今天是元宵节，团团圆圆的元宵汤圆少不了。小小元宵香甜可口，热量却很高。以黑芝麻汤圆为例，一个汤圆约30g，热量89kcal，吃3-4个汤圆的热量就相当于一碗米饭。不少人聚餐还没结束就已经感觉很饱了。下面介绍几种消食方法一起来试试吧！
　　一、炒焦米泡茶
　　焦米有消食作用，主要针对主食造成的积食，直接用焦米泡水，或者煮一下都可以。如果肉吃的多，还可以再加上一点干山楂，能更好的消积食。
　　春节大鱼大肉过后，喝上一碗酸甜焦香的焦米山楂水，会感觉整个肠胃都轻松多了！
　　焦米茶怎么做？取30克焦米用开水冲泡，焖10分钟，喝焦米水，焦米也可以吃掉，坚持食用，有健脾和减肚子的功效。
　　焦米茶的话成年人可以天天喝，尤其是脾胃功能弱的人。无论是因为积食便秘还是腹泻，都可以用焦米茶来调理。
　　炒焦米
　　炒焦米食材:大米1碗（可以根据自己需要的量来加减）
　　做法:
　　1. 大米1碗，不用水洗，如果洗过的话需要晾干。
　　2. 锅烧热后，直接放无油无水锅里小火干炒，边炒边翻，直到变黄；
　　3. 炒黄后关火再翻炒2分钟，注意不要炒糊。放在干燥无水的碗里，晾凉放密封罐储存1周内食用均可。在炒制过程中，大米所含淀粉变成活性碳可以吸附肠道脂肪排出体外。
　　二，散步，饭后百步走，活到九十九。饭后1小时再出去散步是非常好消食的途径。中国居民膳食指南2022指出以5.4-6.0km/h的速度快走约42分钟6000步消耗能量170kcal，才消耗2个汤圆的热量。聚餐一次需要运动更久或加大运动强度。
　　三，唱歌，聚餐后唱歌也是不错的选择。大声唱歌可以加速血液循环和代谢，要是感觉饭局吃撑了，下一步就和亲朋好友去唱歌吧！

FF14的黑风海困不住冒险者，废土海洋也困不住明日之后的幸存者黑风海（TheTempest）是知名网游最终幻想14里面的一个地名，它是位于珂露西亚岛的南部的一片海域。此处对应原初世界的罗塔诺海，这片海域神秘莫测，在大海中，潜藏着鳍人族世代的居空心菜重金属超标，谁吃谁致癌？对人们讲，当成为误食重金属的冤种，身体指标显示异常，会后悔吃得太不干净太不讲究，损害了身体健康。有人说，空心菜是毒王，由于空心，方便藏些重金属。它会吸收土壤里的重金属，外国人就不吃强烈建议秋天少吃花生和瓜子，多吃5样零食，应季而食身体棒零食是不少人的心头好，但吃零食也有讲究，俗话说应季而食，不时不食。吃零食也要跟着季节走，不同的季节都有各自专属的零食，吃对了零食不仅可以解馋，还对身体有好处。不知不觉秋天已至，我们大肠癌患者的日常饮食随着社会的进步，人们的生活水平越来越好，一些不健康的饮食习惯以及食物，加重了大肠癌患者的病情，使患大肠癌的人数也在明显增多。怎样的饮食有助于大肠癌患者的治疗呢？我们来简单的看一下，时隔五年她发文暗示当年被陈翔骗，网友别来沾边洗白，退退退昨天傍晚，张天爱发布视频爆料徐开骋恋爱期间出轨，随后娜扎转发否认小三，各大平台迅速被这一事件及当事人刷屏。今天，曾被质疑插足毛晓彤和陈翔感情的江铠同转发娜扎微博，称当年我没有这样的女排新训练照！龚翔宇换发型，丁霞现身指导郁佳睿，三王苦练一传在距离2022年女排世锦赛开打还剩下不到半个月的时间，中国排协在其官方社交平台公布了一组最新的女排训练照。这组照片中，队员们都大汗淋漓，看起来连得非常辛苦，龚翔宇丁霞和袁心玥等老将NBA新规不再对各队主教练有着装要求，教练指挥比赛随便穿了根据NBA记者马克斯坦报道，NBA在202223赛季可能会取消主教练在场边指挥必须穿西装的规定，新规则允许各支球队的教练身穿有球队合作伙伴品牌的服装。根据斯坦的说法，其实在1920意甲第六轮，国米主场10力克都灵，止住连败！赛后评分在刚刚结束的意甲第六轮比赛中，国米主场10险胜都灵，b罗绝杀帮助球队止住连败！这场比赛国米发挥非常不好，简单说这是一场，汉达加劳塔罗和其他9人的比赛！赛后统计控球5446，角球65美元指数大幅回落至108，国内钢市将迎来反弹机会么？今日数据显示，美元指数大幅回落至108关口，引发全球货币均是一通回落，全球股市均不同程度反弹。种种迹象表明，市场是在完全消耗了本月美联储加息75个基点的可能性后，加上欧元加息75个克星！中国女篮遭日本全面碾压？U18溃败，国家队连续输球丢冠U18女子篮球亚洲杯的小组赛继续进行，中国队很遗憾地以5976不敌日本队，吃到两连败。这样中国女篮U18在小组赛取得了1胜2负的成绩，半决赛资格赛的对手为韩国队，对于中国队来说是不今晚2030，卫冕冠军再战日本冲决赛，期待复刻奇迹，央视仍不播北京时间9月10日消息，中秋节教师节，双节同庆，老鬼侃篮球在这里祝各位读者朋友节日快乐，阖家欢乐！女篮亚青赛，卫冕冠军中国U18女篮在17分大胜韩国队晋级4强后，9月10日晚上20