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　　春季期间一见到美食就控制不住自己的食欲，吃多了、吃急了、吃凉了、吃油腻了是春节的饮食常态。这些不良的饮食习惯，让春节成为了肠胃疾病的高发阶段，出现腹痛腹胀、便秘腹泻等消化不良的情况。
　　中医认为，消化不良其病在胃，涉及肝脾，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞的疗法。针对三种疗法养护春节胃，在身上的这三个位置转一转揉一揉，让胃减轻负担，更加轻松。
　　转揉中脘穴健脾和胃
　　中脘为后天之本，人体六腑的精气全都汇聚在这个地方，对于脾胃有着重要的作用，是专治消化系统疾病的穴位。如果脾胃亏虚，就会容易在饭后出现腹胀腹痛、呃逆反胃等症状。脾胃的疾病一般由气虚或气血堵塞引起，转揉中脘穴可以使周围的气血疏通，全面调理脾胃，加强脾胃功能，特别是对运化不良导致的便秘、腹泻等消化问题有特效。
　　取穴：位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端与肚脐连接线的中点就是中脘穴。
　　方法：将双手掌心紧贴穴位，向一个方向轻轻做圆周搓揉的动作510分钟，以产生热感为宜；再用指腹或掌根按压穴位，轻轻按揉25分钟，至微微发热。这个动作在饭后半小时后做为宜。
　　转手腕按内关穴疏肝理气
　　肝气犯胃，可刺激内关穴，达到有疏肝理气、和胃止痛、降逆止呕的作用。配合旋转手腕，可增强理气功效，使内关穴内的体表经水注入心包经内，缓解气机阻滞、胃气上逆、气滞血瘀等证，特别是对胸闷腹胀、呕吐反胃、打嗝有很好的疗效。
　　取穴：位于前臂掌侧，腕部横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间。
　　方法：左手手腕向内侧旋转，同时用右手拇指按揉内关穴，旋转约100200次，至穴位手腕处发酸发胀，再换手进行，右手同样向内侧旋转。
　　转腹揉腰消食导滞
　　以胯带动腰腹的转动，使整体腹部气血畅通，可以刺激肠道蠕动，消除淤滞，帮助消化和吸收。缓解气机不畅、肠鸣、积食、胃痛、腹胀等症状。揉腰转腹后在喝一杯温开水，帮助胃肠提升新陈代谢，效果会更好。
　　方法：双脚分开略宽于肩。双手虎口卡在左右髋关节出，胯部分别像后、右、前、左方向扭动，平行于地面画圆，再向反向旋转。于饭后半小时后转30圈左右。

张健是刘蓓的一婚和三婚丈夫，欠债3个亿，没脸出席儿子的婚礼前言2007年，京圈大飒蜜刘蓓，带着和前夫张黎的儿子，再婚嫁给了制片人张健，也就是张若昀的父亲。娱乐圈的人离婚再婚本没什么奇怪的，可是同一个人嫁两次的着实不多见，而且还是带着和别人漫画揭秘生完孩子的你，是否也经历了这些？导语每当一个家庭迎来一个小生命时，会让整个家庭每天沉浸在欢声笑语当中，在这个过程当中孩子的妈妈是最遭罪的一个。女性十月怀胎还要承受生孩子的痛楚，老人常说女人生孩子如同在鬼门关走了一家长误将信息发到班级群里，引发社死现场，宝妈表示没脸接孩子了网络时代下，给我们的生活带来了极大的便利，沟通更加方便快捷了，出门也方便了不少，人与人之间的沟通更加频繁了，但是就是因为太方便快捷了，从而引发了一系列的笑话，这给我们的生活带来了乐井川里予坐拥2000万粉丝，被父母吸血多年，恋爱观引发争议01自幼父母离婚，走红后被当赚钱工具但凡现实中能有怒怼恶臭网友的一半霸气，井川里予都不至于在20出头的年纪，被原生家庭当作吸血工具。这个凭借美貌生产力吸粉超过2000万的小女生，成天水市退役军人事务局督查秦安县退役军人工作5月14日，按照中共天水市委退役军人事务工作领导小组办公室的统一安排，市退役军人事务局党组成员副局长姚永彦带队督查秦安县退役军人工作。督查组先后到秦安县退役军人事务局秦安县退役军人养废一个青春期的孩子很简单，一直跟他较劲，就够了孩子越大越难管，是很多父母苦恼的难题。朋友说，女儿自从上了初中，像变了个人。长个痘，能在镜子前折腾半天一回家就关房里，说她两句，就满脸不耐烦连提醒少耍手机，早点睡觉，都要小心翼翼。经常排便困难很难受？平时多吃2种天然泻剂，让你大便畅通作为当代靓仔美女的难言之隐如果要问便秘是一种什么样的感受？那就是无时无刻都有种不翔的预感别人上厕所你上厕所研究表明中国如今的慢性便秘患者占317。6年纪越大便秘的几率也越高为了拯救贺兰山匪王郭拴子其人其事文郑彦卿郑晨阳郭拴子是解放前宁夏北部为害一方恶名远扬的惯匪，有贺兰山王郭阎王之称。他生于1907年，因罪大恶极被人民政府于1950年11月19日对其执行了死刑。郭拴子在短短的43年养了小三陈昱霖7年，又亲手将她送进监狱，吴秀波如今怎么样？2018年，一个叫陈昱霖的十八线女演员在朋友圈发文，公开声讨吴秀波。这位叫陈昱霖的女人，当了吴秀波7年的地下情人。吴秀波答应与她结婚生子，然而没过多久就被他的小四小五发短信挑衅。陈我，北京人，在乌克兰生活20年，有车有房有事业，战争让一切归零这是自拍第291个真实故事如果你有故事，请私信告诉我孙光口述小问撰文呱呱编辑我是阿光（北京人在乌克兰），北京人，80后。我原来在乌克兰做生意，踏踏实实过着日子，俄乌一发生冲突，我成17年苏州运河夜夜有美女登船，警方锁定旧货船，破门后大受震撼2017年某个夜晚，在京杭大运河上漂浮着一艘货船，白天基本上见不到它的踪影，只有夜深人静时，它才会像幽灵般出现在纸醉金迷的古运河上。这天晚上九点，货船准时靠在码头上，附近位置来了几