人到中年，人体身心发展达到成熟，组织器官发育完成，机体对内外环境的反应也基本定型，一般都具有应付复杂繁重负荷的能力。但是，如果忽视了緩慢发展的外貌和生理变化，就会失去一个延缓衰老的极好机会。因此，一个人到了中年，必须时刻注意体质方面的微小变化，以延缓老化的发展。
　　人到中年，身体各部开始逐渐衰退，迹象可从好多方面表现出来：
　　身高 30岁时，身体最高，最有力气，到了中年，肌肉开始逐渐松驰，身高减低2厘米。
　　体重 30岁后，皮下脂肪增加，胸围和髋部增大，腹部和腰部脂肪增加，逐渐发胖，体重增加，通常在50岁时最胖。
　　毛发 头发中渐渐出现白发，随着年龄的增长，白发增多。生长在耳道、鼻孔里的毛逐渐变长变细。
　　皮肤 额头上出现皱纹，颈脖上出现颈纹，眼角鱼尾纹逐渐明显，50岁时，面颊开始塌陷，皮肤更加松弛。圆脸或者脸上多肉、肥胖的人容易出现双下巴。
　　智力 人在30岁以前，智力不断提高，进入中年以后，随着年龄的增长，大脑逐渐萎缩，智力随之下降，表现为近期和机械性记忆不如从前。
　　眼睛 眼球晶体的弹性逐渐失去，眼睛开始老化。50岁时，还会出现眼袋和眼皮松弛的特征。
　　心肺 心肺的功能都在减弱，应变能力降低，往往不能再胜任年轻人那样的体力劳动。
　　肾脏和膀胱 肾脏和膀胱的储备能力降低，出现尿频和夜尿。内分泌腺，特别是性腺功能，正在逐渐下降。
　　人到中年，人体细胞的再生能力、免疫力开始减退，所有器官都在渐渐走向老化，心理应激过度，各种神经机能失调，各种疾病就会乘虚而入。
　　人到中年，是获取长寿的关键年龄期。对于中年人外貌和生理变化，思想上要引起重视，但也不必过多焦虑，要采取一些相应的自我保健措施，防患于未然。

镜观吉林流光溢彩夜延吉夜幕降临，华灯绽放，延吉市区多地点亮缤纷彩灯，以霓虹光影划破寂静黑夜，在流光溢彩间勾勒出一幅浪漫唯美的城市夜景画卷，吸引众多市民游客拍照打卡。为庆祝延边朝鲜族自治州成立70周年，延朝鲜街头丝袜店多了，年轻人喜欢去咖啡馆？到朝鲜旅游的时候是春天，天气已经回暖，街头路人的穿着变得单薄起来，穿裙装的女生越来越多，她们的裙子也越来越短。朝鲜女生喜欢穿丝袜，街头卖丝袜的店也增多了。朝鲜女生喜欢黑色和肉色丝袜国庆节文明旅游反面曝光保山别让不文明行为煞风景国庆假期，秋高气爽，不少保山市民外地游客纷纷走进各公园景区，感受假期的轻松欢愉。记者在走访过程中，欣慰于文明旅游蔚然成风。不过，也依然看到乱扔垃圾攀爬公物乱停车辆等个别不文明行为发欢度国庆喜迎二十大潮桥幼儿园庆祝国庆节系列活动欢度国庆喜迎二十大红色文化承载了中华民族的优秀文化传统和民族精神，是历史征程中不忘初心牢记使命永远奋斗的不竭动力。我园以传承红色基因，润泽幼儿心灵为办园理念，为了更好的开展幼儿爱国站上风口边境旅游业亟须转型发展聚焦假日旅游（2）本报记者李晓红北方的大草原，异域的文化风情，热情的当地居民，这趟边境之旅非常值得。国庆假期从额尔古纳市黑山头口岸游玩归来的李女士希望，下一个元旦假期还能到南方边境无锡一天游10月4日早晨，我收拾一下，赶往马鞍山高铁站，一路上正与久违的小雨相伴，因为这几个月都没怎么下雨，都是干旱，下雨是多么好的一件事啊！我站在慈湖河的立交桥上，远远观望，我好像站在仙境强者的4要素强者是可以把事做成，并能让自己和身边的人幸福的人。他既有聪慧的头脑，也有行动力决策力人格魅力。如果只是单方面能把事做成，但自身过得不快乐，或者让身边的人不快乐，那他也不算强者。如果雨中暇思悟变化，利人利己有花香雨滴滴答答时紧时缓地下了一天，经过一夜，仍然是细细绵绵地下着，天也一直阴沉着，风吹过，满树枯黄的叶子就随着风雨飘落地面。天有阴晴变化，人有喜怒哀乐的情绪，一年有四季轮转，人也有生老柏林禅寺去赵县看赵州桥，古桥的展览馆一定要去看看，既长知识又了解古桥历史，赵县还有一个非常有名气的地方那就是柏林禅寺。柏林禅寺位于河北省赵县县城东南角，与赵州桥遥遥相望，始建于汉献帝建安年吃上一口锅包肉，带你领略哈尔滨的风情万种来到冰城哈尔滨做客，除了欣赏北国特有风景名胜，东北的特色菜，您一定不要错过。01锅包肉的历史锅包肉，是一道东北的历史名菜。早在1911年，在奉天（今沈阳）召开的万国鼠疫研究会上，哈一个人在外工作生活，感到孤独无助时你会怎么办？越长大越孤单，特别是我们这些深漂，北漂等打工仔打工妹，很多时候为了生活不得不一个人背井离乡，时常感到孤独。孤独的时候你会怎么办呢？当我孤独的时候我常常选择听听音乐或唱歌。从初中开始