电子游戏是男孩成长的第二大陷阱，MIT心理专家说透了

　　过年走亲戚，大家知道我是做教育的，10个爹妈中就有6、7个在问：稍不注意，娃就在打游戏，怎么办？
　　的确，视野里，现在的孩子们几乎都被电子屏幕粘住了。女孩子还好，可几乎所有小男娃，不是奔向了电脑，就是拿起了手机。
　　大家都知道花太多时间打电子游戏对孩子是有危害的。但落实到现实生活中，还是有点束手无策。
　　当我读到这位麻省理工（MIT）毕业的心理学家对这个问题的讲述时，我的感受是 ＂终于有人说得不光深刻而且有新意＂ 。
　　1、开眼 --- 为什么电子游戏对孩子，尤其是男孩子是不可抵御的诱惑，读完后终于彻底明白了
　　2、有用 --- 怎么对付，招数很清晰。尤其，要＂道高一尺，魔高一丈＂，对孩子攻心为上。
　　这位专家叫莱昂纳德・萨克斯（Leonard Sax）毕业于麻省理工，在宾夕法尼亚大学取得了心理学博士和医学博士学位。
　　从业40余年，他在《美国心理学家》《美国医学期刊》等知名学术期刊上发表了很多研究成果，在儿童发展与教养方面算是美国顶尖专家。
　　几年前，他写了一本被称为＂美国近年来育儿头号畅销书＂的《浮萍男孩》  Boys Adrift  （曾长期列为美亚教育类图书畅销榜第1名），最近由后浪引进了中文版。
　　在书中，萨克斯提出了自己观察到的现象：近四十年，在世界范围内， 男孩们开始面临越来越多的成长问题，他们不爱阅读，沉迷电子游戏，厌恶学校，甚至对真实的世界缺乏热情...
　　对这些孩子，萨克斯称他们为没有目标的 ＂浮萍男孩＂ 。＂浮萍男孩＂最关键的问题是缺乏人生进步的动机。
　　书中说到，这个时代的男孩会遭遇四大＂成长陷阱＂，一旦掉到其中一个或多个陷阱里，男孩就会失去目标和内驱力，难以成为独立、有担当的男子汉。
　　这四大陷阱是：  1、学校环境：学校教育形式和课程的改变，越发不适合于男孩的成长；
　　2、电子游戏：让男孩沉迷于其中，与真实世界脱离；
　　3、内分泌干扰物质的泛滥，让男孩的大脑和身体发育更为推迟；
　　4、正面男性榜样的缺失，让男孩失去能够成为的方向。
　　其中，电子游戏被列为＂第二大陷阱＂，是一个全世界范围的问题。
　　在这里，我们就为大家带来了书中关于电子游戏部分的论述。通过这篇文章， 大家会彻底了解孩子们（尤其是男孩）同电子游戏的＂爱恨情仇＂：  1、为什么男孩会沉迷于电子游戏；
　　2、电子游戏对孩子的危害；
　　3、如何判断孩子玩的游戏是好是坏；
　　4、家有＂游戏瘾＂，该如何疏导。
　　关于孩子玩电子游戏，这是比较靠谱的一次深入分析了。如果家里娃有这＂迹象＂，不如仔细读读，理解孩子玩游戏的心理动机，从而更好地帮助孩子跨过这道阻碍成长的＂鸿沟＂。
　　至于我，已经把这本书、这篇文章当作新年礼物，给我的亲戚朋友送出去了！
　　想象一下，你的儿子现在13岁了。他是个电子游戏迷，偶尔也跟几个朋友玩，但是他把越来越多的时间花在网络对战上。
　　不管怎么样，他的成绩还可以，但是他下学期就要上九年级了，你和你爱人都觉得是时候定下一些规矩了。
　　第一，做家庭作业要排在电子游戏之前。儿子马上要进高中了，在家庭作业做完以前，不准玩电子游戏。
　　在你讲到第二条规则之前，你注意到儿子根本没在听，他甚至没有假装在听。他眼睛望着窗外，在桌上敲着他的手指头，嘴里哼着些什么。
　　＂现在是第二条规则，＂你说，＂第二条规则是一天玩电子游戏的时间不能超过30分钟，不管是星期几，只要是上学的时候就不准超过30分钟。＂
　　现在你抓到他的注意力了，他不再敲手指头，从你叫他来，这是第一次他用眼睛注视你，然后他轻蔑地说道：＂不可能！抱歉，30分钟？光是开机、登录就要30分钟。＂
　　＂但是你现在把所有的时间都花在玩电子游戏上，一个星期十几个小时，＂你反对说，＂你把你所有的空闲时间都花在玩电子游戏上了。＂
　　＂但这些游戏是我唯一擅长的东西，＂你的儿子说，他的声调在愤怒中夹杂着哀求，＂这些游戏就是我，我不是那些每晚花6个小时来学习的书呆子。＂
　　＂但这些游戏并不是真实的世界，＂你说，＂它们只是游戏而已。＂
　　＂什么是真实？＂你的儿子说，＂当我在玩游戏时，世界对我来说比现在这个更真实。我真的很棒，＂他宛如沉浸在梦幻中，说，＂虽然我不期待你有一丝一毫知道我在说什么。＂他停下来，然后变得很温和、几乎像是在害羞，说：＂我可以得冠军，或许明年就可以，绝对有希望，但是不能一天只玩30分钟。＂
　　这是为什么呢？男孩们为何如此痴迷地玩这些游戏呢？答案会远远超出你的预料。  电子游戏，男孩天生难以抗拒
　　我听过很多家长讲到这样的故事：＂我的儿子虽然不热衷学习，但他会对在意的事情付出百倍的努力。为了在游戏中升级，他会熬夜到凌晨3点。＂
　　为什么游戏能唤起孩子的兴趣，而学习却很难呢？
　　电子游戏很有趣而学校很无聊的说法不足以令人信服。许多女孩，甚至一些男孩，对《使命召唤》一点兴趣也没有。对于他们来说，《使命召唤》的主要任务——当虚拟的坏人向你射击时，你做出同样回击的活动——就像写论文一样无聊。
　　愈发真实的游戏画面，截图来自知名游戏《使命召唤》
　　我认为答案在于，这些男孩从未听说过一个概念，也就是当代心理学家提出的 ＂连续强化效应＂ 和 ＂学习控制＂ 。
　　德国哲学家弗里德里希·尼采首先用长篇论述来解释我这里提到的强化效应，他把这种驱力称为＂权力意志＂。要理解如何找回你儿子的动机，我想了解尼采的权力意志概念是有帮助的。
　　让我们从尼采的观点开始，发现并找出孩子沉迷电子游戏的原因。
　　尼采所说的权力意志，最简单的说法就是个体想去控制他所在的环境 ，这个特性在两个月大的婴儿身上就可以看到。
　　在一个经典的实验中，实验者在婴儿的摇篮上装了一个动作传感器，当婴儿的头转动时，摇篮上的走马灯就会动。两个月大的婴儿很快就发现，如果他转动头就可以使走马灯转动，因此他会不断地转动头，并且高兴地发出咯咯的笑声。
　　另一组婴儿睡同样的摇篮，上面有着同样的走马灯，只是他自己不能控制它。灯事先被设定好每一分钟转一下，因为床上没有动作传感器，所以他怎么动和摇篮上的走马灯没有关系。很快，这一组的婴儿就会安静地躺着，既不会动，也不会发出咯咯的笑声，他们看起来很无聊。
　　另一位心理学家说：＂婴儿跟我们一样，比较喜欢对环境有所控制， 连两个月大的婴儿都希望做他自己命运的主人 。＂
　　假如你告诉一个有这种动机的男孩坐下，他会站起来；叫他站起来，他会坐下。他其实不在乎他是站起来还是坐下，但是 他需要知道，并且他需要你知道，他要站或坐是在他控制之下，他不需要你告诉他应该怎么做。
　　在我医疗实践的21年中，我发现很多在我们看来没有动机的男孩，实际上是被权力意志所驱动的。这种权力意志其实是一种世界观，一种看重人格和个性的处世方式。
　　私底下，这些男孩都认为他们很特殊、独一无二，他们心中都有个天命，在生命的过程中，终会慢慢地展现出来。 因此，他们认为那些适用于一般人的法则对他们来说并不适用。
　　对他们来说，他们的天命比友谊和学业更重要，甚至比快乐重要。他们通常不期待别人会了解他们，甚至不想要别人了解他们，包括他们的父母在内。
　　请观察一个青少年玩电子游戏，尤其是那种必须开枪射死对方才会胜利的游戏，如《使命召唤》和《侠盗猎车手》。这样的电子游戏给男孩提供了一种控制的感觉。
　　有人觉得它们＂只是个游戏＂——但是看看这些孩子打得多认真。假如这时你告诉你的儿子，他要停止玩这些电子游戏，他会有什么反应？
　　如果他把所有时间都花在玩游戏上，他很可能在现实世界失败并且无法找到真正的快乐。
　　你告诉他，他需要长大，把这些游戏放在一边，去过真正的生活。他会引用尼采的话回答（当然他也许不知道尼采曾经讲过这句话）：  ＂这就是我，我就是这个样子，这就是我所要的，不要你管！＂
　　我也知道有的男孩完全不玩电子游戏，我更知道有些男孩每周玩20小时以上。
　　电子游戏不是完全不好，我知道在有些家庭中，电子游戏会拉近家庭成员之间的亲子关系。
　　权力意志也有积极的一面。你不难了解为什么早些世代的男孩会因为权力意志而成功，他们成为成功的企业家、发明家、探险家、政治家或军人，他们很容易为自己开创出一片天地。
　　我认识的大部分年轻人长大后都会超越这个阶段，当他们30岁成熟时，会有比较宽广的人生观。
　　但是有些人终其一生都在权力意志的驱使之下。比如巴顿将军、福特汽车的创办人亨利·福特，以及美国前总统理查德·尼克松，他们在各自的领域成就斐然，可假如他们生在今天，就不太可能开创一个有意义的事业。
　　创立流水线制造汽车的亨利·福特
　　我想，今天一个有着巴顿将军或休斯的DNA的男孩，比较可能成为电子游戏的上瘾者。他可能会有一份工作，但是他会把所有的能量和动机用来玩电子游戏，而不是专注于他的事业。
　　假如你在过去的10多年不曾玩过电子游戏，那你可能就不会了解现在这些游戏有多容易上瘾。因为 科技的进步使一切都可以以假乱真，这时，有权力意志的孩子就更容易上瘾了。
　　想象你是一个这样的男孩：你是巴顿将军的化身，你坐进一部坦克车内，听到头顶车盖关上的声音，当坦克碾过被摧毁的房子时，你感觉到坦克的震动（来自电脑低音喇叭）。假如三部敌方的坦克同时冲向你，你就向敌人扫射，感受胜利的兴奋与骄傲或是战败的懊恼。但是这个战败的懊恼很快就会过去，因为你知道你自己再单击＂重新开始＂按钮，一切又会重新开始，你可以一而再、再而三地一直玩到永远…
　　在你的儿子花了两小时带领着他的伙伴进攻恐怖分子的总部，冒着枪林弹雨的危险把敌人的发电厂炸掉的时候，你叫他去读西班牙语的语法，难怪他会觉得课本非常非常无趣了。
　　在现实世界中，你也许是一个在学校表现平平的普通而无名的孩子。不用担心， 在游戏的世界里，你可以很伟大。现实世界的作业和课本远比不上这些 ——至少被权力意志驱动的男孩是这样想的。  现实生活的＂隔绝网＂
　　当孩子花很多的时间玩游戏，他们就已经被这种经历所改变。有些变化是好的，但大多数变化不是。
　　让我们先看看好的一面。假如你问：＂游戏能促进提高儿童的反应时间吗？比如当他们每一次看到闪光就按键？＂答案是肯定的。玩游戏的孩子比不玩游戏的孩子在类似的按键任务的反应上快了0.02秒。
　　但如果你问：＂游戏能帮助孩子更集中和专注于学业任务吗？能帮助孩子识别生活中的危险吗？大多数游戏能让孩子更加有同情心、同理心，更理解其他人的感受吗？＂答案是否定的，我们来看看证据。
　　注意力缺陷。 大多数流行的电子游戏会持续不断地提供挑战、场景和任务，通常会有多种角色呈现在屏幕上。
　　优秀的玩家接连不断地上下扫视屏幕，找寻新的信息，对单个物体的持续关注会导致游戏失败。在这些游戏的机制中，分心会让人得到奖励。
　　不出意料，研究者发现，你玩游戏的时间越多，你在单个物体上的集中注意力就越差。
　　会让孩子以身试险。 游戏世界是虚幻的。你能从6米高的岩壁跳到水泥路上继续追击你的敌人，不会扭伤脚踝，不会摔断骨头。你可以全速赛车，撞进墙壁，毫发无损地从你报废的车里走出来。你可以在《侠盗猎车手》中劫持一辆车……在这个游戏中，危险行为不仅会得到允许，更会得到嘉奖。
　　研究者发现，玩 美化危险的游戏的成年人更有可能出现危险的驾驶行为 ，比如超速、尾随、超车，他们也更可能被交警拦下、发生交通事故和酒后驾车。在另一项研究中，经常玩危险赛车游戏的17至18岁的青少年比起不玩游戏的同龄人，会有3倍的概率在5年后发生真正的交通事故。
　　游戏中，汽车时速达到了371km
　　导致儿童肥胖。 比起很少玩游戏的儿童，爱玩游戏的男孩还更可能超重或肥胖。这里有两方面的原因。首先，玩游戏会挤占运动的时间；其次，游戏比看电视更能刺激食欲。
　　暴力游戏更会让孩子个性改变。 年轻人在玩暴力游戏时，不仅不把敌人当人看待，他们自己也变得更加物化，少了人性。
　　有研究者写道：＂暴力游戏在消解我们的人性。＂在一项长达4年的研究中，研究者发现 青少年玩暴力游戏的时间越长，越可能会在生活中出现酗酒、吸烟和危险的性行为。
　　在游戏里，反社会行为和违法行为是被奖励的，这增加了玩家在现实生活中违法行为的可能性。一项研究将学生分为两组，一组玩暴力游戏，另一组不玩暴力游戏，结果显示，玩暴力游戏的学生更可能缺乏自我控制能力，并倾向于进行道德推脱。
　　其他研究者表示，玩暴力游戏的年轻人可能会变得＂对未来短视＂，也就是说他们选择继续玩游戏，不关心游戏对他们社交和工作领域的长期负面影响。玩暴力游戏会影响你的感受和想法，它的影响远比看暴力游戏和暴力电视节目大得多。
　　我已经引用了大量关于暴力游戏的研究。这里有一项新的证据表明，《侠盗猎车手》和《使命召唤》等暴力游戏与《祖玛》《俄罗斯方块》这些非暴力游戏有着本质的区别。
　　经常玩暴力游戏的年轻人的大脑会发生变化，他们对暴力的敏感度更低。游戏中的暴力越真实，影响就越大。 数月或数年玩暴力游戏会引发攻击性的想法、感受和攻击性行为，并减弱玩家的同情心，不玩暴力游戏的人则不会这样。
　　游戏最糟糕的影响在于它会影响玩家的个性、动机和与现实世界的联系。 这些男孩可能有高度的内驱力，但他们的内驱力已经受损。我见过一些男孩更关心他们在《侠盗猎车手》中的成功，而不是自己的西班牙语成绩。
　　虚拟世界的动机牺牲了现实世界的内驱力。电子游戏世界比起他们的作业、运动和朋友来说显得更加真实。因为游戏暴力的不真实性，它们很容易让儿童与现实世界失去联系。
　　每周花大量时间玩暴力游戏的男孩更可能对真实世界不感兴趣。 在这个领域中颇有名望的心理学家克雷格·A.安德森（CraigA.Anderson）指出，暴力游戏和反社会行为之间的关联就像二手烟致癌和中毒会导致婴儿智商降低一样密切。
　　没有人会为你做这个工作。你一定要了解你的孩子在玩什么游戏。你的儿子在玩游戏时没有隐私可言。你的目光要越过他们的肩头，确保游戏符合你的标准（我们之后会说到标准）。
　　如果你的儿子正要去朋友家，一定要问他们是否会玩电子游戏 ，如果他们给你肯定的回答，你要知道对方的父母是不是也担心暴力游戏的问题。如果对方父母对你的担忧一无所知，或者他们不在家，那么你要拒绝儿子的要求，不允许他去朋友家里。
　　在现实世界中，想要为现实生活做好准备，青少年们需要掌握与玩游戏完全不同的必要技能。
　　在大多数游戏中，处理麻烦人物最好的方法就是向他们丢手榴弹。在真实世界里，你需要的不是高科技的致命武器，而是 耐心。
　　前几代男孩和男人的传统消遣很好地教会了他们耐心这项技能。30年前，甚至50年前，男人们一起去打猎或钓鱼是很常见的事情。和经验丰富的垂钓者一起钓鱼的男孩很快就学会了耐心等待，这样的耐心对年轻的父亲也有帮助，但游戏并没有教会孩子这一点。
　　如何判断娃在玩的游戏是好是坏？
　　所以你应该给你的儿子定下什么样的规则呢？这里有一些实际的指导。
　　首先应该考虑的不是一天可以玩几个小时，而是孩子可以玩什么样的游戏。 像《侠盗猎车手》这种暴力且以反社会的攻击行为作为奖励的电子游戏，不能让孩子玩，没有讨价还价的余地。
　　这里大家要不可以自己先玩一下，要不就看你儿子玩，然后问你自己下面这些问题：  这些游戏里是否有些人物想去伤害别人？  伤害有没有常常发生，30分钟之内出现几次？  这种伤害会使玩家得到报酬吗？  这种伤害是以幽默、玩笑的方式表达出来的吗？  有没有非暴力的解决方式？或是它会比暴力的方式＂不好玩＂吗？  游戏中的暴力有真正的后果吗？
　　假如这些问题的答案为＂是＂的超过两题以上，建议你考虑不要让你的小孩玩这个游戏。
　　另一个需要考虑的问题是： 电子游戏有没有取代孩子现实生活中的活动？ 如果你的儿子忽略与线下的朋友之间的友谊，而把更多的时间花在打电子游戏上，那么他的确是花太多时间玩电子游戏了。
　　假如他因为电子游戏正打到一半而不肯坐下来和家人一起吃晚饭，这是你所不能接受的行为。那么他需要你帮他设定事情的优先顺序。
　　这里是一些正确使用电子游戏的指导，参考了克雷格·A.安德森教授的著作：
　　给孩子选择适龄的游戏：  电子游戏公司自己有一个游戏的评级系统，比如＂M＂（Mature）级是指仅限成人，＂T＂（Teenager）级是指青少年能够玩，＂E＂（Everyone）级是指小朋友也可以玩。可这样的分级系统也不一定能完全保证安全，最好还是亲自去了解一下孩子在玩的游戏。
　　严格规定游戏时间：  在上学日每天不能超过40分钟，周末或假日不可以超过1小时，而且是在做完功课和家务以后才可以玩。你规定的时间不能更改。如果你的孩子连续三个周没有玩游戏，这并不意味着他能够在某个星期六连续玩8个小时，这是游戏狂欢，与酗酒一样是不健康的。
　　规划生活中的优先顺序：  确定你的儿子知道他生活的优先顺序。家庭第一，学校功课第二，朋友第三，电子游戏排在最后。
　　假如你的家庭是少数很幸运的、全家能坐下来一起吃晚餐的那种，那么坐下和家人一起吃晚餐绝对比玩电子游戏重要，甚至比做完功课更重要。功课比跟朋友聊天或打电子游戏重要，给朋友打电话也应该比打电子游戏重要。   家有＂游戏瘾＂，如何疏导？
　　假如你还记得我前面所说的权力意志，你就会了解限制你的孩子玩电子游戏只完成了工作的一半，你要帮他找到一个有建设性的情绪发泄口。
　　对有些孩子来说， 竞争性运动和竞争的学校上课形式 ，也许可以提供一个出口。
　　也许你会问应该怎么做，让我来和你分享我的一位病人的经历。  艾伦12岁，是个电子游戏高手，他的行为已到上瘾的边缘了。
　　艾伦一天玩3到4小时的电子游戏，大部分是诸如《疯狂橄榄球》之类的运动类电子游戏。当他的父母问他要不要去玩真正的美式足球时，他说不要，他对真的美式足球不感兴趣。
　　他的父母珍妮弗和大卫决定替他报名参加美式足球队，他们没有征求艾伦的同意，只是告诉他，他要去打。
　　我发现父母可以在孩子12或13岁以前替孩子做这种强迫性的报名，但假如你开车载一个16岁的男孩去一个他不想参加的活动，他可能会简单粗暴地下车，然后自己走路回家。
　　艾伦的父母判断艾伦还太小，他会留下来练习。
　　当艾伦被别的男孩所包围，每个人都尽力在跑、踢、掷和接的时候，他也就参加了。毕竟球队的第一天和学校体育课很相似，所以他感到很熟悉。
　　在第一天练习结束回家的路上，珍妮弗没有问艾伦玩得怎么样，因为问他玩得好不好就几乎等于要他承认他以前错了，而父母是对的。珍妮弗只是问道：＂明天的练习是11点开始，是吗？＂
　　艾伦点点头。
　　他们每天练习，周一到周五，有时一练就是好几个小时，天气也很热。到第二个星期，孩子们开始穿戴上头盔、护肩、护膝等装备。母亲第一次看到一个男孩把艾伦撞倒时，倒抽了一口凉气，但艾伦立刻爬起来，快乐地回到教练那里，听教练讲解下一个练习。
　　第二天是第一次比赛，艾伦被撞倒好几次，有一次十分严重。那是个炎热无风的8月天，在回家的路上，艾伦显得很疲惫，双颊发红。在沉默地开了几分钟车后，他的母亲终于说：＂艾伦，假如你想退出的话也没有关系，你爸爸和我都很高兴看到你努力了。＂
　　艾伦摇摇头说：＂不要，教练可以把我踢出队伍，但是我不会自己退出。＂母亲差一点哭出来，儿子是在说真心话。
　　在整个美式足球赛季中，艾伦都没有玩电子游戏。美式足球赛季在11月结束，但他的队伍并没有打入决赛，他说：＂或许明年可以。＂他又开始玩《疯狂橄榄球》，但是从来没有超过30分钟。
　　有一天，他突然对母亲说：＂这游戏一点也不像真的。＂他从不曾感谢过父母替他报名参加真正的美式足球队，但这是最接近感谢的一句话了。
　　许多家长限制他们的孩子使用电子游戏机，却没意识到孩子在床上玩智能手机和平板电脑游戏的时间更长。
　　作为家长，你应该对孩子的每一块屏幕负起责任。 你必须在孩子18岁之前，控制好孩子对电子设备的使用。假如孩子在童年和青少年期养成好习惯，这些习惯在18岁以后也会继续保持。
　　根据美国儿科学会的指导，我 推荐你在孩子使用的每一台移动设备上安装监管软件 。这种软件能够限制或禁止孩子在你不知情时下载新软件包括游戏。它也能报告设备是如何使用的，并告诉你用了多长时间。这类软件可以向你的手机或电脑发送每日报告。
　　如果你要给孩子一台能够上网的设备，那么一定要知道孩子用设备做了什么；向孩子解释你会知道他们怎么使用设备，清楚地解释你的期望：禁止色情，禁止网络霸凌，禁止玩游戏。
　　我建议不要给孩子智能手机或平板电脑。当我与家长组织交流时，一些家长认为这个建议是荒诞可笑的。我提醒他们，孩子即使不接触智能手机，也能拥有丰富和有意义的童年。
　　不要人云亦云。很可能你大多数朋友的孩子都有智能手机，但这不意味着你儿子也需要一个。假如你想成为优秀的家长，你要和你的邻居不同。
　　一些男孩知道他们自己对游戏上瘾的困境，而其他人没有察觉，下面这位病人的经历正是一个案例。  雅各布22岁时，他的父母带他来到我的办公室。
　　虽然他的智力超过平均水平，成绩却在学校处于中下等水平，勉强能毕业。除了父亲偶尔提供的工作，他没有任何打算；高中毕业后，他对大学、就业和其他事情完全没有兴趣，对未来也没有计划。
　　他的父母也很担心他贫乏的社交生活，担心他没有女朋友，事实上他一个朋友也没有。
　　我们四个见了面，回忆了过去的7天雅各布每天都做了什么。最后算出雅各布过去一周里最少花了40个小时在玩游戏，这相当于一份全职工作了。
　　在另一次30分钟的评估后，我给出一些建议。＂我看不出来雅各布有任何常见精神病的迹象，＂我说，＂他既不是焦虑也不是抑郁，我认为他花了太多时间玩游戏和进行其他的网络活动，这替代了他的现实世界。他在电脑屏幕面前坐得太久了。＂
　　＂我们也是这么想的，＂他爸爸说，＂但我们该怎么做呢？＂＂如果雅各布更小一点，如果他是10岁而不是22岁的话，那么设置一些规则是合理的。如果他是10岁的话，你可以让他每天玩30或40分钟的游戏，但根据我的经验，这个方法现在不管用了。＂
　　＂为什么呢？＂他妈妈问道。我转向雅各布，说：＂如果你的父母限制你每天只能玩40分钟的游戏，你会在时间到了之后关掉游戏吗？＂
　　他又哼了一声。＂没门，＂他说，＂40分钟不过是个热身呢。＂
　　＂这就是我想说的，＂我说，＂如果你在游戏过程当中关掉它，22岁的男人会变得暴躁。在这种情况下，一个22岁的男人每天玩游戏时间超过40分钟，唯一的解决办法就是隔离。你们必须消除他接触游戏的所有可能。＂
　　在我的鼓励下，雅各布的父母听从了我的建议。他们捐掉了所有在房子里能找到的游戏机，拿走了雅各布的手机，把他的电脑挪出了房间。他们自己的电脑有密码保护，并且拒绝让儿子使用。
　　四个星期之后，他们应要求回到我这里。
　　＂改变让人难以置信。＂他爸爸说，＂一切都变了。比如说在工作方面，以前要雅各布帮我的忙太难了，我总要检查他做的所有工作。现在他变得很主动，坦白来说，他比我想象的聪明多了。＂
　　雅各布正盯着地板，我从他脸上看见一抹微笑。
　　＂这可不容易，＂他妈妈说，＂一开始有些难。第一周里雅各布一句话也不和我们说，他自己做饭拿到房间里吃。第二个星期他开始加入我们的晚餐。他似乎觉醒了。也许是因为睡眠不足，他沉迷于游戏的那几年就像身在迷雾中。现在他终于愿意在晚餐时与我们交谈了。＂
　　＂他现在更聪明，也更懂事了，注意力更持久，人也变得耐心了。＂他爸爸说。
　　＂如果你明天可以玩游戏的话，你会继续玩游戏吗？＂我问。＂当然会。＂雅各布说。
　　他的父母低头叹息。
　　不要等待孩子意识到自己的处境如何。 我见过太多父母希望他们的儿子有自制力。父母会说：＂看看你在游戏上花了多少时间，自从你开始每周打20个小时游戏，你的朋友都消失了。除了打游戏时精力充沛，你其他时候都很疲惫。＂
　　父母认为应当迫使孩子改掉这些，他们期望孩子们有远见并有自制力。 不要等待，如果你的儿子是众多被游戏取代真实生活的男孩的其中一员，你必须马上干预。 必要的话，拿走设备，限定使用时间。
　　所以假如你要限制孩子玩电子游戏的时间，你需要给他另外一种活动，这种活动要比电子游戏更有趣、更真实 ，如此你的限制才会有效。所谓＂道高一尺，魔高一丈＂，对孩子要攻心为上。
　　若是孩子有＂权力意志＂，可以让这些孩子报名参加有实际身体接触的运动，如美式足球或橄榄球，让他们全力冲刺撞倒对手。一个男孩很热情地对我描述：＂鼻涕飞出我的鼻子，我几乎不能呼吸。＂这些运动会满足他的冲动和欲望，这样他就不会再去玩《侠盗猎车手》游戏了。
　　对很多父母来说，这是让他们的无法接受的，尤其是母亲。＂为什么这些男孩，尤其是我的儿子，要去撞别人撞得那么用力，使鼻涕都飞出来，还几乎不能呼吸？＂
　　这个答案是：因为有些男孩就是喜欢这样，他就是这种男孩。你需要理解他想要冲撞的愿望， 帮助你儿子成为一个运动员，而不是电子游戏的上瘾者。