车厘子与樱桃
　　很多节日，现在大家都喜欢吃车厘子，因为它颜色好看，味道甜美，听说还不容易升血糖，能降尿酸。这么好的水果，好像除了贵，就没有别的毛病了。
　　事实上，我们混淆了车厘子和樱桃。血糖生成指数（GI）更低的是樱桃，而非车厘子！不容易升血糖、降尿酸，其实也不是车厘子。那车厘子还值得吃吗？
　　车厘子光论味道就很值得吃。而且营养学上有一个说法，就是颜色越深，通常营养成分也就越丰富。车厘子的颜色比樱桃要深，所以里面的多酚类物质也是比较多的。值得吃，只是不要过量。
　　今日推荐
　　五色果汁
　　材料：
　　青提100g，黑提100g，车厘子100g，雪梨1个，猕猴桃1个。
　　做法：
　　（1）水果洗净，车厘子去核，雪梨去皮去芯切块，猕猴桃去皮切块。
　　（2）将上述水果放入搅拌机中，打碎搅拌即可。
　　（3）根据口感可加入一片柠檬与少许蜂蜜。
　　专家点评：
　　近期冷空气光临，除了带来降温外，更常让人感觉到干燥。上述五种水果均有较好的抗氧化作用。＂生者清六腑之热＂，水果大都性偏寒凉，生吃不仅能清脏腑之热还能润肠通便。果汁能清热补水，适合知己畅谈、周末家庭聚会时选择。
　　小贴士：
　　气虚、阳虚及痰湿体质人群不宜，体重指数超重、血糖升高者不作推荐。
　　团队医学导师：
　　知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
　　转自：广东省中医院

往里走，安顿自己烦恼时，不妨回归内心的安宁往里走，安顿自己这本书是许倬云的新书，这本书是90岁的历史学大家的新书，他生而残疾，八岁以前不能走路，在很长时间内不能做任何事，许老讲，他生来残疾，到老已经活了几十年，如果不往里走秋的清晨秋的清晨（外一首）作者王晋生诵读黎敏秋的清晨风，淡淡的丝丝清凉云，薄薄的如烟似纱探出头，朝阳羞涩张望他轻轻游离云海在摇曳的枝头熏染芳香脸上的那一片红光传递着心里，炽热的念想大地甘愿名人名言凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航NO。Date。2022。9。30既有享受孤独生活的能力。又有融入公共生活的自在，这才是现代生活应有的从容姿态。适用主题生活态度孤独与社交个人与社会中国青年报吾心信其可行，则移山填黄企生随笔慧语人生格局大的人，一定离不开容字慧语人生格局大的人，一定离不开容字作者黄企生一个人所站的高度，思想的深度，人生究竟能走多远，很大程度上取决于他的胸襟和气度。格局小的人，容易困于方寸之地，在琐碎中沉沦。格局大的人，生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨人生，是一次没有回头的旅程，旅途中，有青山绿水，有阳光明媚，当然也会有风雨交加，路途的泥泞。但无论怎样我们都要继续前行，一路向前地走着经历着领悟着。其实，人生也是一场不断经历体验的筑梦灯火万家，共庆盛世中华如果信念有颜色，那一定是中国红！十月的阳光，弥漫着喜庆。红色的血脉里，是永不褪色的赤诚！弹奏出时代的最强音符，创造了一个又一个奇迹，斗转星移，花开花落，共和国走过了半个多世纪。神州渣女，你厌恶，可是她却越来越优秀其实一个女人也不是真的想要成为渣女，变得毫无底线，或许只是想得到如渣女一样的洒脱和快乐。每个女人都想在爱情里如鱼得水，收放自如，就如同每个人都希望，在这个世界，有那么一个人，永远站东莞出现初筛异常个案，涉及四个重点场所，东城划临时管控区10月2日凌晨四点，东莞东城发布通告称，10月1日晚上，东城发现一例外省来莞人员新冠肺炎初筛异常个案，并公布初筛异常个案及其密切接触者所涉场所。与此同时，东城街道新型冠状病毒肺炎疫超模贝拉哈迪德赤身登T台，被当众喷出奶白连衣裙，引发热议当地时间10月1日，美国超模贝拉哈迪德穿着一条奶白色的连衣裙谢幕，赢得全场观众的阵阵掌声。乍一看这条裙子并没有什么特别，但设计师却将其称为载入时尚史册的裙子，这又是怎么回事儿呢？当同样是玻汾，红瓶盖和黄瓶盖有啥不同？行家差别很大同样是玻汾，红瓶盖和黄瓶盖有啥不同？行家差别很大汾酒不仅在山西被人们所津津乐道，把它拿到全国来说都是无人，不知无人不晓，汾酒是非常有历史的一款名酒，早在上世纪我国还处在战火纷飞的年贾静雯大女儿晒近照，17岁梧桐妹穿辣妹装，成熟漂亮和妈妈超像10月1日晚，贾静雯大女儿梧桐妹在个人社交平台分享了两张自己的近照，她还开心写道嗨嗨。随后，欧弟以及小S家的大女儿和二女儿都纷纷为其点赞，看来大家都被梧桐妹的活力给感染到了。不仅如