坚持运动
　　运动有益健康，更能保持活力。一个经常运动、充满活力的人，比不锻炼的人更容易体验到喜悦和充实。
　　当然，运动绝不是一时兴起，过几天后就偃旗息鼓。坚持运动，哪怕只是每天半小时的慢跑、拉伸，我们都能从中获益。坚持锻炼，能从外到内改变一个人。
　　勤于读书
　　我们的有些烦恼，是因为自身的认知不够。阅读是帮助开拓思维的重要方式。持续而大量地阅读，不仅能习得新的技能和本领，更会增长自己的见识、丰富人生的体验。
　　人生的淡定和从容，都是从学到的知识中修炼来的气定神闲。我们所读过的每一本书，都将引领我们走向更美好的明天。
　　定期整理
　　杂乱无章的环境会让我们心神不宁，学会定期整理，养成整洁的习惯，才能让生活更有条理。
　　比如把钥匙放在固定的位置，你就不会找不到它；把杂物及时收拾清理，你就随时都有足够的空间可以支配；把电脑里的资料都归类备份，你发现任何问题都会有案可循。
　　学会释怀
　　有一句话这样说：＂人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。＂我们应该做的，是去关注那95%的快乐与平淡，而不是去纠结5%的痛苦。
　　人生在世，与其事事在意结果，不如学会释怀。对于心中的渴求，得之是幸运，不得亦能云淡风轻。只有你步履不停、一路向前，美好的生活才会向你奔赴而来。
　　拒绝沉迷
　　你是不是也有这样的经历：夜晚，当你结束了一天的忙碌躺在床上，顺手拿起手机打算娱乐一下。刷到乐不可支的时候，突然发觉已经很晚了。
　　沉迷玩手机，带给我们的只是一种虚拟的快感，除了消耗我们的身体和精神，没有什么太多的好处。不如每天花点时间，感受真实的生活。陪陪家人，或是享受独处时光，都会令自己感到放松。
　　好好睡觉
　　人不是永动机，需要停下来补充能量。别把自己绷太紧，每天保证充足的睡眠，身体才能得到源源不断的能量，人生才会有回旋的余地。
　　身体疲惫，睡一觉就好了；心情不好，睡一觉就忘了。暂时停下脚步，不是退缩，而是为了更好地出发。晚安！
　　2023年
　　《中国妇女报》《中国妇运》
　　来源/人民日报综合不二大叔（作者：不二大叔）
　　责编/田园黄蝶
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　　监制/志飞

卧龙苍天陨落仓库在哪？卧龙苍天陨落仓库位置怎么进？卧龙苍天陨落是一款乱世三国动作RPG游戏，游戏中玩家们可以获取武器防具饰品道具等多种物品，通过不断地刷图，大家的背包很容易就会满了而提示超出持有物上限，很多玩家想知道在哪可以存储背木棉花开，海南赏花经济如何引客又留客？解码花经济开栏语春回大地，万物复苏，全国各地陆续开启赏花模式。伴随着木棉花开，海南率先吹响了全国赏花经济热潮的号角，但是走马观花昙花一现千篇一律是当前大多数赏花景区面临的困境。海财经证券导报呼伦贝尔，总要去看一次大草原吧呼伦贝尔总要去看一次大草原吧呼伦贝尔我去了8次每次去都还是会感叹啊啊啊啊太美了这次计划了深度穿越，看到了很多不一样的风景拴马桩的悬崖真的好像世界尽头牧羊湖的黄昏像苍穹一样，永生难忘放开通关后，内地去香港的游客少了很多，香港为何不再香了？2月初，国务院宣布全面开放内地与港澳通关。如今，进出港澳无需检疫，人们可以自由出入。然而，令人意外的是，访港的内地游客数量却大幅下降。要知道在疫情之前，深圳湾口岸每天有20万人次通浙江11市级别划定！杭州唯一特大城市，金华第七，舟山抢眼2022年，浙江省共有11个地级市，按照人口规模和经济实力，可以分为特大城市大城市中等城市和小城市四个层次。特大城市是人口和经济实力都最为强大的城市，浙江省目前只有一个特大城市，即空港经济腾飞城市投资正热俯瞰吴川，鉴江穿过城市，蜿蜒至远方。林溥荣摄高铁在吴川金色的田野上飞驰而过。何亚保摄坐拥粤西唯一4E级机场，高铁动车四通八达的高速路纵横交错，城市风光秀美，传统产业基础扎实积极转型红叶琵琶两字功名笑我飘零神圣雄伟的布达拉宫，你是月亮圣洁了星空高高在上的布达拉宮，你是太阳辉煌了苍穹苍穹雪域高原瓦蓝瓦蓝的天空阳光下灿烂金顶的布达拉，在人们的心中代表着神秘与圣洁，尽管进藏有高原反应，可它三月来，四月走雷锋如今在哪里？（钢城轶事之五）3月5日，老一辈人都不会忘记的这个日子，那是全国范围内开展学雷锋义务服务活动日。九十年代，武钢也有很多矿都开展街头义务服务活动，具体由各厂工会负责组织，退休办公室牵爱尔幼儿园的小雷锋在全国第60个学雷锋纪念日到来之际，关市镇爱尔幼儿园的萌娃们正如火如荼地学习雷锋精神，开展一系列的学雷锋活动。哎呀，我衣服的拉链拉不上了，怎么办呀？别急别急，我来帮你看一下。小妹妹雷锋精神，最好的纪念是传承60年前，毛泽东等老一辈无产阶级革命家为雷锋同志题词，向全国人民发出向雷锋同志学习的号召。一年又一年，雷锋精神总会在万物复苏的季节，伴随着春天的风拂遍大地。一代又一代，雷锋精神在这佳木斯阳春三月春意浓雷锋精神娃践行视频加载中公益在线黑龙江讯（公益记录者王洪疆）要问起雷锋是谁？对于现在的幼儿来说，确实很陌生。为了让孩子们更加深刻的认识雷锋熟悉雷锋，弘扬助人为乐勤俭节约等传统美德。从2月28日起