水，是维持生命的重要元素，人体中有70%都是水所组成。
　　这些水有19.5%作用于消化，尿液中有93.6%的水，胆汁中有88%的水，皮肤肌肉细胞中有75%的水，汗液中有58.6%的水，骨头中有13%的水。
　　若水量摄取不够，某些部位就会因为不协调而产生疾病。比如皮肤血液若水分太少，就会变得粘稠，加上体内水分随时都会散失，故易造成体内水分不协调，每天约有3.5升的水从体内散失掉，然而，如果水分未散失这么多量，而滞留在体内也会造成疾病。
　　那么要怎样喝水才可以预防和治疗疾病呢？
　　一个好的医生会建议患者喝大量的水，这样就可以把身体里的毒素清除干净。
　　采用一般规律的喝水法：
　　早上5：00-7：00，喝水共计1000cc。每天早起先喝一杯水，到室外散步，然后再喝第二杯水，散步回来后喝第三杯水，静坐之后喝第四杯水。
　　早上7：00-12：00，每个小时喝250cc的水，共计1250cc。
　　早上12：30-下午7：30，喝水1000cc。
　　下午7：00-下午5：00，喝水750cc。
　　期间观察你的尿液颜色，如果尿液呈黄色，那就表示你的身体有毒素或者其他的问题存在。如果水喝的足够的话，尿液会变淡，则表示问题已经解决掉了。
　　要注意，每次喝水的量，可千万不要超过300cv。超过此量，对心脏，胃或其他器官都会造成负荷。用水的疗法，最好是早上空腹做，晚上做效果可不好。

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