长翼成的生活费有着落兵伏爨底下在北京西山脚下，有一个古老的村落爨底下。村里的人家全都姓韩，400多间房屋均是明清时期的建筑。每一间房都似一部历史，都不得能向后人们讲述那一段凄美的故事话说明朝永乐十八年（1420中美如果开战，美国付出的代价将是什么？30天能不能武力收复台湾一中美火药味十足最近台海局势愈演愈烈，自8月2日佩洛西窜台后，中国于8月4日包围台湾进行环岛演习，在此期间美里根号航母走走停停最终向北方驶去。演训期间，中国出动各种巡航舰护航舰数十风扇界的新物种！格力全新冷风循环扇驾到相信大家都感觉到了，2022年的夏天简直热得出奇！面对近期国内大范围出现的超高温天气，很多人都大呼身体里每个细胞都需要空调，只是，自喻身体倍儿棒的青壮年若长时间身处密闭的空调房中尚美国海军舰艇编队正在计划通过台湾海峡，是不是想跟我们打仗了？美国海军舰艇编队正在计划通过台湾海峡，这明显挑衅意味浓重，打算过台湾海峡的美海军舰艇编队，但是不含航母战斗群。就在8月10日，美国媒体报道称美国五角大楼官员们都在说，美国海军正计划新白皮书未承诺台湾统一后有自己的军队，以武拒统是螳臂当车文郑敢言解放军结束连日在台湾周边水域军演之际，祖国大陆国台办发表名为台湾问题与新时代中国统一事业白皮书，不但是对台独分裂势力和外部势力相互勾结作出警告，更是对台政策宣言，明确传递祖党争大戏正在美国上演，特朗普呼吁爱国美国人站出来为他捐款当地时间8月8日，美国联邦调查局（FBI）执法人员突袭搜查了前总统特朗普位于佛罗里达州棕榈滩的海湖庄园，这里是特朗普卸任后的常住地。这是美国建国以来首次由公权力机关对卸任总统寓所进没有表态只有一个中国，林心如被点名，导演王晶大多两面派世界上只有一个中国。作为新时代明星艺人，不仅需要提高个人政治站位，而且需要旗帜鲜明责任担当。正所谓天下兴亡，匹夫有责。因为诸多中国台湾省明星没有表态只有一个中国，所以也是被媒体给罗台海演习进入下半场，形势陡变！美舰进入打击阵位，台舰大量出动8月4日，解放军在台湾省附近海空域开始了大规模多兵种联合演习，在演习的前几日，无论是台军还是美军都表现地异常低调。解放军演习开始后，美国海军里根号航母战斗群从菲律宾海附近撤退到了冲情况不妙，特朗普被FBI抄家了，美国正在被加速撕裂比纸牌屋还纸牌屋，比好莱坞还好莱坞。谁也没想到，光天化日之下，FBI人员居然闯入了地处佛罗里达州的海湖庄园，直奔特朗普的住所，然后撬开了特朗普的保险柜，整整搜查了10个小时，然后从6位没有上镜脸的女星，真人惊为天人，荧屏却平平无奇有时候会发现我们身边有一些人本来挺好看，但是一拍照一拍视频就差了些意思，这样我们一般会认为她们不上镜。这种情况就是在美女帅哥遍布的娱乐圈也存在。有一些一些女星长得非常漂亮，甚至是惊