一个人最大的愚蠢习惯性抱怨

　　听过一个感慨很深的故事：
　　两个建筑工人一起吃饭，其中一个打开饭盒就抱怨：天哪！肉卷三明治，我讨厌肉卷三明治。
　　第二天两人又一起吃饭，那个工人打开饭盒更火大了：怎么又是肉卷三明治？
　　第三天、第四天。。。。。。依然如此。
　　终于，朋友忍不住了，问他：你为什么不干脆叫太太帮你做点别的？
　　第一个人满脸疑惑：你在讲什么啊？我都是自己做午餐的。
　　生活就像我们自己动手制作的午餐，所有的抱怨、厌烦就像饭盒中的肉卷三明治。
　　困于其中的人，就像是亲手给自己束上了枷锁，而停止抱怨就是解救自己的那把钥匙。
　　习惯抱怨
　　是一种负能量
　　抱怨由两个字组成，抱和怨。
　　当你抱怨时，你就是在拥抱自己的怨气。
　　紧接着，那些不好的人、事、物会不断地被你吸引，进入你的生活，逐渐占据你的生命。
　　《红楼梦》中的赵姨娘本是丫鬟出身，后来成了贾政的侍妾，并且育有一双儿女。
　　可衣食无忧的她却活成了人人厌弃的怨妇：
　　抱怨自己的吃穿用度低人一等；抱怨女儿胳膊肘向外拐；抱怨儿子不成器。。。。。。
　　甚至不顾自己的身份和体面，为了一点小事和丫头们大打出手。
　　贾环和莺儿玩，自己玩赖，宝钗向着他，宝玉也让着他。
　　可这事到了贾环的嘴里却变成了莺儿欺负我，赖我的钱，宝玉哥哥撵我。
　　赵姨娘听信后，又习惯性地开始抱怨，觉得别人都看不起自己，连带着怠慢了儿子。
　　生活中，我们有多少抱怨、别扭是自找的？又有多少是可大而化小，是完全没有必要的？
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　　作家三毛曾做过一个读者来信专栏，她本以为这些书信应该是多姿多彩、各色各样的。
　　可手边的来信却是千篇一律的抱怨和苦痛。
　　好似没有几个人对自己拥有的生活现状感到欣赏与赞叹，好似每一个人都在羡慕别人，每一个人都认为自己的遭遇是最不幸的。
　　每一个人都只强烈地抱怨自己的命运，甚而责怪家庭。
　　她忍不住感慨：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
　　就像《出帆》中写的：
　　人总是很容易被自己说出的话所催眠，我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你所有的人生。
　　抱怨是一种负能量，你抱怨什么，就是在吸引什么。
　　习惯性的抱怨，只会让人的负面情绪不断放大，改变的动力却越来越差。
　　人，要学会正确地抱怨
　　看到这里，也许有人会问：抱怨对我们的生活真的没有一点好处吗？
　　并不是。
　　抱怨确实会让人产生消极情绪，但偶尔的发泄对疏解情绪也有一定的正面作用。
　　有人说，成年人的生活里早已戒掉了情绪：
　　你必须要冷静、淡定、克制，这样才显得自己理性、成熟、情商高。
　　在职场受委屈了会想：为什么别人都好好的？这是不是自己的问题？
　　被对象冷暴力了会想：为什么总惹TA不开心，是不是我不够好？
　　难过被压抑、愤怒被压抑、委屈被压抑，一次次对自己说：成年人别这么矫情。
　　长此以往，不仅伤人伤己，还会破坏关系。
　　因此，正确地抱怨可以让我们的情绪重新恢复活力。
　　那，到底什么才是正确的抱怨呢？
　　很认同网上的一个解读：你大可以先发泄情绪，但永远别忘了解决问题。
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　　前段时间，闺蜜晓米和老公吐槽工作上的一些事。
　　可老公听完后没太放心上，还说了句风凉话：你这工作能有多难？没做好肯定是你的能力问题。
　　晓米既委屈又难受，下意识想要抱怨几句。
　　但情绪涌上心头后，她很快平复下来，没有继续发泄，而是坦诚地告诉他自己的感受，并分析了自己在工作中遇到的难题。
　　这时，老公也缓和了态度，略加思索后给她提出了实用的建议。
　　晓米说：
　　之前遇到这种事情，我总选择自己忍下来，觉得多一事不如少一事。
　　但经过这次的抱怨，我发现有的时候把话说开，向对方表达自己的感受，反而能使关系更加紧密。
　　而且压在心里的情绪也一下子疏散了。
　　每个人都会产生负面情绪，糟糕的抱怨就像一个泥潭，将你我拖入深渊。
　　久而久之会对身心产生极大的负担，也会丧失行动力。
　　而正确地抱怨不仅宣泄了情绪，在拂去心中的阴霾后，还能帮助我们认清现状，直面问题。
　　换个思维
　　人生就顺了
　　看过一幅漫画。
　　一个人被石头绊倒，狠狠摔了一跤，眼镜都甩飞出去了。
　　可他不但没急着抱怨，反而惊喜地发现了地上的一株幼苗。
　　世界是一面镜子，我们内心是什么样子，它就是什么样子。
　　选择冲着石头发怒，你的内心便充满痛苦、黑暗；选择欣赏生长的幼苗，你的世界就会充满阳光、希望。
　　改变态度，做出行动，每个人创造自己生活的力量都远超我们的想象：
　　1。路不通时，学会绕行
　　有人考试落榜，从此一蹶不振；也有人找到落后的关键，换条路重新出发。
　　有人创业失败，各种想不开；更有人总结经验，找到了从头再来的决心。
　　有人在工作中屡屡受挫，变得灰心丧气；还有人在挫折中迸发创意。。。。。。
　　人生道阻且长，羁绊重重的现实可能会让你力不从心。
　　但人生路上岔路也多，要知道，路的旁边也是路。
　　当你感到走进死胡同时，别一味地停在原地、哀叹生活、抱怨现状。
　　学会绕行，走在不一样的路上，也许会遇见更绮丽的风景。
　　2。原谅别人，放过自己
　　很多时候我们想要抱怨，是因为别人的错误伤害到了自己。
　　事实上，真正伤害我们的，往往不是事情本身，而是自己的看法。
　　习惯性抱怨，就像是往自己的鞋子里倒水，拿别人的错误来惩罚自己。
　　面对生活中的人与事，理解多一点，苛责就少一些；体谅多一点，矛盾就少一些。
　　换个角度，换个看法，放下别人的错，才能解脱自己的心。
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　　3。修炼内心，收获幸福
　　《不抱怨的世界》写道：
　　当我们抱怨时，就是在暗示自己‘事情不对劲’‘生活不如意’，除了徒增压力，没有一点用处。
　　一个人是否能感受到幸福，和他当下的内心有直接关系。
　　杜甫在穷得揭不开锅时，幽默地留下一行囊空恐羞涩，留得一钱看。
　　苏东坡在被贬至荒凉的海南岛时，写下九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。
　　在人生的绝境里，他们没有选择消沉抱怨，而是坦然接受，幽默以对。
　　人活一世，我们无法把控环境和他人，但至少还能控制自己的情绪和态度。
　　与其怨天尤人，不如向内探求；与其顺势沉沦，不如躬身入局。
　　写在最后
　　心理学家张德芬有段话我很喜欢：
　　抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；
　　抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；
　　抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
　　习惯性抱怨，本质上是一种情绪内耗。
　　生活不会因为你的苦苦哀嚎，就对你手下留情，更不会有人出于你的抱怨，帮你摆平一切。
　　生活由自己创造，幸福与否全掌握在自己手中。
　　当你停止抱怨，你的好运也就开始了。
　　作者：川上。本文经授权转载自微信公众号：樊登读书（ID：readingclubbtfx），读书点亮生活。