坚持运动
　　运动有益健康，更能保持活力。一个经常运动、充满活力的人，比不锻炼的人更容易体验到喜悦和充实。
　　当然，运动绝不是一时兴起，过几天后就偃旗息鼓。坚持运动，哪怕只是每天半小时的慢跑、拉伸，我们都能从中获益。坚持锻炼，能从外到内改变一个人。
　　勤于读书
　　我们的有些烦恼，是因为自身的认知不够。阅读是帮助开拓思维的重要方式。持续而大量地阅读，不仅能习得新的技能和本领，更会增长自己的见识、丰富人生的体验。
　　人生的淡定和从容，都是从学到的知识中修炼来的气定神闲。我们所读过的每一本书，都将引领我们走向更美好的明天。
　　定期整理
　　杂乱无章的环境会让我们心神不宁，学会定期整理，养成整洁的习惯，才能让生活更有条理。
　　比如把钥匙放在固定的位置，你就不会找不到它；把杂物及时收拾清理，你就随时都有足够的空间可以支配；把电脑里的资料都归类备份，你发现任何问题都会有案可循。
　　学会释怀
　　有一句话这样说：人生的过程，5是快乐，5是痛苦，90是平淡。我们应该做的，是去关注那95的快乐与平淡，而不是去纠结5的痛苦。
　　人生在世，与其事事在意结果，不如学会释怀。对于心中的渴求，得之是幸运，不得亦能云淡风轻。只有你步履不停、一路向前，美好的生活才会向你奔赴而来。
　　拒绝沉迷
　　你是不是也有这样的经历：夜晚，当你结束了一天的忙碌躺在床上，顺手拿起手机打算娱乐一下。刷到乐不可支的时候，突然发觉已经很晚了。
　　沉迷玩手机，带给我们的只是一种虚拟的快感，除了消耗我们的身体和精神，没有什么太多的好处。不如每天花点时间，感受真实的生活。陪陪家人，或是享受独处时光，都会令自己感到放松。
　　好好睡觉
　　人不是永动机，需要停下来补充能量。别把自己绷太紧，每天保证充足的睡眠，身体才能得到源源不断的能量，人生才会有回旋的余地。
　　身体疲惫，睡一觉就好了；心情不好，睡一觉就忘了。暂时停下脚步，不是退缩，而是为了更好地出发。晚安！
　　2023年
　　《中国妇女报》《中国妇运》
　　来源人民日报综合不二大叔（作者：不二大叔）
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女子练车却怀上教练孩子，离婚后教练不承认谁知道是谁的文仙仙眼前这个哭的梨花带雨的女人叫叶微，虽然穿着厚厚的棉服，可依然掩盖不住她拥有9个月大的孕肚，距离孩子的降生也只有一个月左右的时间。讲道理，这个时候应该是她最幸福的时刻，一方面是美女主持潜伏央视20年，窃取国家机密，因一句口误暴露间谍身份美女主持潜伏央视20年，窃取国家机密，因一句口误暴露间谍身份提到间谍这个词，人们首先想到的肯定是战争时期。现代人只能在电视剧或者电影里看到间谍。但实际上，即使在现代社会，没有战争威央视知名女主持成蕾，潜伏我国18年，因口误暴露澳方间谍身份央视知名女主持成蕾，潜伏我国18年，因口误暴露澳方间谍身份虽然我们现在处于一个和平的时代，和平与发展是世界多年的主题，但我们不能保证没有国家盯上我们的领域。当我们听到间谍和特务这两人在利益面前的表现说到利益，每个人都去获取，这是很正常的，因为古人说，君子爱财取之有道，但是在今天社会，很多人都已经把古人的这句话搞忘记了，很多人觉得只要是利益，只要自己能够拿到，那就是属于自己的，谢子长牺牲时仅38岁，儿子官至正部，侄孙女曾任汉中市副市长1935年2月21日，陕北红军和苏区主要创建人之一谢子长因伤势过重，又缺医少药而过世了，牺牲时年仅38岁。临终前，谢子长对家人说我对不起百姓们，我辜负了他们对我的信任，我还有很多事四川李强枪击案令人叹息女友滥情嗜赌压垮李强，两个孩子被杀害用枪打伤两人，持械杀害三人！谁也想不到制造这起凶案的嫌疑人，竟然会是去年两次跳水救人受过表彰的，四川沐川县的民警李强。李强在案发后逃进当地的深山，沐川公安组织了几百人的队伍进山搜捕四川乐山李某枪击案令人揪心，死者是女友的子女和看望孩子的公公这两天，四川省乐山市沐川县发生枪杀案，造成3死2伤，犯罪嫌疑人为李某，网上多位知情人透露，这是一起情感纠纷以及债务纠纷引发的悲剧。根据网上了解，犯罪嫌疑人李某和女友是情侣关系，但他当年，美女主持张蕾，让毕福剑为她牵线百亿富商，见面后却犹豫了说到央视的美女主持人，绝对绕不开张蕾，正是柳叶来眉上，桃花落脸红。张蕾张蕾的五官精致，眼睛水灵灵的，像是藏着漫天星辰，尖尖的下巴，标准的瓜子脸，一举一动，温婉尔雅，惊鸿一瞥间，让人3人被查四川省人大常委会原党组副书记副主任王铭晖严重违纪违法问题进行了立案审查调查。日前，经中共中央批准，中央纪委国家监委对四川省人大常委会原党组副书记副主任王铭晖严重违纪违法问题进行了立木材进口红椿木进口清关经验心得红椿，学名Toonaspp。楝科，香椿属。别名红楝子赤昨工埋用赤蛇公南亚红椿香铃子，为楝科香椿属落叶或半落叶乔木。高可达35米，胸径达1米树皮灰褐色。红椿为中国珍贵用材树种之一，有曝光理想ONE被曝行驶时动力中断？底盘零件碎裂，车身异响明显文懂车帝原创彩丽美懂车帝原创行业日前，懂车帝车友圈爆料，疑似一位理想ONE车主上传的一则视频显示，在行驶过程中这辆理想ONE突然发生动力中断，出现故障，疑似车辆底盘有零部件发生碎裂