2023年，这8样东西千万不能留

　　拿破仑希尔说：
　　人的缺点就如同花园里的杂草。杂草不需培植照样生长，所以如果不及时清除，它们很快就会占领整座花园。
　　金无足赤，人无完人。每个人都有小缺点和坏习惯，虽然都是小毛病，但日复一日，积攒起来却能形成巨大的破坏力，让我们痛苦不堪。
　　及时丢掉，才是聪明的选择。
　　2023年，这8样东西一定要丢掉，一起拔除生命大花园中的杂草，精心浇水施肥，才有花香满园。
　　01过于依赖他人
　　电影《魔女宅急便》中，有这样一句台词：
　　在这个世界上，别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。
　　仔细想来，确实如此，靠山山会倒，靠人人会跑。
　　一旦对方离开，你就会手忙脚乱，痛苦不堪。
　　没有谁能成为一个人永远的避风港，能够给我们幸福和安全感的，只有自己。
　　靠自己，才能真正硬气、自由、潇洒。
　　努力让自己成为一个独立强大的人，是成年人的必修课。学习一项谋生的技能，这项技能将是你过好生活的底气。遇事有主见，可以先从小事开始，逐渐感受掌控生活的力量。和所依赖的人保持距离，降低期待，给自己创造成长空间。
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　　02太在意外界的评价
　　很喜欢一句话：
　　不要太在意别人的评价，因为生活是你自己的。
　　我们这一生，注定无法让所有人满意，不管你有多优秀，总会有人站出来挑刺。
　　因为别人的一句话，就陷入无尽的焦虑当中，只会让自己疲惫不堪。
　　面对周围的声音，弱者才会拼命调整自己去迎合别人；强者只会专注于自己的成长。
　　正如演员赵丽颖所说：
　　只要你自己变强大了，就根本不在意别人怎么看待你。
　　把注意力放到自己身上，坚持前进，才能过精彩的一生。别高估自己，别人也很忙，没那么多时间关注你。别人的评价只作为参考，自己才是自己人生的唯一负责人。把精力放到自己身上，让自己越来越优秀，内心越来越强大。
　　持续深耕自己，才是最明智的选择。
　　03在焦虑中拖延
　　史铁生说：
　　拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。
　　拖延，会慢慢消耗人的能量，让人在精神内耗中丧失对生活的把控力，久而久之人生将充满无力感和疲惫感。
　　而真正厉害的人，早就戒掉了拖延的习惯，不断突破舒适区，用自律创造一个又一个人生高峰。
　　新的一年，唯有不再拖延，才能拿回生活的主动权。坚持5秒钟法则。心里默数5个数，立刻行动，不给自己过多思考的时间。尝试48小时原则。想做的事在48小时内迈出第一步，想得越多越焦虑。把复杂的任务进行拆解，将问题具体化、清晰化。先完成，再完美，不要等准备好了再行动，因为人永远不可能准备好。
　　行动力，才是一个成年人的顶级能力。从现在开始，置顶你的行动力，为人生添加助推器。
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　　04仰望他人的生活
　　《永远不要羡慕别人，你自己就是最美的风景》一书中说：
　　羡慕别人，似乎是人类的共性，不过，我们显然忽略了重要的一点：别人拥有的可能是你梦寐以求而得不到的，你具备的也许正是别人羡慕而望尘莫及的。
　　我们总是习惯性地仰望别人的生活，觉得自己过得不如意，进而在攀比中迷失自我。
　　其实，这世上没有百分百的美好，也没有永远的幸运，每个人都有自己的喜怒哀乐。
　　我们所羡慕的别人的精致生活，其实很多都是刻意包装过的。
　　光鲜背后，必有默默的付出。
　　与其仰望别人的幸福，不如好好经营自己的人生。
　　05总是否定自己
　　《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：
　　没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
　　一个人总被别人否定，最多是陷于自卑；倘若自己否定自己，就极易走向自弃。
　　自我否定就像一个巨大的漩涡，无情地吞噬着一个人的自信和热情，时间久了，整个人就会被颓废淹没。
　　只有充分肯定自己、接纳自己，才能获得源源不断的勇气和力量，去面对生活中的风风雨雨。
　　所以，尝试改变对自己的评价体系吧：换个角度看自己，找到自己的闪光点，日复一日地刻意训练，把小优势慢慢变成硬实力。每天把自己当天满意的事记录下来，大声读出，强化对自我的认可感。接受自己的缺点，用一颗平常心面对，不过分关注它。
　　2023年，生命有无数种可能，学会肯定自己，才能脚下有路，未来有光。
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　　06随意透支健康
　　培根说：
　　人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
　　一个健康的身体，是一切的根本。
　　没有健康，幸福就如镜中花水中月一般。
　　聪明的人，都进入了健康的生活模式。
　　新年一年，请好好爱惜自己的身体，为幸福续航。早起早睡，规律作息，少熬夜，多养生。坚持锻炼，提高身体免疫力，保持好心情。保持良好的饮食习惯，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。
　　身体无恙，才有精力打理生活。
　　07低质量地忙碌
　　在《思考力的快慢》里，神父对每天勤奋写小说的年轻人说过这样一段话：
　　你所谓的勤奋，不过是重复且长时间的无尽忙碌，并没有什么难的，难的是思考，如果没有思考，你的小说就没有灵魂，你的勤奋就没有意义。
　　低质量地忙碌不过是一种简单的重复，它会让人产生一种勤奋的错觉，在不知不觉中，将一个人带入平庸的境地。
　　爱因斯坦说：
　　如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。
　　真正的进步，来自思考。
　　新的一年，请丢掉低质量的忙碌，提升自己的思考力，让生活更上一层楼。
　　08对生活的过度执念
　　古训有言：
　　烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。
　　这世上的烦恼和困惑，很多都来自一个人内心的执念，执念越深，心就越苦。
　　唯有放下执念，才能轻松自在。用一颗感恩的心面对生活给予我们的一切。不再苛求结果，只求尽力。与自己和解，没有完美的人生，不完美才是生活。
　　2023年，心顺则万事顺。
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　　岁序常易，华章日新。
　　新的一年，我们迎接的不仅是新的开始，更是新的自己，
　　丢掉不好的习惯，尝试新的挑战。2023年，带着改变的勇气，重新出发。
　　愿你在新的一年里所得皆所愿，成为闪闪发光的自己。