节后喝它
春节期间,胡吃海喝丰盛菜肴十生活不规律,很容易引上身
节后上班,不少同事都是顶着一嘴溃疡不敢吃也不敢喝
有人头晕脑胀,完全找不到工作状态,还有的人眼干、眼多,整天都一副睁不开眼的样子其实我们的五脏都会有分为心、肝、胃、肺和大肠不同脏腑上的表现也不尽相同,一旦身体出现某些上预警,我们就要及时"灭"!
今天种草一款节后降汤
金线莲无花果麦冬炖瘦肉
可清re解du,消yan利咽
口里长泡泡、喉咙不舒服、口干口苦口臭的薯宝赶紧喝起来!
材料
金线莲8克
麦冬20克
百合20克
无花果3~5颗
瘦肉250克
2~3人份
❇️烹制方法
1、所有材料清洗干净;瘦肉切块飞水备用
2、将所有材料放入炖盅,加入适量清水,煮沸后炖1.5~2小小时,加入适量食盐调味即可降火小Tips
避开"生火"食物
甜食、油炸食物、热性食物多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜果蔬冬瓜、白萝卜、莴笋、大白菜、食用菌等食材多吃流质食物
多喝白开水、茶水等,少喝含糖饮料作息时间要规律
睡好睡饱,不当夜猫子
希望今天的种草可以帮到大家啦~明天继续一日一碗汤,一起学习养生!
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