阳了之后不要慌，过来人告诉你，多吃3种食物，缓解症状润嗓润肺

　　冬日生活打卡季
　　疫情结束，是这三年最好的消息，没有清零，只有放开。以前是不让出去，现在是阴的不敢出去，以前是发烧了就买药，现在是买药等发烧。最近一段时间，身边的小阳人一个接一个，我也是刚刚恢复。
　　真正的感染病毒后才发现，真的不是像别人说的那样，就像感冒一样。阳了之后，是真的很难受，嗓子疼的像吞刀片，浑身肌肉疼，这个时候就想多喝水，感觉少喝一口，嗓子就要冒烟。
　　俗话说药补不如食补，新冠最明显的后遗症就是咳嗽，建议大家多吃一些润肺止咳的食物来缓解喉咙不舒服的症状。小编亲测这3道食谱很有用，味道也不错，大家一起来试试吧！橙子止咳化痰
　　推荐食谱：【蒸橙子】
　　1，橙子一个，清洗干净，把橙子的帽子切掉，拿自己顺手的工具，勺子，叉子都可以，把橙子肉捣碎，加上一小勺食盐，在搅匀，盖上橙子帽，上锅蒸20分钟。
　　2，蒸好后，取出橙子，趁热把橙子肉吃完，吃起来嗓子会很疼，因为里边有盐，但是，吃完之后，嗓子很快就有好转，症状就减轻许多。
　　3，最后碗里剩下的橙子水，千万别喝，我就是不是清楚，第一次做，尝了一口哇塞，那个味道很上头，把橘子水含在嘴里别喝下去。
　　仰起头把橙子水在喉咙盐停留一会，在吐出来。希望家人们，做好防护，能晚阳就尽量晚阳，这吞刀片的感觉实在是太难受了。
　　二，陈皮润肺止咳
　　推荐食谱：【陈皮姜丝茶】
　　1、找出几个外皮干净，稍微发黄的新鲜橘子，在顶部打上十字花刀，这样剥皮更方便。橘子皮剥下来之后，放入水碗中，加少许碱面（能更好地去除橘皮表面的农药残留），浸泡10分钟，再认真搓洗干净。
　　2、咱们把橘子皮清洗干净之后，切成细丝状。
　　3、再找出一块生姜，抓点盐把外皮搓一下，再冲洗干净，也要切成细丝。（生姜不用去皮，能更好地保持生姜性温的特性）
　　4、再准备两勺大米，清洗一遍，控水备用。
　　5、炒锅拿出来，开火烧热以后，先把橘子皮倒进去小火翻炒，期间要不断地翻炒，防止橘子皮炒糊、发苦。
　　6、大概翻炒6分钟，就会发现橘皮的水分正在慢慢减少。接着把姜丝倒进去继续翻炒，炒至姜丝变软的时候，就可以把大米也下锅继续炒了。
　　7、等大米炒至微微泛黄的时候，基本上就算完成了，准备一个无水无油密封性比较好的瓶子，把炒好的陈皮姜米装进去，随时喝随时取。
　　三，雪梨清热止渴
　　推荐做法：【苦瓜炒雪梨】
　　1，准备苦瓜两根，去掉头尾，片去内瓤，切成薄片，放入盆中备用，削皮的雪梨一个，对半切开，去掉内核，切成薄片，放入盆中备用，西红柿一个，切成薄片，和雪梨放在一起备用。
　　2，起锅烧水，加入一勺食盐增加食材的底味，再加入少许植物油提高食材的亮度，水开后，下入苦瓜和雪梨，用勺子翻动几下，使食材均匀受热，焯水30秒左右，即可倒入漏勺中控水。
　　3，另起锅烧油，倒入苦瓜和雪梨，加入白糖30克，快速翻炒几下，加入食盐1克，白醋5克，翻炒化开，倒入西红柿，勾入适量的水淀粉，快速翻炒15秒，即可关火起锅装盘，清热降火的苦瓜炒雪梨就做好了。
　　愿所有人，平安健康，无病无灾，山河无恙，人间皆安！