6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康。
　　一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的特殊蛋白能提高神经可塑性和神经元的存活。动物研究表明，增加BDNF的可获得性可促进记忆的形成和存储，增强学习能力，总体上提高认知能力。
　　为了梳理出禁食和锻炼对BDNF产生的影响，新西兰奥塔哥大学研究人员比较了多种因素以研究其单独和相互作用的影响，包括禁食20小时、轻度运动（90分钟低强度自行车）、高强度运动（6分钟的剧烈自行车比赛）、禁食和锻炼相结合。
　　他们发现，与一天的禁食相比，短暂但剧烈的运动是增加BDNF的最有效方法，不管有没有长时间的轻度锻炼。与禁食（BDNF浓度没有变化）或长时间活动（BDNF浓度略有增加）相比，BDNF增加了45倍。
　　在运动中观察到的BDNF的增加可能是由于储存大量BDNF的血小板的数量增加所致。与禁食相比，运动对血液中循环的血小板浓度的影响更大，增加了20。（张佳欣）

吴越和陈建斌恋爱五年，对方却娶蒋勤勤，如今她未婚未孕2017年，我的前半生一经播出，便收获了无数热度。其中，在里面饰演凌琳的吴越更是大火了起来。不过别人是大火收到了赞美，而她则收到了各种谩骂，而原因是她饰演的小三，实在是让人痛恨得牙2022家电市场大牌降价窜货新兴渠道，已致线下经销商奄奄一息对于家电与厨电市场而言，2022年的日子比2020年还要艰难，受楼市疫情家装变线购物渠道变线零售主销渠道变线等因素影响，越来越多的家电与厨电企业敞开拥抱新兴渠道，甚至，为弥补业绩增爆笑神评老板新买的迈巴赫8万块卖给我，知道真相后我泪流满面孩子，我跟鲁迅的名字是完全不搭边的。脑筋急转弯，你知道这里的我叫什么名字吗？我还是不相信，你的抗日精神能学到哪里去。开学前的准备都是大包小包的。这两条我都没有拥有，我是不是很长寿？百花红毯，张小斐高定全球首穿，袁泉优雅出众谭卓不缝领口很敢穿时隔许久，终于盼来了红毯，虽然内娱目前没有特别好的作品，但明星们的红毯则是一如既往地精彩，这一期我们就来看看百花奖闭幕红毯的造型，看看哪位明星穿的最优秀。张小斐穿高定争夺影后，关晓中原第一女匪肩挑背驮运军火，惹得日伪蒋三方同时通缉围剿27年前，一名沈阳的95岁老人，在生命的最后一刻向家属和前来送行的亲朋好友吐露了一个埋藏了数十年的秘密她就是曾经的中原第一女匪，同时也是被日寇伪军和国民军队通缉的神秘盗贼。这样的秘字母王朝！字母哥四兄弟入选希腊欧锦赛名单，5兄弟4个打NBA1个踢球7月27日消息，我们期待之中的字母王朝降临了！今天，希腊篮协公布了2022男篮欧锦赛的大名单，字母哥兄弟四人全部入选，成功组建了字母兄弟天团。从希腊篮协公布的这份欧锦赛初选名单之中孙子和外孙子到底有什么差别？听听老年人的心里话孙子和外孙子虽然只有一字之差，但差别可大了。虽然很多人嘴上说说儿女平等，儿子的孩子和女儿的孩子一样，实际还是有差别的。听听下边几位老人的心里话。讲述人李大爷我和老伴膝下只有一个女儿三分钟带你了解历经210年西汉王朝汉高祖刘邦公元前202年刘邦在垓下打败项羽后，于同年在定陶登基，史称西汉，刘邦登基后，在经济上采用与民休息休养生息的黄老政策，在政治上设立三公九卿制，先后分封功臣韩信彭越等人为王，民间故事孕妇走进土地庙，土地爷却跪地迎接你腹中孩子不简单明朝时期，济南府有个叫夏丝任的少女，她年方十七，生得如花似玉，是当地大户夏财主的独生女儿。夏丝任自小被教养得知礼懂事，更是当地有名的才女，因此她及笄以后，登门提亲的人便络绎不绝，夏北大才子留澳成间谍，5年使我国企业损失7000亿，下场如何？北大才子留澳成间谍，5年使我国企业损失7000亿，下场如何？2018年，胡士泰出狱，一时之间，这位曾经的澳大利亚间谍再次成为舆论的中心。8年之前，涉案7000亿元的经济间谍案大白于比普京还强硬？70后霸气首领直言若俄核弹发射，世界都将跪下车臣的过往在如今的世界局势中，俄罗斯是一支不容忽视的地缘力量。作为公认的世界第二军力强国，俄罗斯对整个国际局势都拥有深远的影响力。有人评价俄罗斯之所以可以在经济疲软的情况下依然维持