大家好，我是大白。说到补脑，很多人首先想到核桃，其实有样食物，比核桃更补脑，经常被人忽视，这样食物就是小身板，营养高的＂鹌鹑蛋＂。
　　别看 鹌鹑蛋 小小个的，它富含人脑所需要的卵磷脂和脑磷脂，这两种物质，都是可以 促进大脑发育，增强大脑记忆力 的元素。
　　另外鹌鹑蛋中，还有一种叫＂核黄素＂的物质，这是可以 预防口腔溃疡、提高视力 的元素。一些经常面对电脑的上班族，患有老花眼的中老年人，可以常吃鹌鹑蛋。
　　有人就问，鹌鹑蛋的胆固醇高不高？其实大家不用担心这个问题， 鹌鹑蛋的胆固醇，是比鸡蛋低的 ，3个鹌鹑蛋的胆固醇，才可以比得上一个鸡蛋的胆固醇呢。
　　总之呢，中老年人，或者小孩，要 促进脑部发育，补脑健脑的话，可以常吃鹌鹑蛋 ，下面给大家分享一种做法，好吃又营养，喜欢的话，要收藏学习。
　　推荐做法：卤鹌鹑蛋
　　主要食材：鹌鹑蛋、香叶、桂皮、干椒、八角、花椒
　　制作方法：
　　1、首先准备一斤鹌鹑蛋，将它清洗干净。
　　2、随后倒在锅中，大火烧开，煮8分钟后捞起。
　　3、煮熟的鹌鹑蛋，捞起放在凉水中，浸泡一次，更容易剥皮。
　　4、给鹌鹑蛋去皮，用刀子划开刀痕，煮的时候容易入味。
　　5、接着准备香叶、桂皮、八角、干椒等香料。
　　6、将鹌鹑蛋倒在锅中。
　　7、倒入一瓶可乐，什么牌子都可以。
　　8、接着放生抽、耗油、老抽、食盐调味。
　　9、再放入香叶、桂皮、干椒、八角等香料，搅拌均匀，扣盖，小火炖半小时。
　　10、煮到差不多汤水干了，打开盖子，继续翻炒。
　　11、直到汤水被炒干，就可以捞起来了。
　　12、装盘之后，继续撒一层芝麻，这道卤鹌鹑蛋就完成了。吃起来香软入味，卤水的香味很浓，非常好吃。
　　总结： 鹌鹑蛋是可以补脑健脑的食物，补脑效果比核桃好，胆固醇比鸡蛋低，中老年人可以常吃，如果不知道怎么煮，可以采用我上面的做法，加一瓶可乐进去，就可以做出好吃美味的卤鹌鹑蛋。

海贼王人物最新悬赏金排名！排名大变动随着ONEPIECE漫画最终章的到来，海贼世界中经历了巨大的变动。凯多大妈两位四皇双双落败七武海制度被废除以及十字公会的成立，各方战力重新洗牌，海军对各大海贼的悬赏金也进行了大更改9月养老新变化，有些地区发放方式更改，退休人员应注意什么？九月已经到来，今年的养老金调整也已经全部结束，退休人员们也都收到了补发的养老金。不过对于退休人员来说，9月还有新变化值得注意，接下来给大家好好地说一说。9月开始，最明显的改变要属养14条人性真相，打开你看穿人性的天眼1当一个人很急着告诉你发财秘籍的时候，一定要小心，他多数是想割你这颗韭菜。2好人只需要做一点坏事，就被骂，坏人只需要做一点好事，就被赞，对一个人坏一点比对一个人好，更容易让对方尊重羊了个羊为何突然走红背后有真相？关于羊了个羊这种小游戏突然走红，是在出乎意料。不管安卓还是苹果系统成千上万的小游戏，偏偏走红的是羊了个羊我个人觉得火不了一个星期就没怎么有人玩了，听说发明这个游戏3个人共赚了600台军高官出入声色场所爆料者电话疑似被申诉专线泄露来源中国新闻网据台湾中时新闻网报道，有媒体报导，有民众9月13日目击台陆军某军团少将副指挥官出入声色场所。对此，台陆军司令部证实副指挥官黄某确实有受友人邀请。根据媒体报导，13日下一次毛爷爷去北戴河看日出，在半山腰被哨兵拦下询问你是何人？众所周知，毛爷爷不仅是一个伟大的革命家，还是马克思主义中国化的伟大开拓者，是一个富有浪漫的人文主义气息的伟大领袖。在他的一生中流传下了很多著名的诗词，他的一生虽然都在为国家奔波，但幽默段子我不过就是袜子被雨水弄湿了，用电吹风吹干而已1。昨天下雨了，刚回家没多久，老妈推门而入，问我是不是哪里起火了？说她闻到有焦臭味，熏得她睁不开眼睛！我说我不过就是袜子被雨水弄湿了，用电吹风吹干而已！2。老婆网购搓衣板，看到其中749到底存在还是缥缈虚无前段时间网上有一场关于749局是否存在的争论，而挑起这场争论的正是九层妖塔的导演陆川。据他自己说，他毕业后在749局工作了两年，在网上引起了巨大的轰动。毕竟中国可能的第749局可以2022。9。1空仓等待最后的下杀，不要急于半山腰抄底昨天，我文章说今天就是9月份大涨的起点，因为中报披露已经结束，A股最大的利空解除当然是利好，但是今天成交7700亿，没有资金抄底，加上美股岌岌可危，昨晚纳斯达克指数由涨1个点，转为凌云半山云，古庙依曲音凌云仙境入半云，古庙依傍曲流音。长江相绕抱，名闻天下第一曲。瑞佛凰槃，山尖卧云中，看雄风白虎，九龙捧圣，英姿朱雀，八卦迷关，鸟瞰苍穹。古庙山腰浮云中，行宫枕曲流。曲声幽云锁妆楼，曾分享摘抄语录，10句经典语录，你要做一个不动声色的大人1。由于软弱才能做的事情，倘若在做了之后还感到懊悔，那便是更加软弱。雪莱2。我们都生活在阴沟里，但仍有人在仰望星空。奥斯卡王尔德3。我是一个任性的孩子，我想擦去一切不幸，我想在大地