皮肤抗老，吉娘娘和梅根都得听她的！快来学学

　　超模始祖凯特莫斯和英国头号备胎的夫人梅根马克尔有什么共同点呢？难道是一个是英国人，一个嫁给了英国人么？有没有发现两个人都保养得很不错？
　　凯特莫斯今年已经49岁了，依然状态相当能打，梅根也比凯特看起来青春不少，让人很容易忘了，她才是两个人里面年龄更大的那个。
　　这很可能是因为两人共享同一位美容师，美容师乔斯在接受《WhoWhatWear》杂志采访时，指出了年满40岁后保养皮肤时要注意的事项和要避免的误区。除了遗传因素之外，人们到了40岁时，皮肤状况就好像一本诚实的日记，显示了之前的生活方式和人生前四十年中保养所累积的成果。
　　不过即使在人生的前四十年中不够努力，从四十岁开始采取良好的习惯依然不会太晚。对于皮肤而言，30多岁和40多岁的皮肤状态差别很大，对保养的需求也会有很大的变化。
　　尼古拉乔斯是整个好莱坞都疯抢的美容师，除了凯特莫斯和梅根外，她的客户还包括最水好莱坞影后格温妮丝帕特洛、性感女神斯嘉丽约翰逊，超模吉娘娘吉赛尔邦辰等，她在接受《费加罗夫人》采访时给出了一些护肤建议。
　　尼古拉乔斯指出，40岁以后影响皮肤状态的头号错误是白天不涂防晒。紫外线会让皮肤更容易产生斑点和皱纹。如果经常忘记涂防晒霜的话，乔斯建议选择防晒指数至少为SPF30的保湿霜。乔斯建议无论什么季节，不管住在城市中还是在海边，每天都要进行防晒。
　　看来防晒真的是在皮肤保养领域争议最大的话题之一，也有许多专家认为如果在室内阳光无法直射的地方办公，就没必要涂有SPF成分的保湿霜。因为SPF成分对皮肤往往有刺激，还可能对健康有害。考虑到乔斯的大部分客户都住在阳光灿烂的加州，也许涂抹防晒霜是有必要的。如果你不知道该听哪个专家的意见，可以考虑通过戴帽子、打伞等方法进行物理防晒。
　　尼古拉乔斯似乎是早C晚A理论的拥护者，在她看来，除了不涂防晒以外，人们最常见的保养错误是早上不用有抗污染作用的产品，她建议早上使用富含维生素C和E、绿茶、烟酰胺和葡萄籽等抗氧化剂的护肤产品。
　　除了从外部对皮肤进行保养，乔斯也很注重食疗，从内部对身体和皮肤进行保养。在她看来，除了使用抗衰老产品外，应当在饮食中加入对皮肤友好的食材，她建议人们多食用新鲜蔬菜特别是绿色蔬菜、和优良的脂肪（比如鱼类中的不饱和脂肪），在需要的时候也可以服用膳食补充剂和益生菌。
　　除了防晒和食疗外，乔斯也提到了老生常谈的话题，避免过度清洁和磨砂。在乔斯看来，过度清洁会让皮肤失去有保护作用的天然油脂，过于强力的磨砂产品会给皮肤造成很大压力。过度清洁会造成皮肤干燥和松弛，促进皱纹的产生。乔斯也反对过于干净的双重清洁和有刺激性的爽肤水。
　　乔斯的最后一个建议是对脸部进行按摩，让脸部的肌肉像身体一样进行定期锻炼。四十岁以后，皮肤会逐渐失去弹性，每天进行面部按摩，通过对肌肉组织加以一定的刺激，可以有利于维持皮肤的状态。在乔斯看来，早上对皮肤进行按摩可以在早晨唤醒皮肤，在晚上按摩则可以消除一天的紧张和压力。按摩可以通过如玉石滚轮或刮痧板进行辅助，会比用手指更容易操作也更有效。END
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　　文明日晴