#一日三餐你觉得哪一餐最重要#
　　人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
　　一日三餐，是身体能量的来源，也是我们人体活动的动力，这种物质供给对于身体的正常运转而言是非常重要的。
　　但是，随着生活节奏的加快，晚睡晚起的赖床族越来越多，以至于早餐随便吃或者早午餐一起吃成为普遍现象。 一日三餐，哪一餐最重要？
　　老祖宗早就说过：＂早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐＂。一日三餐，早餐的分量不可替代。
　　吃好早餐对胃好
　　辰时（早上7~9点）是胃经值班，胃气充盛，此时吃早餐最好，吃好早餐可养护胃气。9点以后就是脾经值班了，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送到五脏去。
　　中医讲＂胃喜欢温暖不喜欢寒凉＂。
　　足阳明胃经属胃，是一条阳经，因而早餐进食温热的食物，对提振胃气、补充阳气很有好处，不仅养胃，也有利于食物的消化。 晚上少吃身体棒
　　晚餐要少吃、早吃，吃过晚餐以后不要吃东西。
　　如果你吃东西吃得很晚，比如吃宵夜，胃里面就留了很多东西还没来得及消化，然后你就跑去睡觉。人睡下去以后肠胃也会睡下去，这时候肠胃的蠕动速度就会慢下来，食物就会闷在里面。
　　不管食物是酸甜苦辣，咀嚼过以后，你把它放在嘴巴里，不要动，等个5分钟，它就会变成甜味出来，即使你的宵夜是臭豆腐，也统统堵在胃里发酵成甜味，这样日久会成瘅(湿热)。

肠道为何容易长息肉？如果得了肠息肉，会对我们身体有哪些影响？肠道为何容易长息肉？如果得了肠息肉，会对我们身体有哪些影响？大家好，我是你们的养生顾问许医生，相信许多人在快节奏的生活当中，难免会发生各种各样的肠胃疾病，通常在不注意的时候，就有可不管阳没阳，吃点这个小果子，润肺化痰强化呼吸道冬季天冷多风，人很容易着凉受寒，尤其是老人和小孩很容易出现咳嗽咽喉不适等情况。面对越发干燥的天气，再加上新冠疫情的影响，我们更应该将保健重点放在养护肺脏之上。药补不如食补冬季养肺，8种好睡食物，来自Menampamp39sHealth美国睡眠医学学会（AASM）研究指出，高达13的成年人会偶尔失眠。生活或饮食习惯不正常都可能导致失眠，咖啡酒精或吃太多糖都会让人睡不着。不过相反地，也有食物可以让你睡个好觉，国外媒发泄几句因为夸了库里，我被踢出了湖人和詹姆斯的球迷群！湖人詹姆斯库里NBA一直自以为是个铁杆的詹姆斯球迷，也早就习惯在网上写文章夸老詹而被詹黑骂了，没想到自己居然会在一个标榜湖人和詹姆斯球迷群的微信群里，因为夸了两句库里，就被人踢了出克罗地亚vs摩洛哥因为这是两匹黑马的第二次碰面，所以三四强的比赛看起来并不那么重要。不过，球道人依然在按着自己的计划，写下了这一战。莫德里奇和其他几个人，也是他们最后一次参加世界杯的机会。首先，这一从希望之星到把板凳坐穿，国产锡安为何不受李春江重用？上海男篮这些年囤积了大量的青年才俊，本赛季更是准备大力启用新人，像刘礼嘉张知垚戴昊等，都是同年龄段球员中的佼佼者。CBA常规赛第二阶段开始后，上海男篮的表现比第一阶段有所好转，尤其30横扫，赵心童轰1350，英锦赛冠军强势爆发北京时间12月16日消息，2022年斯诺克英格兰公开赛继续进行，一场焦点比赛中，英锦赛德国大师赛双料冠军赵心童状态火爆，他轰出一杆破百和三杆50，40横扫安德斯彼得罗夫。斯诺克英格德文布克和多诺万米切尔，谁更强今天太阳对阵快船的比赛中，布克手感依然没有回升，全场仅仅22投6中，其中三分球9中1，罚球1中1，得到14分，4篮板，4助攻，还有两次失误。要不是快船主力都不在，太阳恐怕又要苦吞败华为用户手机桌面下拉，即可获得健康防护手册随着现在疫情放开了，有些小伙伴因为不想阳和不知道什么时候阳变得十分焦虑，很多朋友都把自己困在未知的情绪当中，甚至越陷越深。对于这件事情，我们只有树立正确的科学认知才不会被困扰。很多高性价比甜品游戏本，惠普暗影精灵8Pro锐龙版测评今年年初，AMD发布了基于6nmZen3架构的锐龙6000系列移动处理器，并带来了RadeonRX6000M系列移动显卡的新成员，同时进一步优化了AMD超威卓越平台（AMDAdva再次调侃苹果，三星新视频鼓励iPhone用户换成GalaxyZFlip4IT之家12月16日消息，三星今天再次推出了OntheFence宣传视频，鼓励iPhone用户转向使用三星设备。该系列以调侃苹果为主题，重点突出三星独有而苹果没有的功能，吸引iPh