人们常说吃啥补啥，缺了钙虽然不能直接吃骨头，但却可以喝些骨头汤。可是，喝骨头汤真的就能补钙吗？
　　其实，想通过喝骨头汤来补钙，还真不是一件简单的事。骨头虽然含钙丰富，但是因为其内部的钙质结构稳定，所以很难溶解到汤里。而一般来说，在煮骨头时放点儿醋能让钙的溶解度增加，但其真正的溶解量仍然有限。
　　测定显示，一碗1000毫升的骨头汤里仅含钙约2毫克，而一个成年人每天就需要1000毫克的钙量(美国标准)。由此推算，要想通过骨头汤来补充人体一天所需的钙质，至少要喝500碗骨头汤！而且骨头汤中含有很高的脂肪，尤其汤熬煮的时间越长，脂肪和嘌呤溶解的越多，对于需要控制血脂与尿酸的人这应当是禁忌。要知道食物之所以鲜美，主要决定于糖、脂肪和嘌呤，它们的含量越高，吃起来越鲜美，但这已经成为了当今最让人担忧的健康问题，与高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等发生率居高不下有密不可分的关系。如果实在想品尝骨头汤肉汤的鲜美，首先尽可能缩短熬汤的时间，其次加水稀释少喝原汤，第三可以用食品级的专用吸油纸 ，熬好汤后放入一两张，将汤中的脂肪等做吸附处理，操作起来既方便也省事。‬每个阶段的人对钙的需求量不同，你平时是如何补钙的呢？欢迎在下方评论区分享，下期和大家分享如何有效补钙，避免补钙误区。喜欢记得点关注[送心]

003航母下水，中国迈入3航母时代今天上午，003航母正式下水，命名为中国人民解放军海军福建舰，舷号为18，这标志着中国海军已经迈入了三航母时代！根据军事专家们的观察，这艘航母排水量将达到8万吨左右，采用了电磁弹射丁盛任广州军区司令，有3位副司令军衔资历比他高，他们是谁？1955年4月15日，中南军区改称广州军区，首任司令员是黄永胜上将，之前担任中南军区参谋长，司令员是林彪。黄永胜担任广州军区司令员达14年之久，1969年7月由丁盛接替。丁盛是第一福建最贵的一碗饭，288元老板还说很便宜，客人感觉被忽悠了随着社会的发展，人们对饮食的要求越来越高，而这种要求中不仅包含了菜品本身的质量，也包含了人们对就餐环境的需求，所以越来越多的人外出就餐时，都会选择菜品与环境都非常不错的私房菜馆。在或将易名！香港珠海学院回顾与前瞻，抱残守缺不可取，要求变求精文廖书兰大约上世纪七十至八十年代香港的私立大专院校珠海书院（台湾称谓珠海大学）在台湾的地位十分崇高而特别，时有珠海大学生访问团到台湾，报纸电视新闻天天都追踪报道今天获蒋经国先生接见理性看待唐山打人事件在场人的行为唐山烧烤店打人事件全民关注，网上各种声音都有，很多人看了都很愤怒，在网上发言难免带着个人情绪。事情已经发生了4天，现在回过头来，冷静地想一想，在场的每一个人，每一桌人，他们的做法对天外飞仙喜欢不及爱刻骨铭心，香雪海死后上官浩淇的心也死了喜欢是浅浅的爱，爱是深深的喜欢，喜欢上一个人，不一定会爱他，但是爱上一个人，一定是很喜欢他，所以，喜欢是一时心动，爱却是一往情深。比如上官浩淇对李赛金曾经的心动，不过是年少时的承诺唐山女子被打事件，所造成的严重负面影响，无异于一次官场地震好事不出门，坏事传万里。唐山女子被打事件，全网皆知，据说已经传到了海外，影响极其恶劣。该案中那些暴徒的行为，给当地所造成的严重负面影响，无异于一次官场地震。目前女子的伤情如何？这大50国加大援乌力度，俄少将称已节约物资，做好与北约开战的准备6月15日，北约及欧洲50国防长第三度齐聚开会，讨论对乌克兰加大军援力度的方案，西方情报官认为，俄乌战争已经进入决胜时刻。尽管，美国带头宣布对乌援助加码10亿美元，但乌克兰军方表示打虎，张务锋被查据中央纪委国家监委官网6月15日消息，国家粮食和物资储备局原党组书记局长张务锋涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。张务锋资料图国家发改委官网信息显示，张上海石化火灾目击者火光冲天，浓烟蔽日，三声爆炸，玻璃震碎了今年6月份是第21个全国安全生产月，6月16日，也是全国安全宣传咨询日，当天兰州一化工企业污水处理厂发生剧烈爆炸，造成6人死亡。本来在这个月，大家都很注意安全，但没想到刚隔二天，上一路走好！宝莲灯作曲董为杰在上海去世享年74岁，好友悼念据媒体报道，著名作曲家董为杰因病于6月14日在上海家中去世，享年74岁。国家一级导演陈薪伊发文悼念董为杰，缅怀这位合作了15年的舞台剧的挚友。国家一级演员史依弘也在16日发长文悼念