阴郁的日子中译英

　　人人都有烦恼的日子。在这样的日子里，我们满怀仇怨、脾气暴躁、寂寞难耐、精神萎靡，也会自惭形秽、自怨自艾，甚至乱作一团。于是我们就很难重振旗鼓，开始新生活。
　　郁闷的日子里，我们可能变得偏执，认为自己成了所有人的攻击对象（事实上，情况一般不是这样）；我们会感到异常失望或万分焦虑，甚至会神经质地咬指甲，疯狂地吞下三大块巧克力蛋糕！
　　痛苦的日子里，我们沉浸于悲伤的海洋，随时都会不知缘由地泪流满面。最终，我们就会觉得活着毫无意义，不知道还能坚持多久，有时就想大吼，来，给我一枪吧！其实就那么一点小事，足足可以让我们郁闷一天。
　　也许，我们忽略了自身的优点，倒是发现额头平添了几条皱纹，体重增加了几斤，或鼻子上多长了粉刺；也许，约会对象的名字也忘了，那张滑稽的照片也登出来了；也许，被人抛弃，离婚，被老板解雇，当众出丑，被难听的绰号折磨得身心憔悴，或是因那天的发型糟糕透顶；也许，因不堪工作之苦，成为别人的笑柄；也许，身肩重任，老板却百般刁难，同事苦苦相讥；也许，我们头疼欲裂，口臭，牙疼，吹牛皮，唇干舌燥，指甲长到肉里。
　　不论什么原因，我们都认为，有人厌恶着我们。哦，怎么办呢，怎么办？
　　也许，像大多数人一样，我们会认为事情自有解决之道。结果呢，后半辈子我们都在回望昨日，期待着往事重演。
　　最后呢，我们变得狂暴，愤世嫉俗，令人同情。最终深感绝望，于是乞求上帝收回我们的生命，或是整日沉浸在比利乔的蓝调音乐中。
　　这种心态岂不疯狂？要知道，年轻只有一次，年老也如此。我们又将有什么奇遇，谁能预料到呢？
　　毕竟，这是个充满惊奇的世界，未来是无法预知的。这里，我们可以分享美味可口的小吃；可能会拥有难以数计的财富，甚至可能成为天王巨星。这似乎很好啊，不是吗？还有很多呢！我们还可以玩倒立，游戏，练瑜伽，唱卡拉OK，跳充满激情和野性的热舞，但最好的莫过于与爱人罗曼蒂克了。那意味着久久梦幻般地凝视对方，在耳边私语，拥抱，热吻。怎样才能找到那种幸福的感觉就像滑入充满激情的泡泡浴里的感觉？
　　其实很简单。
　　首先，不要逃避那些困扰我们的问题，要敢于面对。
　　放松一下，听听音乐，深呼吸。如果可能，试着沉思冥想，或者散散步，清醒一下大脑。
　　放下情感包袱，接受既成事实。
　　换位思考问题，或许，症结就在自身。
　　如果真的是这样，大气地说声对不起（这样做，永远不会为时已晚）；如果是别人错了，站出来，勇敢地说句，不对，我认为不是那样的！语气硬点，没关系（也可以适时发出嘘声）。可以为自己骄傲，但不要忘记自嘲一下（和乐观的人交往容易的多）。
　　过好每一天，想象生命在今天就要终结，因为那天终将来到。
　　对于那些力所能及以外之事，不要怯于尝试，要敢于冒风险；不要踌躇不前，走出去，大胆去做。
　　毕竟，生命的意义就在于此。
　　我也是这样认为的。
　　秦子禾
　　TheBlueDay
　　Everybodyhasbluedays。Thesearemiserabledayswhenyoufeellousygrumpy，lonelyandutterlyexhausted。Dayswhenyoufeelsmallandinsignficant，wheneverythingseemsjustoutofreach。Youcantrisetotheoccasion。Justgettingstartedseemsimpossible。
　　Onbluedaysyoucanbecomeparanoidthateveryoneisouttogetyou。（Thisisnotalwayssuchabadthing。）Youfeelfrustratedandanxious，whichcaninduceanailbitingfrenzythatcanescalateintoatriplechocolatemudcakeeatingfrenzyinablinkofaneye！
　　Onbluedaysyoufeellikeyourefloatinginanaceanofsadness。Youreabouttoburstintotearsatanymomentandyoudontevenknowwhy。Utimately，youfeellikeyouarewanderingthroughlifewithoutpurpose。Yourenotsurehowmuchlongeryoucanhangonandyoufeellikeshouting，Willsomeonepleaseshootme！Itdoesnttakemuchtobringonablueday。
　　Youmightjustwakeupnotfeelingorlookingyourbest，findsomenewwrinkles，putonalittleweight，orgetahugepimpleonyournose。Youcouldforgetyourdatesnameorhaveanembarrassingphotographpublished。Youmightgetdumped，porced，orfired，makefoolofyourselfinpublic，beafflictedwithademeaningnickname，orjusthaveaplainoldbadhairday。MaybeworkisapaininthebuttYoureundermajorpressuretofillsomeoneelsesshoes，yourbossispickingonyou，andeveryoneintheofficeisdrivingyoucrazy。Youmighthaveasplittingheadache，oraslippeddisk，badbreath，atoothache，chronicgas，drylips，oraningrowntoenail。Whateverthereason，youreconvincedthatsomeoneuptheredoesntlikeyou。Ohwhattodo，whattodo？
　　Well，ifyourelikemostpeople，youllhidebehindaflimsybeliefthateverythingwillsortitselfout。Thenyouwillspendtherestofyourlifelookingoveryourshoulder，waitingforeverythingtogowrongalloveragain。
　　Allthewhilebecomingcrustyandcynicalorpathetic，snivelingvictim。Untilyougetsodepresedthatyouliedownanatbegthecarthtoswallowyouupor，evenworse，becomeaddictedtoBillyJoelsongs。Thisiscrazy，becauseyoureonlyyoungonceandyoureneveroldtwice。Whoknowswhatfantasnticthingsareinstorejustaroundthecorner？
　　Afterall，theworldisfullofamazingdiscoveries，thingsyoucantevenimaginenow。Therearedelicious，happysniffsandscrumptioussnackstoshare。Hey，youmightendupfabulouslyrichorevenbecomeahugesuperstar（oneday）。Soundsgood，doesntit？Batwait，theresmore！Therearehandstands，andgamestoplayandyogaandkaraokeandwild，crazy，bohemiandancing。Butbestofall，theresromance。Whichmeanslongdreamystares，whisperingsweetnothings，cuddles，smooches，moresmoochesandevenmoresmooches，afriskylovebiteortwo，andthen，well，anythinggoes。Sohowcanyoufidthatblissfuljustslidingintoahotbubblebathkindoffeeling？
　　Itseasy。
　　First，stopslinkingawayfromallthosenaggingissues。Itstimetofacethemusie。Nowjustrelax。Takesomedeepbreaths（inthroughthenoseandoutthroughthemouth）。Trytomeditateifyoucan。Orgoforawalktoclearyourhead。
　　Acceptthefactthatyoullhavetoletgoofsomeemotionalbaggage。Tryseeingthingsfromadifferentperspective。Maybeyoureactuallytheoneatfault。
　　Ifthatsthecase，bebigenoughtosayyouresormy（itisnevertoolatetodothis）。Ifsomeoneelseisdoingthewrongthing，standupandsay，ThatsnotrightandIwontstandforit！ItsOKtobeforceful。（Itsreallyokaytoblowraspberries）Beproudofwhoyouare，butdontlosetheabilitytolaughatyourself。（Thisisaloteasierwhenyouassociatewithpositivepeople）。
　　Liveeverydayasgiftwereyourlast，becauseonedayitwillbe。
　　Dontbeafraidtobiteoffmorethanyoucanchew。Takebigrisks。Neverhangback。Getoutthereandgoforit。
　　Afterall，isntthatwhatlifeisallabout？
　　Ithinksotoo。
　　ZiHe。Qin
　　热词空间
　　1。lousy
　　〔lauzi〕
　　adj。糟糕的
　　2。butt
　　〔bt〕
　　n。笑柄
　　3。raspberry
　　〔rzber〕
　　n。〔俚〕罪（表示憎恶；嘲笑；不赞成）咂舌声