怀孕后孕妈身体会出现哪些变化呢?体重多少合适看完不再焦虑哦
1、怀孕14周后,宝妈可能会出现腿肿、静脉曲张、痔疮,呼吸不畅,血压低,这时候我们左侧卧位可以缓解哦!原因如下
妊娠影响静脉压,主要影响下肢静脉压。好娠期由于盆腔血液回流到下腔静脉的血液量增加,增大的子宫压迫下腔静脉使血液回流受阻,从而使下肢、外阴及直肠静脉压增高,加之妊娠期静脉壁扩张,孕妇容易发生下肢水肿、下肢与外阴静脉曲张、痔疮,也增加了深部静脉血栓发生的危险,若孕妇长时间仰卧,子宫压迫下腔静脉,导致回心血量减少,心博量降低,血压下降,称仰卧位低血压综合征。
侧卧位能缓解子宫压迫,改善静脉回流。因此,妊娠中,晚期鼓励孕妇左侧卧位休息
2、怀孕后容易发生感冒等上呼吸道感染
受雌激素能响,上呼吸道(鼻,咽,气管)黏隐增厚,轻度充血水肿,易发生上呼吸道感染
3、怀孕后容易出现反酸,老是感觉不饿,便秘。
消化系统由于妊娠期受雌激素影响,齿龈充血、水肿,肥厚,易出血。孕激素使平滑肌张力降低、肌肉松弛,因而胃贲门括约肌松驰,胃酸性内容物可回流至食管,产生"烧灼感";
胃排空时间延长加上胃酸及胃蛋白酶分泌减少,易出现上腹部饱胀感;
肠蠕动减弱,易出现便秘,痔疮或使原有痔疮加重。
妊娠期胆囊排空时间延长,胆道平滑肌松弛,胆汁稍黏稠使胆汁淤积,容易诱发胆囊炎及胆石病。
妊娠期增大的子宫可使胃、肠曾向上及两侧移位,若孕妇合并阑尾炎可表现为右侧腹部中份或上份的疼痛。
4、孕妇仰卧位时尿量增加,夜尿量多于日尿量。
5、怀孕后易患急性肾孟肾炎,左侧卧位可预防
6、体重:整个怀孕体重大概增加12.5千克哦,产后记得及时恢复哟[可爱]
妊娠早期体重无明显变化,妊娠13周起每周增加约350g,妊娠晚期每周增加不超过500g,整个妊娠期体重增加约12.5kg,包括胎儿、胎盘羊水、子宫、乳房、血液等。母亲孕前体重及孕期增加的体重与胎儿出生体重密切相关
7、皮肤:孕妇黑色素增加,使孕妇面颊乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着,面部呈蝶状褐色斑,称为妊娠黄褐斑,于产后自行消退。
随妊娠子宫的逐渐增大,孕妇腹壁皮肤张力加大,使皮肤的弹力纤维断裂,呈多量紫色或淡红色妊娠纹,见于初产妇。产后呈银白色。
8、记得补铁哦
矿物质代谢:胎儿生长发育需要大量钙、磷铁。钙、磷大部分在妊娠最后3个月内积累,因此,孕中、晚期应注意加强饮食中钙的摄人,至少应于妊娠最后3个月补充维生素D及钙。
孕妇储存铁量不足,需补充铁剂,否则易致缺铁性贫血,一般于妊娠16周起开始补充。
9、怀孕后容易出现情绪波动哦
由于体内激素的作用,孕妇的情绪波动起伏较大。往往表现为易激动,为一些极小的事情而生气哭泣。常使配偶觉得茫然不知所措,严重者会影响夫妻间感情。
孕期心理调适方法
美国妇产科护理学专家鲁宾(Rubin)认为,孕妇为迎接新生命的降临,维持个人及家庭的功能完整与和谐,孕期应做到下列心理调适。
1.确保安全 为了平安顺利度过妊娠期、分娩期,确保自己和胎儿的安全,孕妇应寻求良好的产科护理知识,并养成良好的行为。如阅读有关书籍,自觉听从医生的建议和指示,补充维生素,摄取均衡饮食,适当运动,保证足够的休息和睡眠,使整个妊娠期保持最佳的健康状况。
2.接受孩子 随着妊娠的进展,尤其是胎动的出现,孕妇逐渐接受了孩子,并促使家庭重要成员对孩子的接受和认可。在此过程中,配偶是关键人物,他的支持和接受,能使孕妇顺利完成孕期心理适应和母亲角色的认同。
3.学会奉献 无论是生育或养育新生儿,需要许多给予行为。孕妇学会自制,学习延迟自己的需要以迎合孩子的需要。不断调整自己,以适应胎儿的成长,从而顺利担负起产后照顾孩子的重任。
4.融为一体 随着妊娠的进展,孕妇和胎儿建立起亲密的感情,孕妇常通过抚摸、讲话等行为表现她对胎儿的关爱,亲近孩子,这些情绪及行为有利于日后与新生儿建立良好的情感。
我是小春,一个护理教书匠
[可爱]
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