现代社会中，大家崇尚的养生理念都是＂补＂，殊不知补过了头不仅起不到防病治病的作用，反而有可能加重身体的负担，带来健康问题。
　　补肾也是一样，从中医的角度来讲，肾并不是指肾脏这个器官，而是包括了泌尿系统、生殖系统、内分泌系统的综合功能，补肾是补精气；从西医的角度来讲，肾一旦发生损伤，大多数是不可逆的，是无法通过补来逆转的。由此可见，过分补肾不可取，养肾护肾才是重点。
　　在日常生活中，大家应该注意这些小细节：
　　1.不要憋尿
　　长期憋尿会导致膀胱内压力升高、膀胱功能障碍和逼尿肌功能下降，也可能影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易发生肾盂肾炎、肾功能损害等。因此，即使工作再忙，也要按时如厕，不要憋尿。
　　2.多喝水
　　喝水太少，尿量也会相应减少，尿液中废物和毒素的浓度就会上升，容易诱发泌尿系统炎症、结石等，因此，每天应该至少保证喝8杯水（1500~2000毫升），但应该注意少喝含糖饮料和含酒精的饮品。
　　3.遵医嘱服药
　　无论是服用中药还是西药，都应该先咨询医生或药师，在他们的指导下服用，不可盲目服药。有些人认为中药比西药安全，殊不知中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等都有一定的肾毒性，如果因为病情需要不得不服用这些药物，应该经过医生的评估再服用。
　　4.劳逸结合
　　生命在于运动，肾病患者也应该积极运动，但要量力而行。同时，也应该注意休息，充足的睡眠有助于提升免疫力和疾病恢复。
　　5.定期体检
　　如果发现尿中有泡沫、尿色异常、夜尿增多等情况，应该及时就医检查，以便尽早发现肾脏病变。肾病患者应该定期进行体检，了解自己的疾病情况，同时也让医生能够及时调整治疗方案，防止疾病进展。

WNBA女版奥尼尔穿短裙出街！身高2米03秀极品长腿，颜值气质太绝在篮球界，不少选手不仅实力出众，就连颜值和外表都十分的惊人，是圈内有名的美女。近日不少球迷发现WNBA选手坎贝奇高调出街，身穿短裙的她完美展示了自己姣好的身材，一眼看上去坎贝齐的长女排功勋曾春蕾家境殷实气质在线，嫁高富帅老公，却因炫富被骂中国女排一直以来都实力强劲，即便是在低谷时期，也能够排在世界前列。在中国女排的历史上，出现了无数优秀运动员，尤其是在郎平担任教练期间，阵容十分强大。曾春蕾就是郎平执教时期的一大主力奇葩的美女哲学没有结婚？没有人管？穿吊带衫就上街把人看傻了没有结婚？没有人管？穿吊带衫就上街，把人看傻了但凡能穿成这样逛街的，肯定没有结婚。如果结婚之后还穿成这样逛街，回到家不被老公打死，也会被老公掐死。所以女人只有在结婚之前，上大街上穿比长胖更可怕的是肩厚富贵包，年纪越大越明显，太拉低气质不同造型的穿搭，总归要基于现有的身材和搭配条件，才能够设计出足够引人注目的时尚。要么优雅，要么时髦，虽然看起来一个亲切舒适，一个前卫嚣张。但无疑都是我们不断追求的风格代名词。穿衣讲耻辱一败！中国男篮遭韩国19分大逆转，与亚锦赛冠军拜拜了U18男篮亚锦赛正在火热进行中，而此前表现火热的中国男篮，迎来了半决赛的征程，对阵球队也是我们的老对手韩国队。半决赛对阵韩国队，中国男篮是有着绝对优势！一是我们实力上处于绝对领先，亚坤夜读丨一腔勇毅（有声）岁月不居，时节如流。从身着校服到走入社会，我在这当中跨过的光景，都绕不过那几年青葱岁月。诚信勤朴，是我们中学的校训，不仅仅是高中求学三年环萦耳畔的深切教诲，还是一个十五六岁的学生，给父亲的三行诗丨为我摘星的超人，我有心事想对您说父亲是一个无比具象的词汇，我们各自有不同的答案高或矮，胖或瘦，爱笑还是爱板着脸，走路的姿态，手臂摆动的幅度，哪只手腕上戴手表，喜欢穿什么颜色的衣服有人对父亲充满崇拜，因为他会给我摘姑姑家果园里的红富士是我吃过的最甜的苹果对于苹果大家并不陌生，就是这样一个普通的苹果在我的儿时留下了难以磨灭的印象。姑姑家苹果园里的红富士像一个个小精灵钻进了我的心里，伴我成长丰富了我整个童年。小时候真是穷啊，吃的是粗茶文苑丨今夜月明人尽望不知秋思落谁家（原创）一个秋字出口，万般便生了凉意。近日途经桂树旁，似有淡淡香味游来，料想三两日秋风拂拂，定是满城浸染金桂香。自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝，在我这里，没有哪个季节胜过秋。秋宜赏，赏花，读完基督山伯爵，明白了三个道理，最后一个让人豁然开朗文牧心图来源网络，与文无关，侵删人生的路漫长而曲折。常常有困难诱惑和选择摆在人们的面前。有的人活得痛苦与绝望，有的人却活得自在。大仲马在这本著作中，俯视人间的真相，揭示了活得自在的做岁寒三友型组工干部做新时代的组工干部需具备岁寒三友般的品格，如松之挺拔，竹之淡泊，梅之清正，在时代洪流中披荆斩棘，勇立潮头。保持拥护天阙高且坚，迥干春风碧云里的松骨，炼一副硬骨于身。松柏根系强大，不