欲多损精,暴食耗气,久睡伤神,3个中成药,益气养精安神
欲多损精,暴食耗气,久睡伤神 。中医把精气神看做是我们的人身三宝,跟我们的健康息息相关,但是你知道怎么才能养好精气神吗?今天贾医生就来告诉你答案!
先来说精,中医认为啊,肾主藏精,所以养精其实就是养肾 。那为什么说"欲多损精"呢?《类经·摄生》中就曾指出,"欲不可纵,纵则精竭……故擅养生者,必宝其精。" 说的就是纵欲过多容易耗损肾精,会养生的人呢,一定会把精当成宝贝一样守着。
那肾精不足都会有哪些表现呢?首先就是很容易长白头发,然后小便也会受到影响,出现尿频、夜尿多的情况,还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状,那这个时候我们不光要去补肾精,还要想办法牢牢地锁住肾精 ,可以参考一个金锁固精丸 。
然后再来说气,气是人体生命活动的原动力 ,又分为先天之气和后天之气,先天来源自父母,是我们一出生就有的,后天之气就是脾胃将食物运化而成精微之气。那有些人感觉自己气虚了,就想着多吃一些有营养的东西进补,但其实啊,你吃太多东西非但不能进补,反而会耗气、伤气 ,为什么呢?
因为我们脾胃的工作能力是有一个限度的啊,你吃太多东西,就相当于是让脾胃超负荷的在工作,反而会影响脾胃的运化功能,这时人就容易出现恶心、反酸、胃胀、嗳气 等一系列消化不良的症状,那这个时候你不能去补气,而是要先让脾胃的运化功能恢复正常 ,我们可以参考一个大山楂丸 来健脾消食。
最后我们来说神,神主宰人的精神、意识、思维活动 ,我们的想法都要受神的控制。现在很多人都有睡午觉的习惯,睡个十几分钟一下午都很有精神,但你有没有发现,当你中午睡觉的时间太长,或者睡得太深,睡醒时就会特别难受,出现头晕、头痛,甚至会有种"恍若隔世"的感觉,那这就是伤神的表现 了。
为什么呢?我们白天精神是活跃的一个状态,适当午休相当于精神放松,但如果睡觉的时间太长,精神本该活跃的时间却只能收敛,这样是违背了自然界的规律,所以这也是为什么说午睡太久非但不能养神,反而会伤神 的缘故了。那我们平时如果有心慌、心悸,精神恍惚,失眠等心神不安 的情况呢,也可以参考一个人参归脾丸 来养心安神。
好了,以上就是贾医生今天跟大家分享的,关于如何养好我们的精气神的内容了,需要注意的是,中医用药需要辨证,如有需要,建议大家一定要在正规医生的指导下参考使用。感谢大家的观看,我们下期再见!
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