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太原人担心汤圆油多糖多不好消化?注意这7个小细节,品尝美味享健康!

  元宵怎么吃才健康?
  1.吃元宵时适当减少其他主食的食用量,一颗元宵的重量大约在20克左右,热量约为50—70千卡,4颗元宵的热量就相当于一小碗米饭。
  2.元宵馅中含有大量的固态油脂,包括猪油、黄油、植物油等,3个常规大小的汤圆,其油脂含量相当于1盘炒菜的油脂量,高血脂患者慎用。
  3.元宵的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化,至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人少吃。
  4.糖友慎吃,糯米本身的升糖指数就要比普通的大米高,而各种馅料的原料也多是以含糖量高的原料为主,如豆沙、黑芝麻等。即使是无糖元宵也是如此,所谓无糖,只是未加蔗糖而已,但糯米粉中的淀粉是无法去掉的,淀粉就是多糖,加上大量油脂,同样升高血糖。
  5.元宵尽量煮着吃,避免油煎,因为元宵馅料本身已经含有大量的油脂,油煎会增加汤圆的油脂含量,增加额外热量摄入。
  6.元宵不易消化、排空慢,吃了元宵不要马上就躺着,最好活动活动,以免腹胀、积食。
  7.吃元宵时可以搭配一些粗纤维食物可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品,如芹菜、山楂、生萝卜等。
  肿瘤二科 刘妍妍 山西省中医院

不同以往!越南足球已成为东南亚老大,中国足球真得有危机感了越南足球的实力不同以往,对于中国球迷而言已经不是什么新鲜事了,世预赛12强赛他们能够以31的比分击败国足。上个月的东南亚运动会,越南队连夺男子足球和女子足球两大足球项目金牌,成为了唐山被打女子久久不见消息?终于迎来受害者母亲的发声!疑点重重据媒体报道,华北理工大学附属医院唐山一家烤肉店被殴打妇女的有关部门负责人说,两个受伤的女子已经转到了普通病房,已不在ICU。这条新闻一出,很多网友都放下心来。昨日,正观新闻记者在华快变大!金铲铲之战开启造神运动!烂分阵容推荐巨龙之巢于昨天更新,各种花里胡哨的阵容令人眼花缭乱,版本更新让我成为了一个因为实验阵容而老七老八出门的老六。双雄一天不玩活,浑身难受,于是双雄开发出了一个十分有趣的娱乐阵容,此阵容挑战WBG!WE临时下放Kedaya,前IG选手赢得教练组信任时至6月17日,2022LPL夏季赛步入正轨,除了Msi三冠王RNG,其余16支LPL战队已经在本届LPL夏季赛登场,其中就有取得连胜的EDGJDGLNG,以及与RNGEDG合称L隔夜肉隔夜菜隔夜水和隔夜蛋,哪个不能吃?现在知道还不晚袁隆平先生用几十年的汗水灌溉出了13亿中国人的粮食。我们如今能够酒足饭饱离不开几代农民的辛勤劳动,节俭二字也成为祖祖辈辈牢记在心的传统美德。每一餐饭,总免不了剩下一点饭餐。这些可口富二代郭可颂迎娶长腿女星熊黛林,如今一家四口幸福美满文URANUS。编辑小情书如果相爱要代价,那就勇敢接受它就像这首歌唱的那样,当熊黛林遇到郭可颂之后勇敢追爱,主动出击,甚至还一度吓到了他。身为富家公子的郭可颂事业有成,有着自己的公俗语娶妻不娶仰头女,嫁汉不嫁低头汉是啥意思,有道理吗?在古代有一个成语叫做相由心生,古人在生活中喜欢有意地用一个人的形态外貌来判断一个人,特别是在处于婚配阶段的男女,结婚这样决定人命运的大事,古人更是对男女的言行举止很考究,那么一些俗俄军传来坏消息,米在俄罗斯发起对于乌克兰的特别军事行动之后,俄罗斯的军事实力来看具备对于乌克兰的完全压制能力,但是俄罗斯对乌克兰特别军事行动打的相当艰难,这也与西方国家源源不断的武器装备支援有着直接50万不能和解的话,就100万这是道歉?还是明目张胆的炫耀如果50万不能和解的话,就100万!这样霸气的道歉,你是认真的吗?整整6天了,终于有人出来道歉了,可惜演技太差,完全演砸了。第1步,卧底式表演见到这种情景,谁能控制住不愤怒呢,所以独臂健身大神,用一条皮带打造健硕好身材,让不少人燃起斗志健身对于有些人只是增肌,或是减肥的运动,但对于某些人却意义非凡,不仅能提高自信,还能寻找到人生的意义,甚至是走出人生低谷的方式,MickaelLouvel就是其中一位,健身界的独臂搞笑合集我考过了不应该为我高兴吗?我还没有看过扫黑风暴,今天下午看一下。我不会借给你号,我会给你申请一个。那你们两个有多少年没有见过了?五个字怎么说都是一个谎,你来试试。久别胜新婚,下一句是什么。拍个照片再偷看什么
急眼了!辽宁3分惜败北京,杨鸣惨遭驱逐,幕后真相浮出水面辽宁打了一场丑陋的比赛!!!杨鸣犯了几个错误第一,为了考验桑普森,只让弗格打了18分钟,结果内线被打爆,进攻端没了最强得分点。第二,杨鸣不满判罚,情绪激动,居然直接冲进场内,最后被郝伟真被抓了?网络上有两种声音,山东泰山冠军梦接近破碎北京时间12月28日,中超第33轮联赛全部结束,在各种争议声中,武汉三镇顶着山东泰山30躺赢的形势下,主场20击败浙江队拿到3分。目前武汉三镇手握5个净胜球的优势,而下一场比赛,三赏冰瀑上冰雪元旦假期来北京冬日游玩新体验元旦假期,北京举办了丰富多彩的冰雪活动,滑雪圈雪上飞碟冰上自行车等趣味活动,为公众提供了冬日游玩新体验。总台记者胡一12月31日起圆明园冰雪季正式启动,园区也为大家准备了双人冰车单诸味超然十大名优农产品企业风采录丨山东佳士博食品做百年企业创世界名牌大众网海报新闻记者栾雪宋学敏潍坊报道这批冻金线鱼鱼糜的证件齐全白度为49。89弹力为1177g。cm水分值75。64,符合我们的验收标准。早上8点,山东佳士博食品有限公司验收员王师世邦魏理仕预计2023年北京优质写字楼市场有近78万平方米办公面积入市中证网讯(记者张军)1月6日,世邦魏理仕发布2022北京房地产市场回顾及展望。2022年四季度,北京两个新项目总计12万平方米办公面积交付使用。受疫情影响,部分优质写字楼项目延期交跌停两连板!半年不到又要收购实控人资产,这家药企遭遇市场用脚投票本文来源时代周报作者韩利明停牌十余天的丰原药业(000153。SZ)一复牌,股价就遭遇了跌停两连板。2023年1月4日,丰原药业复牌后直接一字跌停,收报12。2元1月5日,丰原药业河南退役军人事务厅调研定点驻村帮扶工作2022年12月30日,河南省退役军人事务厅调研组赴厅驻村帮扶联系点南阳市方城县杨楼镇邵岗村调研驻村帮扶工作。在邵岗村,厅驻村第一书记介绍了近期乡村振兴产业发展退役军人工作等驻村帮在2023年CES展示前瞻数字化未来宝马数字情感交互概念车(Dee)全球首发宝马集团在拉斯维加斯举行的2023国际消费类电子产品展览会(CES)上带来了BMWi数字情感交互概念车(Dee)的全球首发,展示其对未来车内和车外数字体验的愿景,并展望即将于202一粒种子背后的智慧与坚守视频加载中种子是农业的芯片在福建三明,有一座不起眼的山区县它是国家级制种大县全国每十粒杂交水稻种子就有一粒来自于此这里是建宁,千里闽江的源头丰富多样的地形地貌和良好的空间隔离条件成张伯礼最新研判!划重点近期,奥密克戎新变种XBB毒株引发各方关注。中国疾控中心4日发布信息称,我国短期内XBB系列变异株引发大规模流行的可能性低。那么,这一新毒株的特点是什么?致病力如何?会否引起二次感微电影青春无畏视频加载中红网时刻新闻1月6日讯(通讯员朱勤顾姗也黄亚鹏)当清晨阳光透过树梢,当独自走在宽阔的大道上,当奔跑途中微风拂过面颊,不禁会思索,我的人生。幻想着未来的生活。未来应该是什么