真正的自律，都是顺应人性的

　　作者竹西
　　来源十点读书（ID：duhaoshu）
　　英国军官蒙哥马利，曾把人分成4个层次：
　　第一层是聪明自律；第二层是聪明懒惰；第三层是愚蠢懒惰；第四层是愚蠢自律。
　　为什么愚蠢自律排最后？
　　因为相比起愚蠢懒惰，愚蠢自律的破坏力更大。
　　它不仅会让人以加速度偏离正确的轨道，而且会对人的心理能量造成很大的消耗。
　　正如刘润说的：方向错了，跑得越快，错得越离谱。
　　反人性的自律，只会让人得不偿失，越活越累。
　　很多人都有过这样的经历：
　　看到别人打卡运动、读书，就兴冲冲地立下flag，每天逼自己读书2小时、跑步8km；
　　发现朋友副业做的风生水起，就急忙忙地开始求教、钻研，废寝忘食。。。。。。
　　最后却三天打渔，两天晒网，以失败告终。
　　为什么有些人看起来那么自律，却还是一事无成？
　　看完美剧《纸牌屋》里的这个片段，相信你会有答案。
　　剧中，弗莱迪带着孙子去白宫见美国总统。
　　总统客气地把小孙子抱在总统椅上，对他说：如果你努力，以后也可以当总统。
　　小孙子听了很高兴，可出了白宫后，弗莱迪却敲醒他：
　　总统是骗你的，人不是光靠努力，就能成为他想成为的人。
　　就像篮球运动员，他们的基因能长两米高，但如果没有这样的基因，他们也成不了篮球运动员。
　　与其追求不切实际的梦想，不如摆正自己的位子，找到与身份、特长相匹配的职业。
　　正如著名投资家查理芒格说的：你不可能做好你不擅长的事情，所以，去规避它们。
　　追求理想的路上，光有努力是远远不够的，还要有自知之明。
　　如果你是游鱼，就不要与雄鹰争锋；
　　如果你是草木，就不要与猎豹比先。
　　每个人都有自己适合的领域，我们要做的，是在对的赛道上发力，而不是一边偏航，一边死磕。
　　自媒体人孙娟说得好：
　　如果让姚明去当程序员，让周迅去打篮球，让罗翔去游泳，结果会怎么样？
　　他们将活的多么辛苦，恐怕每天都在为生存挣扎，毫无快乐可言。
　　反人性的自律，只会让人在无尽的自我对抗中，消耗能量。
　　一个人只有根据实际情况做选择，才能发挥应有的价值。
　　否则，方向不对，再努力也是白费。
　　前段时间，杭州宝妈任女士在社交平台晒出自己学舞蹈前后的对比视频，上了热搜。
　　她如今35岁，已经练习了4年多的古典舞。
　　学舞前，她四肢僵硬，跳舞像做广播体操；
　　学舞后，她体态轻盈，动作柔美，整个人的气质发生了翻天覆地的变化。
　　其实刚开始练舞时，任女士的胯很硬，不仅要老师帮踩胯，而且每天都得练上两三个小时，感觉比生孩子还疼。
　　但因为从小喜欢古典舞，她一直坚持学习，风雨无阻。
　　任女士说：
　　跳舞的时候，兴趣就是最好的老师。
　　如果你真的很喜欢一件事情，那你就去做，你愿意去做的话，这个过程你不会觉得很辛苦，而且会有收获。
　　心理学上有一个心流的概念：
　　当我们做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事的时候，很容易忘记时间存在，产生高度的兴奋感和充实感。
　　在这样的情况下，你不需要和内在的感受对抗，就可以达到全神贯注的忘我状态。
　　正如耶鲁大学著名教授苏珊说的：
　　当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行为与价值观一致时，我们才能克服情绪，修炼成为更好的自己。
　　当你顺应天性，去做一件事，无需外界施压，自律自然会水到渠成。
　　因为发自内心想要，所以愿意克服一切困难；
　　因为打心眼里认同，所以能把坚持变成享受。
　　高级的自律，不靠外驱，而靠自觉。
　　当你把内在的动机变成行为的出发点，才不至于在努力的过程中，感到那么苦，那么累。
　　很认同一句话：
　　自律不痛苦，刻意自律才痛苦。
　　能做好一件事的前提，是自愿，是主动，而不是被逼着去做什么。
　　所以我们要用合理的方法，养成自律的习惯。
　　怎么做呢？给大家3点建议：
　　1、找准方向
　　《心流》里说：选定一个目标，投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得乐趣无穷。
　　每个人都有适合自己的道路，在做出决定前，不妨多问问自己的内心，找准努力的方向。
　　不要人云亦云，也不要和天性对抗。
　　真正的自律，内在层面的驱动，一定是高于外界力量的要求的。
　　当你尊重内心的想法，你才会愿为之投入全部精神力，把它做到最好。
　　2、拆解目标
　　知名作家林清玄，从小就想当作家。
　　他把梦想，拆解成一个个可以量化的小目标：
　　从小学起，每天写500字；从中学起，每天写1000字；到了大学，每天2000字；毕业后，每天3000字。
　　按照这个目标，林清玄每天雷打不动地练习，于是，17岁发表处女作，19岁担任报刊主笔。
　　要完成一个宏大的理想，给自己设定阶段性的小目标，十分重要。
　　如果你想一年读30本书，那就从一个月读23本做起；
　　如果你想攒够10万，那就从现在一个月存几千做起。
　　把长期的规划，拆分成精细的目标，各个击破，才能实现量变到质变的飞跃。
　　3、培养习惯
　　《习惯的力量》里说：
　　习惯能让大脑进入某种自动行为模式，让一个人以最少的消耗，完成更多的事情。
　　同样的，我们也可以把自律的行为，变成习惯。
　　比如下班回家后，做一个小时运动；吃完晚餐后，看一个小时的书。
　　当我们长期坚持某样动作，养成自己的习惯模式，就能自然而然地把自律和生活融为一体，迎来成长和蜕变。
　　很喜欢作家马丁说的：真正的自律，不是往外，而是往里。
　　诚然，在竞争日益白热化的当下，自律是一个人脱颖而出的资本。
　　但真正的自律，不是迫于外界压力，做违心的事，而是顺应天性，自我驱动着向前。
　　不忘初心，爱己所爱，做己所想。
　　唯其如此，才能变被动为主动，把自律坚持成一种习惯。
　　我们都能从心出发，自律上瘾，未来的每一天，都活得神采奕奕，闪闪发光。
　　作者竹西，爱读书，爱生活。
　　来源十点读书（ID：duhaoshu）
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