春节过后试试这6种养生茶,养生又去腻,滋阴润肺不上火
春节过后气温回暖,春意盎然,此时的养生围绕"润燥养肝"进行。
在刚刚享受过"春节大鱼大肉"的生活之后,此时不如小饮几杯"淡茶",既富有情趣。又起到养生去腻的作用。 金橘茶
材料: 金橘鲜果5颗,绿茶5克。
制作: 金橘洗净压扁,与绿茶一起放入茶杯内。以沸水冲泡,饭后代茶饮。
功效 :具有补中理气、散寒解郁、消食化痰的功效
适宜人群: 适用于胸闷郁结、食滞纳呆、恶心呕吐、咳嗽气喘、支气管炎等病症。 甘松陈皮茶
材料:甘松18克,陈皮5克。
制作:上述二味材料切碎,加沸水6碗浸三小时,每30分钟煮沸一次,可代茶饮。
功效:理气止痛,醒脾健胃。适用于慢性胃炎或寒性胃痛。
适宜人群:春节过后脾胃虚弱,胃部不舒服的人群。银耳茶
材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
制作:银耳清洗干净,加水适量,与冰糖炖熟。茶叶冲泡5分钟,取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:具有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽等病症。
适宜人群:春节期间食用过多油腻肉类,熬夜,抽烟等人群。白萝卜茶
材料:白萝卜100克,茶叶5克。
制作:将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
功效:白萝卜味甘、辛、性平,入肺、脾经,能下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。
适宜人群:节后便秘,内火旺,咳嗽等人群决明子茶
材料:15克炒熟的决明子。
制作: 冲泡15分钟后饮用, 冲泡几次颜色变淡后弃去。
功效:决明子具有润肠通便, 清暑明目, 清肝火, 还有一定的降血脂, 降血压的作用。
适宜人群:适用于假期饮食过度, 或油腻食物吃的较多的人群。陈皮山楂茶
材料:陈皮1瓣,山楂15g
制作:将所以材料放入杯中,倒入滚烫的开水泡几分钟即可。
功效:山楂健脾利胃,生津止渴,润肠通便,可缓解消化不良。
适宜人群:特别适用阳康人群,食欲不振、恶心、厌食等症状。