＂我家娃三天没拉粑粑，是不是便秘了？＂消化内科医生经常收到这样的提问。甚至，还有家长担心：＂长时间不拉粑粑，积累毒素对宝宝身体不好。＂宝宝一便秘，全家失笑意。便秘，看似简单的问题，真不是一句话就能说清楚的。今天，请来武汉儿童医院消化内科专家王宝香副主任医师帮助焦虑的妈妈们破解宝宝便秘的难题。 ＂宿便＂是什么？ ＂宿便堆积肠道就会中毒＂、＂宿便不排危及人体康＂、＂宿便会阻碍营养吸收＂……当我们搜索＂宿便＂时，一堆说法强调＂宿便＂的危害。不看不知道，一看吓一跳。让人觉得，＂宿便＂不排，寝食难安。 ＂宿便＂这个词被人熟知，但它并不是一个医学上的概念。 大众所理解的＂宿便＂，是指积存在体内1天以上而未排出的大便。 但从粪便的形成过程来看，食物残渣停留在人的结肠需要1-3天才排出，这是正常的生理活动过程。 少数人由于运动少、粗纤维摄入不足、肠道蠕动慢，从食物消化到形成粪便向体外排出的时间间隔就会更长。 只要排便频率正常、粪便成形，没有排便困难和疼痛，都属于正常范畴。 停留的便便有危害吗？ 有。 但危害并不是大家想象的那样：这些大便里有毒素，会危害身体。 人的排便依赖于直肠壁上的神经细胞感受到大便的刺激后，引发 排便反射 ，而神经肌肉是有适应性的。 慢性便秘的孩子，直肠里存的大便越来越多，如果一直没有排出去，直肠会慢慢被动扩张，神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，更不容易引发 排便反射 ，粪便也会越积越多。 粪便积累时间长了，水分被吸收得越彻底，也就变得 越来越干硬 ，只有当这些粪块堆积越来越多，产生的刺激更强了，才会引发排便。 但排便时这些干硬的粪块会撑到肛门，导致 疼痛甚至肛裂 ，这些疼痛导致孩子更害怕排便，然后憋便严重时甚至导致大便失禁，形成恶性循环。 虽然＂排宿便，清肠毒＂是个伪科学的概念，但大多数人的确有被便秘困扰。 有家长因为孩子的＂便事＂，急得团团转。如果想改善孩子排便情况，形成每日一次的排便习惯，是有办法的。 打败便秘，从认识它开始 便秘的原因： 引起便秘的因素归纳起来有两种： 功能性便秘 和 器质性便秘 。 躯体器官或系统有明确的疾病引起的便秘就是器质性便秘。 如： 先天性巨结肠症、神经源性肠发育不良、先天性肛门直肠畸形、脊柱裂、肠梗阻、甲状腺功能减退等 。 这些情况下 疾病是主谋，便秘是表象 。 需要进行尽快治疗甚至外科手术。 反之， 缺乏器质性病因，没有结构异常或代谢障碍的 慢性便秘，就是 功能性便秘 ，这在儿童便秘中约占97% 。 如： 饮食 不足、食物成分不当或过敏、肠道功能失常、精神因素、药物影响、遗传因素等 。 判断便秘有＂三看＂ 很多家长以为孩子排便次数少或者排便干硬就是便秘了。其实，判断宝宝有没有便秘，要看这几点： 1、排便次数（每周≤2次），2、排便性状：干硬3、排便困难：疼痛、时间长、排不尽感 目前，功能性便秘主要依据 罗马Ⅳ诊断标准 进行诊断，该准则包含排便频率、大便性状及其他便秘症状。 另外，目前描述评估大便形态使用广泛的是 布里斯托大便分类法 ，它对大便的形态分为了7类。 攒肚 有的母乳喂养的宝宝，表现为3-5天排便一次，甚至更长时间，待到排便时仍是黄色软便。有人管它叫＂攒肚＂。攒肚多为6个月内母乳喂养小宝宝的＂专利＂。宝宝在满月后，对食物的消化吸收能力＂工作效率提高＂，能对母乳进行充分消化、吸收，一时没东西可拉，需要积攒几天的残渣，才能刺激直肠蠕动排便，最终出现了数天才会排便。宝宝无不适感，每天照吃照睡，体重也增长，经常会3-5天排便一次，排出的便便颜色金黄，形状都正常，这不是便秘，不需要干预。 没有便秘困扰的娃，都用了这3个方法： 有的孩子长期便秘，排便困难，可以在医生的指导下，使用渗透性药物（如乳果糖等）、粪便软化剂等来缓解症状，恢复正常的肠道动力和排便生理功能。 其次，家长要给孩子时间，从生活习惯、饮食上面着手调理，巩固维持治疗效果。 01 养成定时大便的习惯 建议在宝宝18个月大时，家长可对其进行科学的排便训练，循序渐进，不要强迫。 为宝宝准备儿童马桶，或者在成人马桶上安装儿童坐便套。 每天早晨鼓励宝宝蹲马桶，有利于养成定时排便的好习惯。 02 改善饮食习惯 如果宝宝平时吃的主食精细米面偏多，没有 足够的膳食纤维 ，就会导致大肠蠕动不足，排便速度变慢。 可以让孩子多吃一些对通便有帮助的果蔬：如： 燕麦、红薯、芋头、山药、南瓜、芹菜、橙子、苹果和西梅等。 避免吃高糖高脂肪食物。糖果、蛋糕、煎炸食品和其他甜食，这些食物只含很少量膳食纤维，并会影响胃口，减少其他营养的吸收。此外，每天也要摄取足够的水 。多利用和制造机会让宝宝接受喝清水。03 运动+手的魔力转圈圈 两餐之间可做腹部按摩 ，沿着肚脐按顺时针方向按摩，注意力度，促进肠道蠕动。同时，督促孩子多运动 。适宜的活动能有助消化系统活跃，促进肠道蠕动，帮助排便。 药物治疗、培养排便习惯、调整饮食，三管齐下。这些方法，不仅对小朋友适用，对孕妇、其他有便秘困扰的成年人也是管用的！ END 来源：武汉儿童医院武汉市妇幼保健院 编辑：李荣升
整个娱乐圈为邓超电影宣传尽显人缘是真的绝地反击还是当炮灰？大家好，我是娱见娱乐圈！前有何榜，后有超榜。整个娱乐圈乒乓球世界冠军的宣传，邓超的这部电影能否创造奇迹绝地反击？亦或是被其他六部电影踩在脚底当炮灰？整个娱乐圈为邓超打call尽显人老人被弃用，新人要么不中用，要么留不住，芒果台这步棋是对是错今年芒果台的跨年晚会，对于何炅来说，是有几分苦涩的，因为自从快乐家族成立以来，这应该是第一次没有其他家族成员同在台上。去年的跨年晚会，快乐家族虽然没有一起主持，但谢娜和吴昕作为表演洪金宝迎71岁生日，与妻儿孙子到农场游玩，坐轮椅须发皆白精神好1月8日，洪天明在个人社交账号上分享了一段视频，并配文称，生日快乐，身体健康，开开心心，愿天下父母健康长寿永远幸福。据洪天明透露，昨天适逢老爸洪金宝71岁生日，祖孙三代人到农场游玩60岁章小蕙自曝更年期症状，身体不好，但脸上仍比关之琳显年轻不知不觉当中，随着2023年的到来，章小蕙也60岁了。这个年龄对于女性来说确实挺可怕的，跨入老年人的行列，身体机能下降，衰老明显，尤其脸上一下就能看出来。但章小蕙晒出近照，看着挺年吵架和冷战，成了刘芸与郑钧的生活日常最近，夫妻观察治愈节目妻子的浪漫旅行第六季正在热播，这一季里最具有话题度的便是郑钧和刘芸夫妇了。郑钧作为中国著名的摇滚乐男歌手，一直以来心气都很高，曾经更是直言自己不会参加任何综艺性感的柳岩，努力摆脱花瓶称号，可除了身材，她还有什么优势？年关将近，各地的春晚已经开始紧锣密鼓的开始彩排了。而一众明星也开始有了赚钱的机会，纷纷登台。不管是唱歌还是小品，春晚是提升知名度的最佳途径。柳岩在每年的春晚舞台上，无疑是最活跃的一英雄三国再度成功崛起！衍生三大模式，引无数主播上线试玩近段时间，一款名为英雄三国的老牌游戏再度引发了游戏界的热潮。原因就在于这款以Moba玩法为主的网易游戏，近期衍生了非常多新的玩法内容，包括诗词肉鸽塔防等等，让玩家们不但能体验到竞技广东人酒桌上不喝茅台五粮液，反而这3款酒深受欢迎，真是低调广东很多的当地人都是包租公包租婆，手里都有个几套甚至十几套房出租，在收入方面都是非常富裕，在吃喝养生方面也更为讲究。有人好奇广东人吃饭时都喝什么酒呢？都那么有钱了，是不是顿顿喝茅台成功接棒蒋万安！中国国民党女战将王鸿薇宣布赢得台北市民代补选中国台湾网1月8日讯在今日（8日）举行的台北市第三选区（中山北松山）民意代表补选投票中，王鸿薇于晚间自行宣布当选，为中国国民党拿下这场被称为台湾地区九合一选举延长赛的胜利。去年11男男舌吻强暴戏炸死军犬，娱乐圈中的假戏真做太毁三观为了让戏剧效果更真实，很多演员在拍戏时，坚持假戏真做。真演真做真感情，确实能给一些剧集增添光彩，可有些真做，真的很可怕。明明可以借位完成的耳光戏，偏偏要真扇点到为止的打戏，却把人真大衣哥儿子低调完婚，和陈亚男比太寒酸，二婚就活该受委屈吗？1月7日，大衣哥儿子朱小伟和陈萌结婚了，提前没有任何征兆，如果不是很多当地守在大衣哥家每天拍视频的人透露出来消息，估计都没有多少人知道这个大喜的消息。这是大衣哥朱之文儿子小伟的二婚