84情绪理解在亲子沟通中的神奇力量

　　在一本书中看到的案例深深打动了我：我和儿子经常在睡前因为洗澡的事争吵，闹得很不愉快。这次，我多抱了他一会儿，然后说，该去洗澡了，他说他不想去，我放松且严肃地说：我知道你不想。不知道为什么我俩都笑了，也许是因为我这个反应和平时太不一样，以前我总是唠叨他，讲一堆为什么要洗澡的道理。随后，我邀请他说：我们一起去吧，我陪你。他很自然地拉着我的手去洗澡了。
　　回忆当时，我发现当我用这样的方式真实地说出他的想法时，我的内心深处并没有担心他会拒绝洗澡，那一刻只是深深地理解他，也相信事情一定会向积极的方向发展，事实证明确实如此。
　　情绪理解力量太神奇了，你看简单的一句我知道你不想，不仅避免了争吵，事情也向好的方向发展。
　　当我们放下自己想要掌控的心，放下一定让对方这样做那样做的期待，换为深深地理解对方，去体会孩子的感受，把他的感受说出来，把对他的情绪理解表达出来，这样一来孩子就感到被理解，被看见了，他的情绪没有了，然后更有可能把注意力放在我到底要做什么而不是跟父母的对抗上来。情绪理解，跟共情的含义类似，听起来更好理解。
　　情绪理解，就是用语言、面部表情、肢体动作等将孩子的感受情绪像镜子一样反映出来，让他知道我们理解他，孩子就会觉得和父母很亲近，父母也会有同样的感受。
　　这样的情绪理解，我跟孩子之间也经常发生，既能增进亲子感情又能引发孩子自主自发的去专注自己的事。
　　比如孩子回来说，今天的作文好难啊，烦死了，不想写，通常心里的反应是作文那么重要，这是啥态度，这样能学好才怪！，这个想法如果说出来，再加上严厉的语气语调和肢体动作，想想看会有什么后果？大概率是不欢而散，吵上几句，双方气鼓鼓，孩子的情绪也好不起来，写作业肯定是会被影响到的。
　　相反，只是简单的一句这作文看着就难，可是难不到我儿子，想想看会发生什么？
　　比如晚上到点要睡觉，孩子还想干点啥，放下争执，放下那些这都是约定好的，要说到做到，简单一句我知道你想把这个作业做完，同时咱们家要熄灯了，我去关灯了。
　　深深的情绪理解，其实比讲道理、说教要来得简单且有效，只是我们不熟悉这个模式，没关系，慢慢来，就像卖油翁说的无他，但手熟尔。
　　当习惯性的想要跟孩子说教、讲道理时，停下，做个情绪理解，然后用简单的一句话表达出来，看看会发生什么？
　　其实跟成人间的交往也是如此，当我们看到对方的情绪时，说出他的情绪而不是争辩、解释，试试看有什么效果。
　　下一篇我们来聊聊如何发现孩子的优势？