近视不是突然就几百上千度的，高度数近视都是因为长期对眼睛不重视，日复一日的度数就上去了，所以不管你现在是近视还是不近视，低度近视还是高度近视，保护眼睛都是很有必要的。
　　补充蛋白质。巩膜的形成需要很多蛋白质，摄入足量蛋白质是很有必要的，加强眼部屏障，鸡蛋、肉类、牛奶都是补充蛋白质的良品。
　　饮食营养均衡，增加饮食中蔬菜水果的占比和种类。蔬果中的维生素、叶黄素等这些都是护眼好帮手，也是身体所需营养。
　　不要眼睛感到疲劳才休息，最好半个小时往远处看30秒，放松下眼睛，闭目休息也可以缓解干涩，远眺放松效果更好。
　　多去户外或者看看窗外，户外自然光线充足，空间宽阔，眼睛能得到很好的放松，如果没时间去户外可以站在窗边眺望远方，也有一定的效果。
　　防止眼睛干涩，长时间睁眼眼睛表面水分蒸发，就会导致干涩，时间长了还会得干眼症！可以在室内放一台加湿器或者一盆水，增加空气湿度，还要增加眨眼频率。
　　睡前冷敷一下，放松眼睛，降低眼压，眼睛才能更好的休息！如果眼压高怎么办？我的建议是冷敷，记住一句话：冷敷降眼压，热敷干眼症。眼压高再去热敷，会感觉肿胀感更明显，正确干预才能看到效果！
　　不建议用毛巾、铁勺或者冰块，太冰了而且不卫生
　　不要用力转动眼球，也不要用力揉眼睛，高度近视的眼睛因为眼轴变长，视网膜是比较薄弱的，揉眼和转动眼球都会增加视网膜裂孔或者视网膜脱落的风险，所以高度近视的朋友一定不要做这些动作！
　　手机、电脑开护眼模式。在互联网时代，我们离不开手机电脑，所以要在其他方面下功夫，打开护眼模式、屏幕亮度适中、降低对比度等，屏幕光线会变得柔和一点，眼睛才不容易疲劳。

贾跃亭必须赢的最后一战，临近了离贾跃亭最后交车的日子又临近了。进入2023年之后，法拉第未来进入到了一个复杂的博弈阶段。在量产的时间问题上，因为资金短缺，FF91的交付一再被推迟。经历了董事会的动荡之后，FF本预测乌鲁木齐今年房价是涨是跌？买卖双方都要失望了，现实残酷乌鲁木齐备受关注的房地产市场在2023年究竟会怎么样发展？其实很多人都在预测。在网上就有很多资深博主的观点，但实际上不可控因素太多了，必须要清楚各个因素走向才可以比较准确预测。有人第一次送包子哥上学第一次送包子哥上学，可能没有宝妈跟我一样了吧，3年幼儿园从来没有送过孩子上学，作为母亲很是愧疚3年来第一次送孩子上学，头天晚上我很紧张，给孩子收拾书包，看看水壶的水有没有，第二天穿绿美恩平丨响水龙潭又获省级荣誉编者按为贯彻落实省江门市大力推进绿美生态文明建设的精神，巩固提升恩平市作为国家生态文明建设示范区中国避寒宜居地中国天然氧吧和广东省全域旅游示范区的建设，抓好国家森林城市创建工作，展云岭春耕图！眼下云南已进入春耕春管的重要时期农人们在红土地上忙着抢抓节令开展春耕生产他们将传统耕作习惯与现代耕作技术相结合全力做好主粮和重要农产品的生产管理为今年丰收做准备云南省玉溪市通海县的工匠汇2017年云岭工匠原标题费海涛用焊枪书写工匠精神云南日报记者郎晶晶在国家能源集团阳宗海发电有限公司，75。5米高的锅炉不断地将高压蒸汽通过管道推送进汽轮机，汽轮机转动带动发电机发电。在火力发电过程中工地欢喜闹元宵工人日报中工网记者安彦璟通讯员谭婵满月时分，灯火相映喜闹元宵，万家团圆。为了让复工复产的一线职工过一个快乐团圆的元宵节，中建安装石化工程公司连云港片区项目工会组织开展了以喜闹元宵为泰国电影你和我和我上映首日曼谷票房近220万铢由泰国GDH出品，泰星BaiporAnthony领衔主演的泰国电影你和我和我YouMeMe于2月9日在泰国上映。据泰媒消息，该片上映首日，在曼谷及周边地区票房近220万泰铢，是20老牌港星狄龙遭遇车祸，自驾豪车与公交车相撞，人无大碍车体刮花2月10日，据香港媒体报道称，老戏骨狄龙在开车时不小心遭遇车祸，好在问题不大，人没有任何大事，不过该消息还是引来了无数网友的关注，毕竟遭遇车祸的可是知名老戏骨演员狄龙。据报道称，在小手探入地漏拔不出？浦东消防救援迅速施救一名六龄女童因为好奇，将小手探入地漏，结果好进却难出，手指被卡牢。家长无法，只得报警求助。最终，在浦东新区消防救援支队惠南消防救援站队员的帮助下，小手顺利脱困。日前，浦东新区消防救短时间内如何获得更大的满足先完成再完美，快启动再加力孩子学习一项新技能，短时间内既想学得多又想学得好，有点矛盾。如何让自己更满足呢？大人和孩子在生活中做了体验。1。走路和跳舞5分钟从大草坪的一端走到另一端，完成得10分。在走的过程中