带娃5年，宝宝没犯过积食毛病，怎么做到的？

　　我来分享一下我带娃两年宝宝没出现过积食是怎么做到？
　　俗话说的好，十娃九积，孩子脾虚，就容易积食，如果要想孩儿安，三分饥和寒，意思是说要小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱，穿的太多，不管是多有营养的食物都不能给宝宝喂的太多，或者是奶粉和母乳也一样，否则的话不但不会给孩子带来健康，反而会出现积食情况，从而给孩子身体带来不同程度的损伤。
　　说说我在带孩子这两年没有出现积食是怎么做到的。
　　一、1岁以内的孩子饮食
　　6个月之前
　　6个月之前的宝宝大部分时间都在喝母乳或者奶粉，当宝宝一哭妈妈就以为是饿了，然后就赶紧喂奶，其实我们要先观察宝宝看看是不是饿了、尿了、肠绞痛、或者身体有不舒服的地方。然后再根据当时情形来选择。
　　当宝宝饿的时候会用其它方式来表达的，如果宝宝饿了你用手去触碰宝宝的脸颊，宝宝就会把小嘴歪过去，急切的张嘴吃奶，这就是她饿了的信号，这时就需要新妈妈来喂宝宝了。如果是奶粉喂养的宝宝，她看到奶瓶很兴奋，嘴里还会发出哼哼的声音，如果把奶头放到她嘴边，她会毫不犹豫的专心的喝奶，这也是宝宝饿的表现。喂宝宝时一定要按需喂养，喂到七分饱就可以。
　　6个月之后
　　6个月之后宝宝开始添加辅食了，刚开始添加辅食要以少到多，以稀到绸，由小颗粒到大颗粒等等。添加辅食首先要让他一种食材一样一样的试吃，看看吃了之后有没有过敏情况，如果没有过了三天之后再吃另一种。
　　总之在612个月之间喂宝宝吃饭喂七分饱就行，主要还是以奶为主。这段时间宝宝饭量的摄入，主要是为了让宝宝肠胃适应除了奶以外其它的食物。还有锻炼宝宝的咀嚼能力。和身体所需营养的摄入等。只要控制好宝宝的饭量，一般是不容易吃积食的。二、12岁培养孩子的饮食习惯
　　12岁的宝宝可以培养她的饮食习惯，我家孩子是从11个半月开始自己抓饭吃，然后学用勺子和碗。一直坚持了有1年时间，我发现了一个规律，每次她会用一样东西时，自己是非常有成就感，特别开心那种。能自己专心的吃饭，不用天天追着她屁股后面喂。这就让我非常开心，感觉只要坚持一件事情，真的会得到你想要的结果，我家是吃多少就随她，除了喂她点菜吃，其它的就让她自己吃，也不喂她，让她自己感受饥饱，这一年来就没出现过积食情况。下面我详细说一下培养孩子的饮食习惯，宝妈们可以从这4个方面入手1、让宝宝自己动手
　　就像上面我说的刚开始培养吃饭就让她用手抓着吃，但很多父母又害怕宝宝把饭弄的哪里都是，觉得太脏，就开始喂宝宝。殊不知这会让宝宝失去对食物的探索，反而会出现厌饭、追着喂、越长大越不能安静下来吃饭，还会出现不喂饭就不吃的情况。喂饭孩子不知道饱，很容易就会过度喂饭，导致宝宝消化不良，出现积食情况。所以要让他自己感受饥饱，自己吃饭。
　　2、妈妈做些有花样的饭菜
　　网上有很多宝宝辅食花样的教程，像我平常喜欢给她用菠菜汁煎饼或者用菠菜做蔬菜虾丸吃，不仅有营养，还能吸引宝宝对吃饭的欲望，还能补充宝宝身体所需要的维生素、钙、铁、锌等营养物质。还可以在蒸馒头的时候，做成小动物形状，宝宝也会很喜欢的。
　　3、培养孩子规律的生活习惯
　　例如：早饭6、7点左右吃，中午饭12、1点左右吃，晚饭6、7点左右吃，睡觉前半小时喝一餐奶，然后晚上9点左右睡觉，就这样给她养成一个规律的时间。平常白天吃过饭后带宝宝出去玩耍玩耍，做做运动，晒晒太阳，不仅有利于消化食物，还能促进维生素D的吸收，帮助宝宝骨骼发育更完善。4、营造良好的饮食氛围
　　吃饭的时候一家人做一起吃，不要一个时间断吃一次饭，每天的一日三餐要给娃定点吃饭，吃过饭后就不要再做饭吃了，这样才能给宝宝营造一个良好的就餐习惯。还有吃饭的时候大人最好不要玩手机，不然很容易让宝宝对手机产生兴趣，容易上瘾。
　　总结：以上就是我这两年来做全职妈妈积累下的经验，分享给你们，还有一点补充一下，饭后要多带宝宝出去运动运动，运动不仅能够帮助消化食物，还能增强宝宝的抵抗力，让宝宝不积食少生病。还可以经常给宝宝做腹部按摩，首先两个手心搓热，用一只手放在肚脐上，按顺时针方向旋转，每次30次左右，孩子的腹部是气血之源，经常按摩腹部可以帮助孩子达到健脾助运的作用。
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　　给宝宝喝些水，多锻炼，父母要多观察，每天监测孩子的排便，逐渐减轻食物的积累。
　　可以这样做避免宝宝积食1、做到正确科学喂养妈妈们总是担心宝宝缺乏食物、食物和营养，所以会尽力为宝宝准备各种美味佳肴。事实上，这对胃肠功能较弱的宝宝来说是一种负担。让婴儿吃得太多，容易引起消化不良，以及厌食、损害胃肠道功能的积聚。即使宝宝再次喜欢，也应该适度。如果婴儿是产品的形式，益生菌可以适当地给药。2、这些容易积食的食物黑名单甜味食物（糖果、巧克力类的食物）、油炸食品（炸鸡、饼干、零食等）、山楂片、蛋糕、饮品（冰水、饮料等）帮助孩子清理积存的食物，保持脾胃，孩子爱吃，不生病，身体素质正在提高。父母必须注意，不要等到孩子的脾和胃不好，只想起床和病情，都要提前痊愈。3、少吃汤泡饭米饭太干了，孩子们吃不下去。父母给宝宝的米饭浇上麻辣排骨汤、鸡汤、鱼汤、汤和米饭，做成美味的汤饭。这只是为了孩子们吃东西，很好吃，但不科学。这对孩子们的健康不好。使用大量的汤来稀释胃液，将食物添加到肠胃中，而不完全嚼，婴儿的肠和胃是精致和温柔的。这无疑会给孩子的肠胃造成负担，导致孩子消化不良，形成食物堆积。孩子一旦消化不良，就会吃东西，发烧，咳嗽，甚至会引起胃肠疾病。4、婴儿适度运动。天气好的时候，妈妈们经常带孩子出去活动，或者晚饭后带着孩子在社区里散步。这样可以锻炼宝宝的身体，增强抵抗力，让宝宝吃得更加美味。5、在儿童完成膳食后，父母可以给儿童提供益生菌、助消化的山地和麦芽口服液的饮料，可以用温水清洗儿童，帮助孩子清理食物，增强儿童的脾胃。这样，孩子的脾胃才能更好地工作，不会让食物的积累给身体带来负担。
　　另外，孩子有积食了可以通过么么侠小儿推拿来帮助缓解症状。所以宝妈平时给宝宝的饮食很关键。
　　带娃5年没犯过积食毛病真是厉害，给你点个赞！
　　宝宝没有积食我想至少做到了以下几点：
　　1、三餐合理安排：三餐有规律，有助于促进肠胃的正常活动，至少在该吃饭时体内的各种消化液可以正常分。如果饮食不规律，比较容易引起肠胃功能紊乱，扰乱消化液的分泌，就好像该消化时不消化，不该消化时又在消化，这也是引起娃娃们食欲不佳、积食的原因。
　　每餐适当摄入，不会让娃娃吃的过饱。适当摄入饮食不会增加肠胃负担，也不会增加消化液分泌，是一种正向循环，相反则是恶性循环。
　　2、饮食上合理搭配：蔬菜、水果、肉类等食物搭配着吃，有利于消化。蔬菜水果中含有膳食纤维，和肉类一起食用可促进肠胃蠕动，促进消化，也有利于促进体内垃圾排出。
　　3、适当运动：适当运动可促进消化，增强肠胃功能，也有利于消耗的能量，能量消耗完了宝宝自然就饿了，饿的时候吃饭是最香的。
　　4、控制寒凉类食物的摄入：娃娃的脾胃功能毕竟不像成人那样成熟，过多食用寒凉的食物容易损伤脾胃，间接引起消化不良。
　　如果娃娃出现积食现像，可以通过局部按摩、减少食量等方法缓解，如果经调整不能缓解症状最好及时去医院就诊。
　　饮食7分饱，不要喂的太多。肉类，甜食，少吃，冷饮忌口。
　　积食分为积在脾，积在胃。积在胃，消食就可以了，可以喝焦三仙；积在脾，需要长期调理的过程，脾虚不是一俩天形成的，所以积在脾了一定要去调理，否则孩子体质越来越差。
　　我家老大都大了，我也忘了咋弄的了，好像是积食了就控制饮食，不让多吃或比再平时再少点的饭，喂山楂丸吃，也喂七珍丹吃，现在听说打的历害伤脾呢。
　　等生了我家老二，我天天喂饭的时候饭里加点鸡内金，感觉得也不错。我们邻居家的宝宝比我家的大半个月，她来我家串门我给了他点，她说感觉孩子有点口臭，就喂了点挺管事的。这个东西中药店里都有，让他们给打成粉就行了，喂孩子饭的时候给饭里加点特别的简单。鸡内金它是药也是肉，对孩子没有啥副作用，可以放心的吃而且还不贵。我家孩子到现在也没咋生病，我觉得是吃它的过。
　　希望我的回答对你有所帮助。
　　我们家娃现在五岁半了，在我看来从来没积过食，没拉过稀。奈何我婆婆不这么想啊，每次稍微有点发烧都说是积食了，对此我表示很无奈。
　　至于怎么做到的，我想应该有以下几个原因。我们全家（不只是我，包括我老公自己公婆）都非常注意卫生。掉在地上的东西一律不让孩子吃，吃东西票必须洗手。在我们的影响下，我们家娃养成了良好的卫生习惯，就是有点小洁癖让人有点抓狂。这个可能是跟遗传相关。我跟他爸都不属于暴饮暴食的人。我老公爱吃菜，主食吃的少，我自己吃饭特别慢，消化得也慢。比较控制小孩子。如果发现他吃的量过多了，就会不给他吃了，长大了点就会告诉他吃多的坏处，从小耳濡目染，不懂也懂了，很少暴饮暴食。现在物质生活丰富了。想吃的东西很容易获得，不会像我们小时候，难得吃一次自己喜欢的，如果有机会就憨吃猛涨，一不小心就吃多了。
　　如果还在喝母乳，母乳要按需喂奶，如果喝的是奶粉，奶粉就要定时定量地喝，如果是已经断奶了，就要少食多餐
　　我家大宝宝4岁了，没有积食过。主要原因是，孩子活动量很大，每天我们都会保证至少1小时户外活动的时间，雨雪天就是在家里玩。还有，推荐山楂六物膏可以常备，用膏剂做日常保健，比较经济实惠，还能让宝宝多喝水。
　　这个问题在宝妈中可谓倍受关注，现在生活条件好了，很多宝宝容易积食。积食是中医上的说法，顾名思义就是身体里未消化掉的食物堆积过多。每一个婴幼儿的身体都在发育中，各功能器官尚未发育完善，积食就与身体的脾胃有关，在中医上来看，胃主储存，脾主运转。孩子的脾胃尚未发育完善，储存和运转的功能有限，若胃里进食过多或不易消化的食物，脾也不能好好进行运转，久而久之，便形成积食，并伤及脾胃。这个明白了，就很容易理解不积食是怎么做到的，根据我的认知和学识给大家分享以下几点：
　　第一、最关键就是饮食。一定要根据宝宝的不同阶段提供合理适量的全面营养易消化食物，每天适量喝水，少吃多餐，少吃零食，少喝饮料，适量水果多样，荤素搭配以及吃些有益脾胃的白色食物。
　　第二、其次就是运动。孩子从一出生就可以开始运动，婴儿期（03）陪护者建议给孩子做被动操，身体按摩、游泳等，幼儿期（36）孩子就可以自己进行一些适量运动。
　　第三、最后就是预防大于治疗。现在很多家庭有家庭朋友聚会等等，大人孩子比较难控制饮食的情况，咱们就要及时用一些方法避免积食（比如消食贴、小儿推拿或者饮食调理等非吃中西药的绿色健康方法），不能等积食出现了症状，再去烦恼怎么治疗。
　　其实每个孩子的身体自身情况是不一样的，若根据以上来照顾孩子，一般大部分孩子都能避免踩到积食雷区而健康成长。看到很多人说积食，吃鸡内金，这个东西药房能买到，也是属于一种中药品，个人建议给孩子少吃，只要经过进食，是药三分毒，中药对肾不好。
　　我是有一个五岁多孩子的妈妈，为了孩子健康，特意学习了中医小二推拿，目前为止孩子没有打过针（除了疫苗），这两三年也没吃过药，看到都说孩子身体好，我发现孩子吃多了就及时给孩子预防贴消食贴。对于孩子脾胃尚未发育完善，肯定多少会有些脾胃问题，作为父母不用过于焦虑，不用看到网上说得哪些脾胃不好症状就跟自己的孩子症状对应上，就心神不定担忧，只要不是太严重的，随着孩子长大，脾胃发育健全，很多就随之好转。
　　老话说：肚里无食不生病。在我养育2个孩子之后，觉得说的很有道理。你一天天给孩子吃这吃那，小孩子他又不知道自己到底需要多少，把握不住食量，或者本来饱了，但是禁不住诱惑，吃多了，几次下来肯定积食。所以隔断时间有意控制孩子的饮食，饿不坏。