20几岁真的很痛苦，急于求成且一事无成

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　　我今年20岁了，还算年轻。
　　今天这篇是我写的第20篇文章了，也算在写作这条路上坚持了一个月吧。
　　文章不公开的时候写的很开心，公开发表后面对各种数据惨不忍睹（当然也有好的），难免感到心情低落。
　　写着写着，有时也会感到很灰心丧气。
　　简单吃完晚饭后，在外面散了散步，吹了很久的风，也思考了很久，我才发现我的急躁被治好了。
　　01.急躁的细节表现有哪些？
　　其实认真观察你会发现，心急的表现都藏在生活的细节里：
　　（1）做饭一小时，吃饭5分钟。吃饭是狼吞虎咽的，完全只想把食物塞进嘴里，而不是认真品尝食物在嘴里的味道，导致吃的越来越多，实际上并不知道好不好吃。
　　（2）除了睡觉，不能离开手机超过10分钟，忍受不了无聊，忍受不了安静。
　　（3）不爱定时整理房间，只有特别乱的时候才会简单收拾，而不是用随手用东西随手放回原来的地方。
　　（4）无法沉下心阅读纸质书，而是注意形式的东西：还有多少页才读完等等。
　　观察到这些后，我内心深受震撼。
　　我自认为自己还算自律，但其实我的心并没有那么平和，行动上没有那么深思熟虑。
　　可能有人会说，你才20岁，这很正常。
　　但我一直认为急躁与否和年龄无关，而是和自己感知事物的能力有关。你积累慢下来感受生活的经验越多，你在浮躁和不安中学会自在独处的能力越高。
　　这种能力是可以培养的，而我一直都没有认真想过，永远在奔在刚把这件事做完，又开始做另一件事的路上。
　　02.手上一直有事情不断不是充实
　　那天最忙的早上，我制作了完了图文，发完了小红书；也给新文章排了版，发布了出去；也录完了英语配音，剪了视频。
　　虽然完成了很多工作，可是我好像感觉并没有很充实，反而更焦虑了。
　　虽然倒头睡了三个小时午觉，但这种心态还是我开始抗拒完成最后一个任务：
　　＂写文章＂。
　　很累。
　　这种累不是身体上的累，而是精神上的疲惫：
　　做事情的时候绷着一根弦，想的不是慢慢去做，把它做好，而是赶紧做完，一股脑地去做，中间不想休息，事后不想开始。
　　原来，我是得了一种叫做浮躁的毛病。
　　03.无法活在当下是一种病
　　浮躁也叫做——无法活在当下。
　　做一件事，从来没有慢下来，认真感受这个过程，而是想着赶紧完成，接着下一件事。
　　在这个过程中，我感受不到一点快乐，反而还会因为电脑卡了，网太慢了而感到气愤，想转头做别的事。
　　可是我似乎忘了，让你变得优秀的是你长时间都在坚持做的事，而不是短时间内的猛烈炮火。
　　而我在一开始要决定写作前，给自己说过：
　　这件事你至少要做三年。
　　可恶的是人的忘性太大，更可恶的是人性很复杂，一天可以变一个样，时而斗志满满，时而萎靡不振。
　　无法说清楚哪个是我，但至少长期来看我是属于＂一直向前冲＂的，所以慢下来好好做好手头的事，不必急躁，不必急于求成，最好的风景还在后面。
　　04.明确优先级比盲目努力重要
　　我决定慢下来，并不是说我要放弃每天保持自律的状态。
　　而是我不再要求自己每天同时做很多事，并且都要做好，比如每天必须完成：
　　（1）发布一篇小红书
　　（2）录制英语朗读视频并发布
　　（3）日更公众号
　　（4）头条号更新
　　（5）保持阅读
　　（6）运动等
　　这种慢下来是指降低期待值和对自己的要求：
　　我只要把最重要的一件事情＂写一篇文章＂做了，这一天就算成功！
　　其余的事情看时间安排。
　　也就是明确自己的生活的优先级，告诉自己一天有24小时，时间完全够用，不用着急，我只要重心放在写一篇文章上就可以了，剩余的事情如果还能完成，今天就算有＂额外收获＂。
　　这么一想，心里好受多了，那颗不按节奏跳动的心终于平和了下来。
　　明白优先级，比盲目努力上手要更重要。
　　只要能每天坚持做一件事，就已经很厉害了。
　　以上，共勉
　　写在最后：
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