一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。
　　让健康常在，才能免遭服药之苦与疾病之痛，安享晚年。
　　而最有效的补药和养生，其实不过三件事：走路、喝水、睡觉。其余，都是多余的。走路
　　纵观历史，中国有《老老恒言》中讲：步主筋，步则筋舒而四肢健。
　　百炼不如一走，走路，是最简单、最有效的运动方式。
　　既能舒缓筋骨，强健四肢，还可以通畅气血，延年益寿。
　　西方医学之父希波克拉底也说：行走，是最好的药。
　　走路这一运动方式，对身体的补益最大，损伤最小。
　　长期坚持下去，在脚步的前后迈动中，必然会越走越健康，越活越年轻。
　　喝水
　　常言道：水是生命之源。
　　喝水，是滋润五脏六腑、维持身体健康的首要原则。
　　而不同的喝水时间，也会对身体有着不一样的养生效用。
　　晨起喝水，可以调节肠胃，稀释血液，预防心脑血管疾病。睡前喝水，可以补充水分，促进循环，减少心梗脑梗风险。
　　喝够水，喝好水，就是保持健康，增强体质，提高免疫力的关键。
　　总之，每天喝水讲究充足，是应当坚持一生的健康大事。
　　睡觉
　　古语有云：子时大睡，午时小憩。
　　我们要在晚上11点前入睡，中午12点左右小睡。
　　俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。
　　所以，好好睡觉，是不花钱的养生，是补充身体能量最好的方式。
　　往后，别熬夜，早睡早起，你自然会身体健康，精力充沛，活得积极而美好。

明天出征！神舟十五号载人飞船飞行乘组确定据中国载人航天工程办公室消息，神舟十五号瞄准11月29日23时08分发射。经空间站阶段飞行任务总指挥部研究决定，费俊龙邓清明张陆3名航天员将执行神舟十五号载人飞行任务，由费俊龙担任亚洲第一无缘16强！伊朗01遗憾不敌美国，普利西奇破门2022世界杯北京时间11月30日凌晨3点，世界杯B组第三轮焦点大战，美国对阵伊朗。上半场第38分钟，普利西奇门前抢点打门得分，德斯特送出助攻。美国10领先。下半场，伊朗翻盘未果，4位顶级运动员的一生宿敌，每对都惺惺相惜，互相成就在体坛，每逢宿敌对决，都会引起一时轰动，关于哪位运动员更强的争议声永不停歇。但近年来体育竞技性的意义逐渐被带跑偏，粉丝更加在意运动员取得的成绩，以至于延伸出所谓的唯金牌论。对此，笔泰国能用Google钱包了！迈向电子支付无现金社会拼2026现金流減半泰国可以用Google钱包（GoogleWallet）了！Google钱包11月15日在泰国越南及马来西亚正式推出，预料将使主要竞争对手Apple有所回应，加上泰国原有支付系统，电一场大雪让新能源车有苦难言，为何一到冬天电动车就拉垮了前段时间东北的一场大雪，让很多新能源车车主，大受苦恼，尤其是长春，都出现了很多车排队换电的情况。所以我看到网上有朋友吐槽，一场大雪就撕下了新能源电车的遮羞布，那么到底是不是这个情况华为MateX3折叠屏将于春节前后发布，搭载晓龙8Gen2芯片华为MateX2已经悄然在华为商城下架，今天有知情人士透露，新一代的折叠屏旗舰手机就要来了，春节前，也就是1月份，华为将有重磅新品发布，该新品大概率是华为第三代内折屏手机MateX关于我拥有了一台华为pockets以及安卓如何提升流畅度华为pockets一开始想退货，现在很流畅，后附华为手机流畅度up设置，亲测有用！！先说一下情况，一直用的都是苹果，这次因为苹果128g快满了，所以想换个手机，正巧华为pocket简约直屏设计搭配潮美外观，华为nova10SE即将发布近日，华为终端官方正式对外公布，将于12月2日举行冬季全场景新品发布会，届时将会推出包括华为nova10SE等在内的多款终端新品。今天，华为终端官方微博正式发布了关于新机华为nov忠心于爱新觉罗家族的鳌拜，是怎么变成康熙的眼中钉的？提到鳌拜，相信大家都不会陌生。由于康熙除鳌拜这件事闹得太过轰轰烈烈，很多人对鳌拜都有一种固有印象这是一个专权跋扈，蛮不讲理之人。但其实真实的鳌拜，是爱新觉罗家族的大忠臣。鳌拜是怎么不说风凉话，请勿带节奏今天，我想就两个词汇与志同道合者交流一下，一个是风凉话，一个是带节奏。其中，风凉话指的是打消别人积极性的嘲讽话，以及不负责任的冷言冷语。带节奏是近年来才出现的网络语言，指故意煽动大湖北当阳湿地好不好鸟儿说了算当阳青龙湖国家湿地公园白鹭成群。金荣军摄中新网湖北当阳11月19日电（罗金海刘蓓韩秋彦）中华秋沙鸭马上就要回家了，我们要在这之前，对湿地公园内设置的保护围网人工巢穴监控探头等设施设