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太原人担心汤圆油多糖多不好消化?注意这7个小细节,品尝美味享健康!

  元宵怎么吃才健康?
  1.吃元宵时适当减少其他主食的食用量,一颗元宵的重量大约在20克左右,热量约为50—70千卡,4颗元宵的热量就相当于一小碗米饭。
  2.元宵馅中含有大量的固态油脂,包括猪油、黄油、植物油等,3个常规大小的汤圆,其油脂含量相当于1盘炒菜的油脂量,高血脂患者慎用。
  3.元宵的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化,至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人少吃。
  4.糖友慎吃,糯米本身的升糖指数就要比普通的大米高,而各种馅料的原料也多是以含糖量高的原料为主,如豆沙、黑芝麻等。即使是无糖元宵也是如此,所谓无糖,只是未加蔗糖而已,但糯米粉中的淀粉是无法去掉的,淀粉就是多糖,加上大量油脂,同样升高血糖。
  5.元宵尽量煮着吃,避免油煎,因为元宵馅料本身已经含有大量的油脂,油煎会增加汤圆的油脂含量,增加额外热量摄入。
  6.元宵不易消化、排空慢,吃了元宵不要马上就躺着,最好活动活动,以免腹胀、积食。
  7.吃元宵时可以搭配一些粗纤维食物可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品,如芹菜、山楂、生萝卜等。
  肿瘤二科 刘妍妍 山西省中医院

普源精电前三季度归母净利润5013。84万元中证网讯(记者宋维东见习记者孟培嘉)10月23日晚间,普源精电发布2022年三季报。报告显示,公司前三季度实现营业收入4。14亿元,同比增长25。84实现归母净利润5013。84万朗新科技2022年前三季度净利润2。87亿元同比增长55。58中证智能财讯朗新科技(300682)10月25日披露2022年第三季度报告。2022年前三季度,公司实现营业总收入26。03亿元,同比增长19。29归母净利润2。87亿元,同比增长分享10个YYDS的微信小程序开源项目今天分享10个good的微信小程序开源项目项目概览wechatappmall微信小程序商城VantWeapp小程序UI组件库iViewWeapp小程序UI组件库echartsfor离岸人民币兑美元跌破7。30关口,日内跌超700个基点金融界10月24日消息离岸人民币兑美元跌破7。30关口,再创阶段新低,日内跌超700个基点,现报7。3060。南华期货在研报中分析表示,上周,无论是美元指数还是人民币汇率皆呈现双向美联储报告说大实话,美国白忙活一场,意外推动中俄计划之前曾多次分析过,美国在欧洲和俄罗斯家门口挑起冲突,并且持续激化双方之间的矛盾和分裂,都是为了美国自身利益。自冲突开始,美联储就一直与时俱进配合加息,除了缓解通胀,也是为了周期性收玄奘遗骨葬在长安,为何日本人能在南京挖出玄奘顶骨舍利?头条创作挑战赛1942年2月,南京东华门曾出现过一支日本军队,他们不杀人也不抢东西,却拿起锄头开始挖坑,要说这日本人没有坏心思,还真没人相信,没错这支日本军队,他们是来盗宝的,而这文化是宝藏礼物有惊喜百余件文旅商品获内蒙古礼物授权近日,2022年内蒙古礼物商品认证评审会在内蒙古自治区旅游协会召开。44家企业的112件(套)文旅商品成为内蒙古礼物授权使用商品。内蒙古礼物是内蒙古自治区文化和旅游厅按照政府引导市河北历史上的辉煌,都与他有关这么近那么美周末到河北头条带你乐享河北河北文旅看图识景你所能想到河北省的辉煌时光都与他有关保定是上古尧帝的故乡春秋战国时期燕国和中山国在此生息风萧萧兮易水寒便说的这里(战国时保定周李宁最大的问题是,不自信某知名运动鞋服品牌最近靠着秋冬新品发布会上的迷之设计,引发巨大争议,股价暴跌,市值蒸发200多亿很多人看到某宁这一飞行主题的秋冬时装设计,第一时间联想到的是日式军服,所以非常不满。坚持追寻向往的生活2年,我终于成为那个自律独立自信的人现代作家七堇年在尘曲里说凡心所向,素履以往。凡是心中想去的地方,就算穿着简单的草鞋,甚至光着脚也愿意去。对此,我有着深深的共鸣,因为我也有过那样的日子,当时信念是虔诚的,脚步是坚定领航新时代新征程新辉煌的坚强领导集体党的新一届中央领导机构产生纪实新华社北京10月24日电题领航新时代新征程新辉煌的坚强领导集体党的新一届中央领导机构产生纪实新华社记者走过百年光辉历程,迈上新的时代征程,伟大的中国共产党又迎来了一个具有重大历史意
农村大集上,为何总有人高价收酒,过来人试了才知,是套路若是您住在农村,或者赶过农村大集,肯定见过马路边上,总会有小贩坐在那,身旁支个小摊,放个大喇叭,然后大肆宣传高价回收各种老酒名酒,一坐就是整天,甚至还提供上门服务。此种现象,笔者在大实话女人在什么时候生孩子损失最小?前天,打开知乎后台,我发现有好几个人邀请我去回答这个问题我思考了两天,迟迟没下笔,还跟大象我俩讨论了半小时。首先我在思考一个问题,那就是生孩子这件事,对于女性来说,是必然会有损失的体坛早七点(2022。7。21)球类运动足球北京时间7月20日,东亚杯小组赛首轮,中国对阵韩国。上半场,韩国从开场后就多次创造出进攻机会,韩佳奇多次贡献扑救,蒋光太屡次解围,但朱辰杰不慎自摆乌龙下半场,中国后防屡除了米诺地尔之外,还有没有什么成本低生活中常见的平替?抛开原因去谈效果是耍流氓,你可能会经常刷到,吃什么什么东西对身体好对头发好,这就是瞎说。吃什么对头发好?胡萝卜番茄橘子橙子猕猴桃黑芝麻干果,这些东西还用特别去吃?你是因为头皮卫生的王冰冰徐嘉余疑似公开恋情徐先生,余生请多忍耐我7月20日,网传央视主播王冰冰和游泳世界冠军徐嘉余疑似公开恋情,女方朋友圈两张图晒照,配文那就在一起,黄昏与四季,徐先生,余生请多忍耐我。目前徐嘉余还没有对此事进行正式回应,不过他从拜登访问沙特看美元当前地位瞌睡乔拜登在7月1516日去了沙特,见了沙特王储穆罕默德本萨勒曼,表面上看是劝说沙特支持制裁俄罗斯和增产原油,实际上真的如此吗?我们先回顾下瞌睡乔出访前后的几件大事俄罗斯抛弃美元用不炒作,不整容,这10位中年爆红的女演员,打了多少流量明星的脸海清曾道出中年女演员的心酸市场题材各种局限,常常让我们远离一些优秀的作品。诚然,中年危机从没有放过女演员,男演员四十岁还能和年轻演员演情侣,而女演员到了四十岁却要演婆婆妈妈了。不过第九章息灭暗之社离这里有些远啊,8小时路程还是有点漫长。月光撒下,只见一个模糊的黑影缓缓前进。在黑影正当穿过迷幻之林与妖精之林的交界处时,不远处的火光引起它的注意。只见黑影逐渐凝聚,转变形态袭人和贾宝玉偷试多年,为何一直没怀孕?看赵姨娘就是答案我国历史文化源远流长,远至秦朝,近至明清,每一朝代都留有传奇的历史文化供人们欣赏。就这些历史文化而言,有的值得我们学习,有的却是文化糟粕,而这些文化都可以通过书籍的撰写记录下来,供斯里兰卡经济崩溃,究竟哪里出问题了?今年以来,素有印度洋明珠美称的南亚岛国斯里兰卡遭遇严重社会经济危机,进入7月份后情况更是急转直下,政府宣告破产,总统也于近日辞职并离境。斯里兰卡全国已进入紧急状态,然而外汇见底物价满舒克巡演现场听到观众求助后暂停演出,指挥安保现场活捉色狼近几年,随着国内演出市场规模飞速扩大,进入Livehouse现场观演的观众变多,观众素质也变得参差不齐。其中最恶劣的,便是那些在演出现场借着现场嘈杂灯光昏暗而趁机做出性骚扰猥亵等行