人们常说吃啥补啥，缺了钙虽然不能直接吃骨头，但却可以喝些骨头汤。可是，喝骨头汤真的就能补钙吗？
　　其实，想通过喝骨头汤来补钙，还真不是一件简单的事。骨头虽然含钙丰富，但是因为其内部的钙质结构稳定，所以很难溶解到汤里。而一般来说，在煮骨头时放点儿醋能让钙的溶解度增加，但其真正的溶解量仍然有限。
　　测定显示，一碗1000毫升的骨头汤里仅含钙约2毫克，而一个成年人每天就需要1000毫克的钙量(美国标准)。由此推算，要想通过骨头汤来补充人体一天所需的钙质，至少要喝500碗骨头汤！而且骨头汤中含有很高的脂肪，尤其汤熬煮的时间越长，脂肪和嘌呤溶解的越多，对于需要控制血脂与尿酸的人这应当是禁忌。要知道食物之所以鲜美，主要决定于糖、脂肪和嘌呤，它们的含量越高，吃起来越鲜美，但这已经成为了当今最让人担忧的健康问题，与高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等发生率居高不下有密不可分的关系。如果实在想品尝骨头汤肉汤的鲜美，首先尽可能缩短熬汤的时间，其次加水稀释少喝原汤，第三可以用食品级的专用吸油纸 ，熬好汤后放入一两张，将汤中的脂肪等做吸附处理，操作起来既方便也省事。‬每个阶段的人对钙的需求量不同，你平时是如何补钙的呢？欢迎在下方评论区分享，下期和大家分享如何有效补钙，避免补钙误区。喜欢记得点关注[送心]

多少人成为昨天？多少事成为过去？不知不觉秋去冬来，天气一天比一天冷。时间是沉默的，但它推动着季节的车轮前进。多少人成为昨天，多少事成为过去。有些往事，曾经带给你晴空万里，曾经带给你乌云密布。有些人已经在你的生命中看了外国老年人的冬季穿搭，才知道再过40岁，你穿衣也不如她们太多人将时尚当成年轻人的专属，而女人上了年纪后就没有赶时髦的必要了，这一点其实从老年装到处可见也能看出来，很多人都忽略了老年人对美的追求。但事实上，时尚无关年龄，老年人其实比很多年肯达尔詹娜穿着黑色单肩透明长裙和海莉参加生日聚餐，性感十足肯达尔詹娜穿着透明连衣裙，带着贾斯汀和他的妻子海莉参加洛莉哈维众星云集的26岁生日派对。周五，肯达尔和她的朋友比伯夫妇领着一众名人涌向洛莉在洛杉矶举行的26岁生日派对。这位Fami为什么劝你别跟风鲨鱼裤？瞧这些素人街拍就懂，看着都好尴尬每一年流行的时尚单品都是数不胜数，可是流行的服装真的适合每一个人吗？答案当然是否定的。流行适配性高，这是每个人都应该牢记的穿搭要点，而且越流行的服装时效性越低，尽管红极一时也难以经想要强大一些吗？那就不要总说对不起了不知什么时候开始，我们对道歉这件事变得过于习以为常了。大到搞砸某个项目，小到不小心碰到陌生人，都会说上一句对不起。甚至连自己在地铁上被踩了脚，也会连连表示不好意思。最近一项研究指出最痛苦的两性关系，说得是现在的你和他吗两人频繁吵架，频繁生气，互相埋怨他觉得他心累，你觉得你委屈他觉得你不懂他，你觉得他不爱你吵着吵着两人的感情慢慢就淡了冷着冷着两颗炙热的心也逐渐凉了如果一段感情，需要女的不断放低姿态盘点55006000价位段值得购买的手机，共8款1iPhone14搭载满血版A15仿生处理器，采用台积电5nm工艺制程，拥有卓越的性能以及超低功耗，无论游戏还是日常，都游刃有余正面是一块6。1英寸的AMOLED柔性直屏，支持1。蒸发4431亿元！苹果的遮羞布被撕开，人民网的呼吁该重视了大家都知道，苹果作为手机市场中单品销量最高的机型，2021年发布的iPhone13系列，单论标准版来说，在京东平台就有着高达500万条的评价，国内没有任何一款机型有着如此高的成绩。什么样的手机才是万金油？性能和综合功能，起码要达到什么标准？看文章听音乐是种享受，想听什么留言告知（都是付费无损包）按照价格来判断手机的好坏与否，自然是无可厚非，但依然是缺乏说服力。因为并非价格便宜的手机就不好，也并非价格贵的手机就是适合自接到苹果大笔订单后，京东方欲在越南投资建厂？京东方，A股显示面板龙头股，是从中国大陆起家业务遍布全球的显示屏制造厂商，至今，全球有超过14的显示屏产自京东方（BOE）。近期，市场上传出，拿下来自苹果公司大笔订单的京东方，或将中国芯片的去美化，美国6G的去中化，到底谁会领先烦请关注点赞转发尽管美国在技术上被誉为全球最先进的国家，但中国的技术发展却与美国并驾齐驱。近年来，中国在通信方面的成绩斐然，中国获得了全球最多的5G技术，这让中国在美国的通信技术上