头发长期出油，是什么原因引起，如何改善头发出油？

　　#头条创作挑战赛#
　　头发油的原因
　　有哪些？
　　— What are the causes of hair oil? —
　　说到头发问题，油腻、发量稀疏绝对是首当其冲的害群之马!据说每 4 个人就有 1 个有着细毛、少发、脱发、油发的困扰。如果可以，应该没有谁会拒绝一头飘逸浓密的秀发吧！下面就跟小编一起来看看，导致头发油的原因有哪些?
　　四大因素
　　01 激素因素
　　一个是遗传因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱们说的油性发质;
　　另一个因素是行为因素，比如熬夜，晚睡都会导致激素过多分泌。
　　02 饮食因素
　　饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
　　03 精神因素
　　精神压力大、精神紧张，这类人会在短时间内加快油脂分泌，因为精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。
　　04 外界刺激
　　比如处在雾霾环境中，雾霾中的颗粒会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌，或者你使用了刺激性很强的洗发水，也会影响毛囊分泌油脂。
　　温馨提示
　　头发与头皮过油很可能导致异常的脱发，当头部长期处于亚健康状态，这样会造成秃发的危机，带来一辈子无法挽回的遗憾。
　　如何根本改善油性头皮呢?
　　首先，头部的健康很重要，要先解决头部亚健康的问题！解决头部亚健康，最好的方法还是去头疗馆。
　　其次，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品，过量饮用奶制品也有可能是形成你头发出油的主要原因。
　　平时要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
　　其实脱发的原因有很多种，比如病理性脱发、遗传脱发等等。但是对于现在的90后来说，最主要的脱发原因就是以下几点：
　　1、 神经性脱发
　　因工作、学习造成的精神压力过大，使中枢神经发生紊乱，从而抑制毛发生长，使毛发进入休眠期而脱发。
　　2、脂溢性脱发
　　头发过油，头皮屑过多，一天不洗头头发就油成一缕一缕的;这就是头皮环境差影响毛发生长。
　　3、化学脱发
　　这种脱发主要是由于染、烫、拉直等这些含有化学成分的造型产品导致的。
　　4、肥胖性脱发
　　据说是大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊，最终导致的脱发。
　　改善脱发掉发的方法
　　1、科学饮食，少吃甜食，容易诱发头皮发炎，多吃坚果，富含维生素的新鲜瓜果以及海产品 。
　　2、给头部按摩，有效促进血液循环，有利于头皮及头发的呼吸和代谢，促进头发健康生长。
　　3、改变生活方式，少熬夜，做到劳逸结合，适当排解压力。
　　南烛叶
　　总而言之，记住：多锻炼、调作息、好心情、常养生是防治脱发的必经之路!有条件的话，定期去做头疗也是一个很不错的选择哦！最后祝大家都都远离脱发掉发，拥有一头乌黑浓密的秀发!
　　#头部护理##头发##头油##头皮#